جاباما
۹۶۲۰۱۳
۹ نظر
۵۰۱۱
۹ نظر
۵۰۱۱
پ

راز جوانی در این رژیم غذایی است

رعایت برخی اصول غذایی به شما کمک می‌کند که سال‌ها سی ساله باشید.

برترین‌ها: به نقل از رسانه فارسی زبان؛ وزن اضافی همیشه سن را بیشتر نشان می‌دهد. علاوه بر این، خوردن زیاد می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. بیماری‌های قلبی، دیابت و فشار خون بالا از جمله مشکلات پرخوری است. در هر سنی، شما باید رژیم مناسب را دنبال کنید و حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنید.

نمک بیش از حد در رژیم غذایی منجر به پف در بدن می‌شود.

فعالیت مغز از مشاهده طولانی تلویزیون کاهش می‌یابد. علاوه بر این، وقتی صفحه گوشی را نگاه می‌کنید، فشار اضافی روی چشم‌ها ایجاد می‌شود که منجر به چین و چروک اطراف چشم می‌شود.

مصرف روزانه حداقل ۴۶ گرم پروتئین مهم است. همچنین فیبر را که در سبزیجات و میوه‌ها یافت می‌شود فراموش نکنید. روزانه خوردن پنج تا هشت وعده میوه توسط متخصصان توصیه می‌شود. علاوه بر فیبر مفید میوه ها، که به عادی سازی سوخت و ساز بدن کمک می‌کند، میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند.

پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.

همراه با تضمین و گارانتی ضمانت کیفیت

پرداخت اقساطی و توسط متخصص مجرب

ايمپلنت با ١٥ سال گارانتي 8/8 ميليون تومان

ویزیت و مشاوره رایگان
ظرفیت و مدت محدود
درآمد ماهیانه 5-20 میلیون از توی خونه با موبایل

آموزش رایگان کسب درآمد 5-20 میلیون ماهیانه از خونه و فقط با یه موبایل ساده رو در یک وبینار رایگان آموزشی یاد بگیر

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

سایر رسانه ها

    نظر کاربران

    • بدون نام

      پول کجا هست روزی ۸عدد میوه

    • اگه پول داشتم سالم بودم..

      فقط اونجا که میگه روزانه خوردن پنج تا هشت وعده میوه توسط متخصصان توصیه می‌شود..

    • عالی

      پیاز انداره رلار شده

    • بدون نام

      ملت ما هفته ای یک وعده هم نمیتونن میوه بخورن

    • بدون نام

      پولمون کجا بود

      پاسخ ها

      • بدون نام

        ور زش کنه پول نمیخواد

    • دهقان

      دلت خوشه ها روزانه 5 الی 8 وعده میوه!!!!

    • م.ه

      از سه وعده غذا 1وعده فقط میخوریم اونوقت 8 وعده میوه کجا بود....خیلی دلت خوشه

    • بدون نام

      خوب پس وضع که اینطور مردم منتظر چی هستن برای چی نشستن چرا بلند نمیشن منتظرن همون یک وعده غذا یا میوه هم نخورن

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج