با حذف نان و برنج لاغر می‌شوید؟
۸۵۶۰۸۹
۰۵ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۱۶:۰۷
۱۴۴۸۴ 
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: یکی از عادت‌های غذایی بسیار شایع در میان مردم و به ویژه افرادی که تحت رژیم لاغری هستند، حذف مواد نشاسته‌ای به ‌خصوص نان و برنج از برنامه غذایی است.

خبرگزاری ایسنا: کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: یکی از عادت‌های غذایی بسیار شایع در میان مردم و به ویژه افرادی که تحت رژیم لاغری هستند، حذف مواد نشاسته‌ای به ‌خصوص نان و برنج از برنامه غذایی است.

محمد کریمی نژاد در کارگاهی به مناسبت هفته سلامت و هفته جوان در مدرسه نمونه دولتی اتحاد گفت: باید به خاطر داشت که مواد نشاسته‌ای از جمله نان و برنج از منابع انرژی محسوب می‌شوند، اما این موضوع دلیل مناسبی برای حذف آن‌ها از برنامه غذایی نیست.

وی با اشاره به اینکه افراد بر این باورند که نان و برنج چاق‌کننده هستند و باید به‌طور کامل از الگوی غذایی روزانه حذف شوند، افزود: برنج به دلیل وجود ویتامین B، منیزیم، آهن و روی می‌تواند به طراوت و شادابی پوست و مو کمک کند و موجب شود بدن دچار ضعف و بی حالی نشود، از این‌رو افراد نباید این ماده غذایی را از رژیم غذایی خود حذف کنند.

این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: غذاهایی که حاوی نان یا برنج هستند ارزش غذایی بالایی داشته و انسان تا مدتی پس از مصرف آن، احساس گرسنگی نمی‌کند.

کریمی نژاد بیان کرد: حذف مواد نشاسته‌ای مفید از برنامه غذایی باعث می‌شود شخص احساس گرسنگی مداوم داشته و دچار دل‌ضعفه شود، لذا به مصرف موادی که ارزش غذایی ندارند و معمولاً بسیار پرکالری و حاوی چربی، شیرینی یا نمک بالا هستند روی آورد که در نهایت منجر به چاقی فرد خواهد شد.

وی تاکید کرد: همچنین با احساس گرسنگی و دل‌ضعفه ناشی از حذف نان و برنج از برنامه غذایی، شخص دچار استرس می‌شود و پیامد استرس نیز پرخوری عصبی است.

برچسب ها:
مطالب مرتبط
انتشار یافته: 14
در انتظار بررسی:0
Kuwait
16:48 - 1398/02/05
نه تنها با حذف نان وب رنج لاغرم شویم بلکه باید همه ی خوردنی ها نوشیدنی ها را باید‌ حذف کنیم نفس هم نکشیم تالاغرشویم
Iran, Islamic Republic of
17:07 - 1398/02/05
اره خب با این گرونی باید تبلیغ کنید . از بس برکت تو مملکت زیاده ماشالله هر روز یه تز به مردم میدید. کم کم نفس کشیدن هم جیره ای میشه
Iran, Islamic Republic of
17:15 - 1398/02/05
دارن جامیندازن نون برنجم ازسبدغدایمون حزوکننددیگه نورعلانورشد
Iran, Islamic Republic of
17:22 - 1398/02/05
این کارو دارو دسته تدبیر وامید برامون انجام داده اند!؟
United Kingdom
17:23 - 1398/02/05
گوشتوماهی ومرغ وحبوبات میوه اجیل هم که قبلا حذف شده میمونه تخم مرغ پس غذای هنه مجردی میشه بنازم به این تدبیر، احمدی نژاد وروحانی به اتفاق با همکاری بقیه تشکیلات حکومت چنان بلایی سر مردم اوردن که درست کردنش سالها زمان میخواد البته مشروط به شرایطی که ارزوی مردمه
Iran, Islamic Republic of
18:19 - 1398/02/05
خیلی وقته حذفشون کردننننننن
Iran, Islamic Republic of
18:27 - 1398/02/05
اخرین.تیرد کمان.مسئولین
Iran, Islamic Republic of
18:31 - 1398/02/05
به خاطر گرانی برنج و وزن کم چانه نان همه مردم خود به خود لاغر شده اند**
United Arab Emirates
18:42 - 1398/02/05
برنج نان گیرما نمی اید که نخوریم ازپس درایران غم وغصه هزارویک گرفتاری داریم ادم بادمی کند احتیاجی به خوردن برنج ونان نیست
Iran, Islamic Republic of
19:49 - 1398/02/05
خیلی چیزا رو حذف کردین الانم تو مرحله حذف پیازیم بزارین این مرحله رو با سربلندی رد کنیم یواش یواش برنج و نان و هر کوفتی که بخواینو حذف و ملخ رو جایگزین کنیم
Iran, Islamic Republic of
20:24 - 1398/02/05
آره راست میگه با نخوردن گوشت خیلی چاق شده بودیم !! حالا راه حل چاقی را پیدا کردیم . مرسی که خوبید
Iran, Islamic Republic of
21:07 - 1398/02/05
کسی دیگر با این گرانی برنج میتواند بخرد که بخورد
Iran, Islamic Republic of
00:21 - 1398/02/06
یه دفعه میخوای بگو چیزی نخوریم.... لعنت بهتون
Iran, Islamic Republic of
09:18 - 1398/02/06
اگه کمی آب و هوا در روز بخورند ببخشید آب نه فقط هوا بخورند صد درصد لاغر میشوند
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج