برچسب ها - کالری سوزی
برچسب جستجو
عضو هیأت علمی و رئیس انجمن تغذیه خراسان شمالی گفت: با توجه به شرایط کنونی و قرنطینه بودن افراد در منزل که موجب کاهش سطح فعالیت بدنی و افزایش دریافت مواد غذایی می‌شود، زمینه افزایش وزن فراهم می‌شود.
کد خبر: ۹۷۷۴۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۴


سال هاست که محصولات مختلفی با وعده کمک به افزایش کالری سوزی و کاهش وزن روانه بازار می‌شوند. اما آیا به واقع روشی وجود دارد که میزان کالری‌های سوزانده شده در روز را افزایش دهد؟
کد خبر: ۸۵۹۰۵۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۳


در حالی که دانشمندان تا به امروز اصرار داشته اند که ورزش صبحگاهی برای سوزاندن کالری مفیدتر است، حالا مشخص شده ورزش در عصر بیشتر موجب کالری سوزی می شود.
کد خبر: ۷۹۵۸۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۱


اگر از شما بپرسند بهترین ورزش برای کالری سوزی چیست، احتمالا می‌گویید دویدن، اما اگر قرار باشد هر روز بدوید، خسته کننده خواهد شد. خوشبختانه ورزش‌های زیاد دیگری وجود دارند که می‌توانند کالری سوزی زیادی داشته باشند و بسیار مفرح‌تر از دویدن هم هستند.
کد خبر: ۶۶۵۲۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۶


یک فرد بزرگسال 77 کیلویی به ازای یک ساعت نشستن حدود 139 کالری و به ازای یک ساعت ایستادن، حدود 186 کالری می‌‌سوزاند. بنابراین اگر شما 77 کیلوگرم وزن‌تان باشد، به ازای هر یک ساعتی که به جای نشستن می‌ایستید می‌توانید 47 کالری بیشتر بسوزانید.
کد خبر: ۶۶۴۷۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۸


هر چند تمرینات بدنسازی اساسا برای عضله سازی طراحی شده‌اند، اما تمرین دادن بدن در برابر مقاومت، یک نوع فعالیت چربی سوز در بلند مدت است.
کد خبر: ۶۴۷۹۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵


کارشناسان تغذیه با اشاره به محدودیت های فصل زمستان، توصیه می کنند که بالا رفتن از پله ها، خانه تکانی و در صورت امکان سورتمه سواری روش های بسیار مطلوبی برای فعالیت و سوزاندن کالری در این فصل هستند.
کد خبر: ۴۷۱۲۳۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱


13 گام تا تناسب اندام
زندگی ماشینی و مدرن، همه ما را به سمت یکجانشینی و سکون سوق داده و همین یکجانشینی، بلای جانمان شده است! افزایش وزن، چاقی، کاهش سن سکته های قلبی و مغزی و ابتلا به انواع بیماری های قلبی و دیابت، همه از عوارض تغییر شیوه زندگی در دنیای ماشینی امروز است.
کد خبر: ۳۴۱۱۳۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۳۱


خداحافظ چربی ها
کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد. اینکه شما باید هر روز بیشتر از مقداری که کالری مصرف می کنید، کالری بسوزانید؛ اما روش های هوشمندانه تر و سریع تری هم برای رسیدن به اهداف تان وجود دارد.
کد خبر: ۳۲۴۵۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۷


به كمك این توصیه‌ها می‌توانیددر مدت كوتاهی چربی‌های اضافی را از بین ببرید.
کد خبر: ۲۷۷۶۵۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۳۰