جاباما
۹۲۹۲۹۰
۵۷۹۴
۵۷۹۴
پ

طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا‌سیاه

خوراک چیلی با انواع لوبیا تهیه میشه و بعضی اوقات داخلش از گوشت استقاده میشه و گاهی هم نه. خوراک چیلی اسمش رو از ادویه‌ی چیلی که داخلش استفاده میشه میگیره و واقعا لذیذه. در این مطلب طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا سیاه رو براتون میذاریم که سرشار از مواد مفید و مغذیه.

برترین‌ها: خوراک چیلی با انواع لوبیا تهیه میشه و بعضی اوقات داخلش از گوشت استقاده میشه و گاهی هم نه. خوراک چیلی اسمش رو از ادویه‌ی چیلی که داخلش استفاده میشه میگیره و واقعا لذیذه. در این مطلب طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا سیاه رو براتون میذاریم که سرشار از مواد مفید و مغذیه.

طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا‌سیاه

مواد لازم

  • لوبیا سیاه: ۲۰۰ گرم
  • گوجه‌فرنگی: ۴ عدد
  • فلفل سبز: ۲ عدد
  • رب گوجه‌فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری
  • پیاز داغ: ۲ قاشق غذاخوری
  • سیر: ۳ حبه
  • ادویه چیلی: ۱ قاشق چای‌خوری
  • نمک: به مقدار لازم

طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا‌سیاه

طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا‌سیاه

طرز تهیه

۱. برای تهیه خوراک چیلی باید ابتدا لوبیا‌ها رو بپزیم. پس داخل یه قابلمه به مقدار کافی آب ریخته و بعد لوبیا و سیر‌هایی که داشتیم و از وسط نصف کردیم رو اضافه میکنیم و اجازه میدیم تا لوبیا هابپزن.

طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا‌سیاه

۲. اجازه میدیم تا لوبیا‌ها نیم پز بشن و بعد بقیه مراحل رو شروع میکنیم.

طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا‌سیاه

۳. حالا رب، پیاز داغ و کمی روغن رو با هم تفت میدیم. تا رب از خامی در بیاد.

طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا‌سیاه

۴. بعد گوجه‌هایی که پوست کنده و خرد کردیم رو هم اضافه کرده و مواد رو کمی با هم تفت میدیم.

طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا‌سیاه

۵. حالا نوبت اضافه کردن نمک، فلفل سبز خرد شده و ادویه چیلی میرسه.

طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا‌سیاه

۶. بعد از کمی تفت دادن مواد حاضره.

طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا‌سیاه

۷. حالا دیگه لوبیا هم کاملا پخته.

طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا‌سیاه

۸. پس مواد رو به لوبیا اضافه میکنیم.

طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا‌سیاه

۹. حالا فقط کافیه تا اجازه بدیم حدود نیم ساعت مواد با هم بپزن تا خوراک جا بیوفته و لوبیا‌ها مزه بگیرن.

طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا‌سیاه

۱۰. این خوراک خوشمزه در کنار چیپس ترتیلا محشر میشه.

طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا‌سیاه

پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.
درآمد ماهیانه 5-20 میلیون از توی خونه با موبایل

آموزش رایگان کسب درآمد 5-20 میلیون ماهیانه از خونه و فقط با یه موبایل ساده رو در یک وبینار رایگان آموزشی یاد بگیر

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

سایر رسانه ها

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج