کلید «لاغری» شما اینجاست
متال تهران _ d
رستوران پارسیان_D
متال تهران _ d
رستوران پارسیان_D
کلینیک زیبایی پارسیس_f موبایل
متال تهران _ d
رستوران پارسیان_D
پارسیس - f تبلت
اپیلاسیون نانا 1
دکتر ولدخانی_1
استخدام_1
اپیلاسیون نانا 3
استخدام_3
دکتر ولدخانی_3
اپیلاسیون نانا 4
دکتر ولدخانی_4
استخدام_4
استخدام_2
دکتر ولدخانی_2
اپیلاسیون نانا 2
کلینیک زیبایی پارسیس_f
۸۷۵۹۸۱
۲۸ خرداد ۱۳۹۸ - ۱۶:۴۴
۶۹۱۳
نتایج یک بررسی جدید بیانگر‌ آن است که «خواب» کافی و منظم کلید لاغری برای آنهایی است که به دنبال کاهش وزن هستند.

خبرگزاری فارس: نتایج یک بررسی جدید بیانگر‌ آن است که «خواب» کافی و منظم، کلید لاغری برای آنهایی است که به دنبال کاهش وزن هستند.

این پژوهش که توسط دانشگاه لیدز صورت گرفته تأکید می‌کند، افراد برای داشتن بدن لاغر و سالم به خواب کافی نیاز دارند.

محققان باور دارند، یک استراحت شبانه 7 الی 8 ساعته بیش از صدها رژیم غذایی لاغری مؤثر است؛ در کنار خواب کافی، پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم و تحرک فیزیکی قطعاً نتیجه‌ای رضایت‌بخش به دنبال خواهد داشت.

به گفته پژوهشگران، خواب کافی همچنین بر کنترل سطح قند خون تأثیر می‌گذارد و فرد را از پرخوری در امان نگه می‌دارد.

بدین ترتیب، اگر خواب منظم و به اندازه کافی باشد به میزان قابل توجهی در سلامت بدن افراد نقش ایفا می‌کند و بیماری‌ها را رفع می‌کند.

محققان دانشگاه لیدز می‌گویند: «آشفتگی و خواب نامنظم منجر به ترشح بیشتر هورمون گرلین می‌شود؛ هورمون گرلین که مسئول افزایش اشتهاست در پی این بی‌نظمی با ترشح بیشتر منجر به چاقی افراد می‌شود».

برچسب ها:
مطالب مرتبط
انتشار یافته: 2
در انتظار بررسی:0
Iran, Islamic Republic of
04:07 - 1398/03/29
از هر چی کلید متنفرم
Iran, Islamic Republic of
04:17 - 1398/03/29
من برعکسم شبا نمیخوابم لاغر میشم
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
شیرآلات زمانی_1
دکتر نائبی_1
انجمن پرستاری ایران_1
سفیر بار ساقدوش_1
دکتر نائبی_3
شیرآلات زمانی_3
انجمن پرستاری ایران_3
سفیر بار ساقدوش_3
شیرآلات زمانی_4
دکتر نائبی_4
انجمن پرستاری ایران_4
سفیر بار ساقدوش_4
دکتر نائبی_2
انجمن پرستاری ایران_2
شیرآلات زمانی_2
سفیر بار ساقدوش_2
قالیشویی ادیب_فوتر موبایل
فنی آتل_فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل کاشت ابرو
آیلین_فوتر موبایل بلفارو
قالیشویی نوین_فوتر موبایل
دکتر عارفی - موبایل فوتر
پارسیس_فوتر موبایل ساختمان
قالیشویی بانو_فوترموبایل
کیان برنا_فوتر موبایل
آیلین_تزریق چربی موبایل
رستوران باغ بهشت_فوتر موبایل
کلینیک النا_فوتر موبایل
رستوران پارسیان_فوتر موبایل
موسسه خیریه زهرا_فوتر موبایل
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر موبایل
شفا_فوترموبایل
تدبیرکالا_فوتر موبایل
کلینیک فرشته_فوتر موبایل
رستوران پارسیان_فوتر
قالیشویی بانو_فوتر
فنی آتل_فوتر
آیلین_تزریق چربی
رستوران باغ بهشت _فوتر
قالیشویی ادیب_فوتر
آیلین_فوتر کاشت ابرو
شفا_فوتر
کیان برنا_فوتر
کلینیک النا_فوتر
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر
تدبیرکالا_فوتر
پارسیس_فوتر ساختمان
آیلین_فوتر بلفارو
قالیشویی نوین_فوتر
دکتر عارفی - فوتر
کلینیک فرشته_فوتر
موسسه خیریه زهرا_فوتر