طرز تهیه‌ی چند نوشیدنی انرژی‌زا؛ برای تقویت سیستم ایمنی بدن
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
مجتمع فنی تهران_Fموبایل
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
زمردی_داخلی1
دکتر نداف کرمانی 1
کلاسینو_1
اپیلاسیون نانا 1
لاله زار مال_1
ریزخور_1
لاله زار مال_3
ریزخور_3
کلاسینو_3
اپیلاسیون نانا 3
دکتر نداف کرمانی 3
زمردی_داخلی3
دکتر نداف کرمانی 4
لاله زار مال_4
زمردی_داخلی4
اپیلاسیون نانا 4
ریزخور_4
کلاسینو_4
اپیلاسیون نانا 2
زمردی_داخلی2
ریزخور_2
لاله زار مال_2
کلاسینو_2
دکتر نداف کرمانی 2
مجتمع فنی تهران_F
۹۹۱۱۲۲
۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹ - ۱۴:۰۰
۷۹۳۸
نوشابه انرژی‌زا و نوشیدنی‌های انرژی‌زا مثل سوخت موشک عمل می‌کنند. این در حالی است که می‌توانید خودتان این نوشیدنی‌های انرژی‌زا را در خانه تهیه کنید تا از شر مقادیر بالای قند و کافئینی که معمولا در نوشابه‌های بازاری انرژی‌زا وجود دارد در امان باشید.

مجله افق کوروش: نوشابه انرژی‌زا و نوشیدنی‌های انرژی‌زا مثل سوخت موشک عمل می‌کنند. این در حالی است که می‌توانید خودتان این نوشیدنی‌های انرژی‌زا را در خانه تهیه کنید تا از شر مقادیر بالای قند و کافئینی که معمولا در نوشابه‌های بازاری انرژی‌زا وجود دارد در امان باشید. از سوی دیگر این روز‌ها به خاطر شیوع ویروس کرونا که عامل بیماری عفونت حاد تنفسی کووید ۱۹ است باید یک سیستم ایمنی قوی داشته باشیم تا بتوانیم در برابر ابتلا به این ویروس خودمان را آماده کنیم. طرز تهیه ۱۳ نوشیدنی خانگی انرژی‌زا خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن را در این مطلب بخوانید.

برای درست کردن نوشیدنی و نوشابه خانگی انرژی زا به چه چیز‌هایی نیاز داریم؟

طرز تهیه ۱۳ نوشابه و نوشیدنی خانگی انرژی‌زا برای تقویت سیستم ایمنی بدن

طرز تهیه ۱۳ نوشابه و نوشیدنی خانگی انرژی‌زا برای تقویت سیستم ایمنی بدن

برای درست کردن برخی نوشیدنی‌ها شما نیاز به بلندر یا دستگاه مخلوط کن دارید. گاهی یک دستگاه یک دو سه ساده هم کار شما را راه می‌اندازد. قبل از ریختن مواد در مخلوط‌کن یا بلندر باید میوه‌ها و مواد دیگر را خرد یا له کنید. میوه‌ها را بسته به نوع مخلوط‌کن می‌توانید پوست بگیرید. این بستگی به سلیقه شما دارد که دوست دارید همه مواد کاملا با هم مخلوط شوند یا پالپ‌های میوه‌ها یا تکه‌های مواد مغذی زیر دندان‌تان بیاید.

اگر نوشیدنی را برای مصرف در بیرون از خانه تهیه می‌کنید، به یک بطری درب‌دار هم نیاز دارید. بطری‌های شیشه‌ای یا پلاستیکی زیادی در طرح‌های مختلف در بازار هستند که بسته به سلیقه باید یکی از آن‌ها را تهیه کنید.

اضافه کردن آجیل و مغز‌های به صورت خرد شده یا پودر شده، بستنی یا سایر افزودنی‌ها به سلیقه شما بستگی دارد. به این ترتیب می‌توانید خودتان در منزل به سادگی انواع نوشابه و نوشیدنی انرژی‌زا خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن را تهیه کنید و حتی با خودتان سر کار یا باشگاه ببرید.

۱. بمب نوشیدنی دست‌ساز خانگی؛ ترکیب چای سبز و چای پشن فروت

طرز تهیه ۱۳ نوشابه و نوشیدنی خانگی انرژی‌زا برای تقویت سیستم ایمنی بدن

یک دمنوش خوشمزه و انرژی‌زا برای تقویت سیستم ایمنی بدن. ترکیب این دو چای به صورت ساده و موثر به خاطر میزان پایین کافئینی که دارد برای قبل از ورزش و حتی بعد از آن هم بسیار مفید است. کمی نعنا تازه، لیموترش یا زنجبیل طعم این دمنوش را دلنشین‌تر می‌کند. چای پشن فروت را می‌توانید از هایپرمارکت‌ها تهیه کنید.

۲. اسموتی انرژی‌زای صبحانه

یک نوشیدنی انرژی‌زا خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن. ترکیب ماست، آب پرتقال و توت برای شروع یک روز پر انرژی یک ایده‌ی عالی است. قند سالم موجود در آب پرتقال و انواع توت و بری به علاوه چربی و پروتئین موجود در ماست حسابی انرژی بخش هستند. برای درست کردن این نوشیدنی انرژی‌زا می‌توانید از ماست یونانی یا انواع ماست میوه‌ای به سلیقه خودتان استفاده کنید و در این زمینه محدودیتی ندارید. اگر سیستم ایمنی و بدن ضعیفی دارید این اسموتی به علاوه مقداری عسل و ترکیبی از انواع مغز‌ها به صورت خرد یا پودر شده یک ترکیب ایده‌آل است.

۳. طرز تهیه نوشیدنی انرژی‌زا خانگی لایه‌ای با تزیین انواع توت

طرز تهیه ۱۳ نوشابه و نوشیدنی خانگی انرژی‌زا برای تقویت سیستم ایمنی بدن

یک اسموتی غلیظ با ترکیبی زیبا و چشم‌نواز که می‌تواند ترکیبی از انواع میوه‌ها و سبزیجات مورد علاقه شما باشد. برای اینکه انرژی‌زایی این نوشیدنی بیشتر شود بهتر است مقداری پودر پروتئینی وانیل به آن اضافه کنید.

۴. طرز تهیه نوشیدنی انرژی‌زا خانگی گیلاس و لیموناد

برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر انواع ویروس‌های سرماخوردگی و کرونا و آنفولانزا باید از آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی استفاده کنید. شاید بتوان گفت این ترکیب یکی از بهترین انواع نوشابه انرژی زا طبیعی است. شما می‌توانید به ترکیب نوشابه آب گیلاس و لیموناد مقداری چای سبز و یا آب نارگیل هم اضافه کنید که هر دو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی هستند.

۵. طرز تهیه نوشیدنی انرژی‌زا خانگی با سرکه سیب

طرز تهیه ۱۳ نوشابه و نوشیدنی خانگی انرژی‌زا برای تقویت سیستم ایمنی بدن

یک نوشیدنی انرژی زای بدون قند. این نوشیدنی انرژی زا و ساده از سیب خام و ترجیحا ارگانیک تهیه می‌شود (اما لازم هم نیست). نکته مهم این است که سرکه سیب خام با آب سیب طبیعی فرق دارد. آب سیب تصفیه می‌شود و از صافی عبور می‌کند تا شفاف شود، اما سرکه سیب بدون این‌که صاف شود استفاده می‌شود و مزه تندتر و ظاهری کدر دارد. اگر طعم سرکه سیب خام را نمی‌توانید تحمل کنید یک روش این است که مقداری عسل یا شیره خرما به آن اضافه کنید.

۶. یک نوشابه انرژی زای الکترولیتی

بهترین مولتی ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن. برای درست کردن نوشابه انرژی زای الکترولیتی می‌توانید ترکیبات مختلفی را امتحان کنید. برای مثال یک مدل آن ترکیبی از لیموترش سنگی، لیموترش سبز و آب نارگیل و کمی هم نمک دریا است. در واقع اضافه کردن نمک دریا به این نوشیدنی برای تبدیل آن به یک محلول الکترولیتی به خصوص برای بعد از تمرینات ورزشی است. بعد از ورزش، چون بدن آب نمک زیادی در اثر عرق کردن از دست می‌دهد این نوشیدنی توازن الکترولیتی را در بدن برقرار می‌کند.

۷. نوشیدنی ساده و سریع چای سبز و لیموترش

یک معجون تقویت سیستم ایمنی بدن ساده و سریع. کافی است پودر چای سبز (یا دمنوش چای سبز)، استویا و کمی آب لیموترش را به این نوشیدنی انرژی زا اضافه کنید و همه آن را بدون هیچ کار اضافه دیگری در یک بطری بریزید و تمام طول روز از آن بنوشید.

۸. نوشیدنی سوپر انرژی‌زا

طرز تهیه ۱۳ نوشابه و نوشیدنی خانگی انرژی‌زا برای تقویت سیستم ایمنی بدن

برای تقویت فوق العاده سیستم ایمنی بدن یک پرتقال را با شیر نارگیل، عسل، ماست و تخم کتان مخلوط کنید. حالا شما یک نوشیدنی سوپر انرژی‌زا دارید. دانه کتان سرشار از امگا ۳ است که برای تامین ایمنی بدن بسیار مفید است. این معجون برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان هم بسیار مناسب است و به خاطر طعم خوبی که دارد حتما از آن استقبال می‌کنند.

۹. نوشیدنی انرژی‌زای خرس گریزلی

وقتی قرار باشد لیموترش و عسل را با هم ترکیب کنید و بدون شکر میل کنید قطعا به همان نسخه قدیمی مادربزرگ‌ها که قطعا خواهر کوچکتر چای و نبات و عرق نعنا هست خواهید رسید. به این نوشیدنی انرژی‌زا شکر اضافه نکنید تا بدن شما را در برابر انواع ویروس‌های سرماخوردگی از جمله کرونا ویروس بیمه کند. با این همه اضافه کردن مقدار خیلی کم جوش شیرین یا آب گازدار آن را به یک نوشیدنی مناسب برای بعد از تمرینات ورزشی که حسابی عرق ریخته‌اید تبدیل می‌کند.

۱۰. طرز تهیه نوشیدنی انرژی‌زا خانگی با کاکائو

طرز تهیه ۱۳ نوشابه و نوشیدنی خانگی انرژی‌زا برای تقویت سیستم ایمنی بدن

یک معجون خوشمزه دیگر برای تقویت بدن ضعیف کودکان و بزرگسالان. ترکیب شیر و شکلات با موز و کمی هم شکر. در واقع این نوشیدنی همان شیک شیر و شکلات یا میلک شیک خودمان است، اما اضافه‌شدن موز آن را از نظر ارزش غذایی ارزشمندتر و البته از نظر مزه هم دلنشین‌تر می‌کند. اضافه کردن عسل به جای شکر و انواع مغز‌ها و آجیل و حتی تخم کتان هم ایده خوبی برای انرژی‌زایی و اثربخشی بیشتر این معجون لذیذ است.

۱۱. یک معجون خوشمزه تابستانی با توت فرنگی

برای درست کردن این نوشیدنی معجون انرژی‌زای تابستانی باید توت فرنگی، هلو و عسل را به همراه مقداری شیرخشک بدون چربی مخلوط کنید. شیر کامل یا ماست یونانی جایگزین خوبی برای شیر خشک بدون چربی هستند. مقداری تخم کتان پودر شده یا آجیل و مغز از هر نوعی قدرت این نوشیدنی را در افزایش انرژی و توان بدن چند برابر می‌کند.

۱۲. نوشیدنی انرژی زا گاتورید

طرز تهیه ۱۳ نوشابه و نوشیدنی خانگی انرژی‌زا برای تقویت سیستم ایمنی بدن

شاید اسم این نوشابه انرژی‌زا به نظر عجیب و غریب بیاید، اما در واقع ترکیب ساده‌ای دارد. مقداری آب میوه (هر آب میوه‌ای که دوست دارید، عسل و نمک).

ابتدا باید آب میوه را به همراه عسل و نمک را در قابلمه بریزید. شعله گاز باید متوسط باشد و مرتب ترکیب را هم بزنید تا آب میوه با عسل و نمک ترکیب شود. حالا نوشیدنی به دست آمده را در یک بطری بریزید و خوب تکان دهید. نوشیدنی را در یخچال بگذارید تا خنک شود و در طول روز از آن استفاده کنید. به جای آب میوه می‌توانید از آب استفاده کنید، اما آب میوه طعم بهتری به این نوشیدنی می‌دهد.

۱۳. نوشیدنی انرژی‌زای شکلاتی

یک معجون مقوی که با ترکیب کردن شیر و شکلات و تخم مرغ درست می‌شود. تخم مرغ برای اضافه کردن پروتئین به این ترکیب اضافه می‌شود، اما می‌توانید آن را حذف کنید. برای شکلات این نوشیدنی از شکلات تلخ استفاده کنید. تخم مرغ را هم خوب هم بزنید و سپس به شیر و شکلات اضافه کنید.

مطالب مرتبط
انتشار یافته: 9
در انتظار بررسی:1
Iran (Islamic Republic of)
14:07 - 1399/02/19
خاکبرسر بیشعورتون کنن
اون عکس لعنتی دندونای کڎـیفو بردارین
ماه رمضونی بخدا حال آدمو بد میکنین
پاسخ ها
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۰۱:۳۱ - ۱۳۹۹/۰۲/۲۱
خوبی ،دندون کجا بود
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۵:۰۵ - ۱۳۹۹/۰۳/۰۱
دوست عزیز ، بهتر است در ماه مبارک رفتار بهتر ، را تمرین کرد .می توان عبارات متفاوت تری برای طرح مطلب خود به کار برد
Iran (Islamic Republic of)
19:31 - 1399/02/19
مطلب اصلا مفید نیود هیچ طرز تهیه ای نداشت صرفا اسم چندتا ترکیب رو گفته بود
Iran (Islamic Republic of)
21:09 - 1399/02/19
خیلی خیلی ممنون بابت مطالب مفیدتون
Iran (Islamic Republic of)
02:13 - 1399/04/20
عزیزم منضورت چی چیه دندون های کثیف
Iran (Islamic Republic of)
12:03 - 1399/04/20
روش درست کردنش هم بگید لطفا .
پاسخ ها
ناهید
Iran (Islamic Republic of)
۱۱:۲۳ - ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
سلام من که خیلی خوش آمده از تمام دسرها وشیرینیها مرسی
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
خرید باکس 1
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_1
دکتر نائبی_1
عارفی_1
سوییچ ایران_1
شیرآلات زمانی_1
خرید باکس 3
شیرآلات زمانی_3
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_3
دکتر نائبی_3
سوییچ ایران_3
عارفی_3
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_4
خرید باکس 4
دکتر نائبی_4
سوییچ ایران_4
عارفی_4
شیرآلات زمانی_4
سوییچ ایران_2
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_2
دکتر نائبی_2
خرید باکس 2
عارفی_2
شیرآلات زمانی_2
قالیشویی بانو_فوترموبایل
رستوران باغ بهشت_فوتر موبایل
موسسه خیریه زهرا_فوتر موبایل
کلینیک النا_فوتر موبایل
قالیشویی نوین_فوتر موبایل
آیلین_تزریق چربی موبایل
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر موبایل
زمردی_فوتر موبایل اصلی
آیلین_فوتر موبایل بلفارو
فنی آتل_فوتر موبایل
دارو سازی عبیدی - فوتر موبایل
تدبیرکالا_فوتر موبایل
شفا_فوترموبایل
قالیشویی ادیب_فوتر موبایل
پارسیس_فوتر موبایل ساختمان
رستوران پارسیان_فوتر موبایل
شاخه نبات_ فوتر موبایل
دکتر عارفی - موبایل فوتر
آیلین_فوتر موبایل کاشت ابرو
قالیشویی نوین_فوتر
قالیشویی ادیب_فوتر
دارو سازی عبیدی - فوتر
رستوران باغ بهشت _فوتر
تدبیرکالا_فوتر
آیلین_فوتر کاشت ابرو
فنی آتل_فوتر
آیلین_تزریق چربی
شاخه نبات_ فوتر
کلینیک النا_فوتر
رستوران پارسیان_فوتر
زمردی_فوتر اصلی
قالیشویی بانو_فوتر
پارسیس_فوتر ساختمان
آیلین_فوتر بلفارو
شفا_فوتر
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر
موسسه خیریه زهرا_فوتر