برچسب ها - بروکلی
برچسب جستجو
برچسب :

بروکلی

بروکلی حاوی پلی‌فنول هایی با عملکرد آنتی اکسیدانی است که برای سیستم ایمنی بدن اهمیت دارند.
کد خبر: ۱۰۷۰۳۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۶


فکر کردن به اینکه فصل پاییز زمان برداشت میوه‌های همچون انار و پرتقال و سبزیجاتی مثل کدو حلوایی، شلغم، چغندر و کلم است، شما را تشویق می‌کند تا سوپ‌های پاییزی مورد علاقه‌تان را بپزید. ما لیستی از سوپ‌های خوش‌طعم این فصل را برای شما تهیه کرده‌ایم، در ادامه با ما همراه باشید.
کد خبر: ۹۲۲۲۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۵


بروکلی یک منبع غیر لبنی خوب برای کلسیم است که به تقویت سلامت استخوانی کمک می کند. همچنین، این گیاه حاوی منگنز است که به افزایش تراکم استخوانی کمک کرده و با رشد مو نیز مرتبط است.
کد خبر: ۹۱۹۳۴۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۴


مک اند چیز یک خوراکی ساده و راحت است که ترکیبی از دو ماده ماکارونی و پنیر است که روی هم مک اند چیز گفته می‌شود. این ماده با پاستای ماکارونی و سس پنیری که بیشتر پنیر چدار است، درست می‌شود. این غذا را می‌توان با مواد دیگر همانند نان سوخاری، گوشت و سبزیجات هم درست کرد.
کد خبر: ۹۱۶۲۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۰


محققان آمریکایی در تازه‌ترین پژوهش‌های خود دریافتند، کلم برکلی ممکن است عدم تعادل شیمیایی در مغز مبتلایان به بیماری اسکیزوفرنی را بازیابی کند.
کد خبر: ۸۶۲۶۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۲


نان لقمه‌ای بروکلی یا نان بانز نانی رژیمی و کاملا سالم است که می‌تواند جایگزین خوبی برای نان‌های سفید معمولی باشد. این نان برای صبحانه یا همراه ساندویچ عالی است. این نان سرشار از فیبر و ویتامین‌های عالی است.
کد خبر: ۸۵۹۸۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۶


رژیم غذایی کتوژنیک در حقیقت نوعی برنامه غذایی است که بدن شما را به کتوز وارد می‌کند، جایی که بدن از چربی به عنوان منبع اولیه سوخت به جای کربوهیدرات‌ها استفاده می‌کند.
کد خبر: ۸۴۴۹۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵


یک رژیم غذایی متعادل، برای حفظ الگوی خواب سالم ضروری است. ولی برخی از مواد غذایی سالم که در ساعت‌های ابتدای شب مصرف می‌شوند، مانند برخی از خوراکی‌های ناسالم می‌توانند بی خوابی به همراه داشته باشند.
کد خبر: ۸۴۱۷۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۰


ماهی سالمون یکی از بهترین منابع اسید‌های چرب امگا۳ با زنجیره‌ی بلندِ EPA و DHA است. ۱۰۰ گرم گوشت ماهی سالمون پرورشی دارای ۲/۳ گرم اسید چرب امگا۳ با زنجیره‌ی بلند است. در این مطلب نحوه طبخ ماهی سالمون با بروکلی را به شما آموزش میدهیم.
کد خبر: ۸۲۱۵۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱


معمولا در دستور پخت سوپ بروکلی از خامه استفاده می‌شود، اما در این دستور برای این که غذای سالم تری داشته باشیم به جای خامه از پنیر چدار استفاده می‌کنیم. این غذا بسیار خوش طعم و عطر است و بهتر است با نان تست سرو شود.
کد خبر: ۸۱۶۷۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶


نودل از مواد غذایی است که این امکان را به شما می‌دهد که غذا‌های متنوعی را با آن تدارک ببینید. نودل به تنهایی یک وعدۀ غذایی است، ولی اگر آن را مخلفات متنوع طبخ کنید طعم دلچسبی پیدا می‌کند. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۸۱۴۷۱۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۱


کالری مواد غذایی، انرژی مورد نیاز بدن برای انجام فعالیت‌های روزمره‌ را فراهم می‌کند؛ از استراحت و انجام فعالیت‌های بدنی گرفته تا انرژی لازم برای گوارش غذایی که می‌خوریم.
کد خبر: ۷۹۵۷۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۳


از فواید کلم بروکلی میتوان به ضد سرطان بودن و افزایش رشد مو و مراقبت از چشم اشاره کرد، در این مطلب میخواهیم دستور تهیه سوپ کلم بروکلی با پنیر رو بهتون یاد بدیم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۷۹۰۱۲۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۲


در طول دوران بارداری، حرکت درون روده‌ها آهسته‌تر می‌شود چون جنین فضای درون شکم را اشغال می‌کند. به خاطر این موضوع احتمال ابتلا به یبوست وجود دارد و بروکلی که سرشار از فیبر است به بهبود حرکت روده‌ها و پیشگیری از یبوست کمک خواهد کرد.
کد خبر: ۷۸۷۱۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۹


لازانیا رولی یک نوع از لازانیاست که خوردن آن را راحت‌تر میکند به همین دلیل برای سرو کردن در میهمانی‌ها و جشن‌ها بسیار مناسب است. در این ویدیو طرز تهیه لازانیا رولی مرغ و کلم بروکلی را آموزش میدهیم.
کد خبر: ۷۶۳۹۴۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۵


نتایج یک بررسی جدید نشان داده است، مصرف کلم و کلم بروکلی به میزان قابل توجهی در کاهش ابتلا به سرطان روده نقش دارند.
کد خبر: ۷۵۹۸۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵


اگر دنبال یک پیش غذای کوچک و ساده می گردید که با پیش غذاهایی که قبلا درست میکردید تفاوت داشته و کلا یک پیش غذای خاص باشد، ما امروز به شما طرز تهیه رولت مرغ و کلم بروکلی پنیری را آموزش می دهیم که هم خیلی راحت تهیه میشود و هم خیلی لذیذ و خوشمزه است.
کد خبر: ۷۴۹۵۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۶


بر اساس تحقیقات محققان دانشگاه کانازاوا ژاپن خوردن جوانه کلم بروکلی باعث لاغری می شود.
کد خبر: ۷۲۶۳۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲


در این سوپ از کلم بروکلی با دو روش پخت استفاده می کنیم، مقداری از اون ها رو در سوپ استفاده می کنیم و مقداری رو در فر برشته می کنیم و برای روی سوپ از اون استفاده می کنیم.
کد خبر: ۷۲۰۷۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۴


یکی از معروف‌ترین خوراک‌های کافه‌ها و رستوران‌های ویژه، پاستا است و مشهورترین پاستا پنه‌ی مرغ آلفردو است. پنه بروکلی هم یک نوع خوشمزه از پاستاست. در این مطلب طرز تهیه این دو نوع پاستا را آموزش داده ایم.
کد خبر: ۶۷۲۴۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۲