برچسب ها - بروکلی
برچسب جستجو
برچسب :

بروکلی

در آب و هوای سرد باید بتوانیم بدن خود را قوی نگه داریم بنابراین می توانیم با مصرف خوراکی های مفید که برای زمستان مناسب هستند بدن خود را تقویت کنیم.
کد خبر: ۶۶۸۹۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹


چیزهایی که می‌خورید تاثیر شگفت انگیزی بر بسیاری از جنبه‌های سلامتی‌تان دارد، مانند احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمنی چون بیماری قلبی، دیابت و سرطان.
کد خبر: ۶۵۱۴۹۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۷


سبزیجاتی که در این سوپ بکار رفته اند دارای کالری کمی بوده و قدرت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهند و در نتیجه باعث کاهش چربی و کاهش وزن میشوند.
کد خبر: ۶۴۷۷۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۳


در اکثر غذا‌های ما ایرانی‌ها گوشت قرمز پیدا می‌شود، همیشه دوست داشتیم خلاقیت به خرج دهیم و غذایی جدید با این گوشت‌ها درست کنیم. این خوراک گوشت یکی از غذا‌های گوشتی مقوی و خوشمزه است.
کد خبر: ۶۴۷۳۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳


سوپ قارچ و بروکلی خوشمزه را برای عصر های پاییزی درست کنید.
کد خبر: ۶۱۲۹۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۱


مرغ پارمزانی گریل‌شده در کنار پاستا و بروکلی ، هم خیلی سریع آماده میشه و هم از غذاهای حاضری سالم‌تره.
کد خبر: ۶۰۴۶۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۲


غذاهایی که می‌خورید هر چه سالم‌تر باشد، کمتر مریض خواهید شد و برعکس. انتخاب‌های خوب و سالم غذایی، ترکیب متعادلی از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات مفید را برای بدن‌تان تامین می‌کنند که به کمکی برای سالم ماندن‌تان هستند.
کد خبر: ۶۰۲۳۱۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰


دستور پخت امروز را می توانید در دو وعده ناهار و شام میل کنید. دستور پخت بسیار ساده ای است و کالری یک وعده از این غذا نیز کمتر از 300 کالری است. میگو یکی از غذاهای دریایی بسیار سالم است که حاوی مواد مغذی زیادی برای بدن است.
کد خبر: ۵۸۸۳۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۴


یک شیوه‌ی خاص پختن ممکن است باعث شود یک ماده‌ی مغذی به بدن برسد اما سایر مواد مغذی تقریبا نابود شوند. پس باید با روش‌های صحیح تهیه کردن سبزیجات آشنایی داشته باشید تا قبل از اینکه آنها را بخارپز کنید، کباب کنید یا تفت بدهید، تصمیم درست را بگیرید.
کد خبر: ۵۸۶۵۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۱


بروکلی دارای ماده ای به نام سولفوراخان است که با استفاده از آن تعداد، اندازه و تکثیر تومورهای سرطانی را به نحو چشمگیری کاهش می دهد. از ابتلا به سرطان به خصوص سرطان سینه، معده، روده بزرگ، رکتوم و ریه در انسان جلوگیری می کند.
کد خبر: ۵۸۲۷۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹


در این مطلب، دو نوع عذای سبک که با سبزیجات تهیه می شود را انتخاب کرده ایم که برای شب های تابستان گزینه مناسبی به شمار می روند.
کد خبر: ۵۷۸۱۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۷


کلم بروکلی حاوی ویتامین C و بیوفلاونوئید است سویا هم امگا3 دارد، از بتاکاروتن هویج هم نمی توان گذشت. همه این مواد کافیست برای اینکه این خورش را به یک غذای ضد حساسیت و البته کم کالری تبدیل کند.
کد خبر: ۵۷۰۴۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۳


محققان سوئدی دلیل تازه ای برای مصرف کلم بروکلی یافته اند. به گفته آنان وجود یک آنتی اکسیدان قدرتمند در این گیاه موسوم به سولفورافان سلاح مخفی طبیعت برای نجات بیماران دیابتی است.
کد خبر: ۵۵۲۴۳۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹


اگر عادت دارید برای شام حتما سالاد یا غذاهای خیلی سبک میل کنید، این غذا را درست کنید که هم سبک است و هم کاملا سیر می شوید. طرز تهیه خوراک مرغ و بروکلی را به شما آموزش داده ایم.
کد خبر: ۵۵۱۲۶۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۹


کلم بروکلی کبابی یک پیش غذای گیاهی خوشمزه و متفاوت است که طرز تهیه آن را آموزش خواهیم داد.
کد خبر: ۵۳۸۹۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۷


سبزیجات برگدار تیره، به ویژه اسفناج، نیروگاهی برای آهن هستند. سه فنجان اسفناج حاوی حدود 18 میلی گرم آهن است که بیشتر از یک استیک هشت اونسی (227 گرم) محسوب می شود. در نتیجه، تنها با مصرف سالاد اسفناج می توانید نیاز روزانه خود به آهن را تامین کنید.
کد خبر: ۵۳۶۳۳۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۵


حالا که در این دوره، کلم بروکلی خیلی مد شده است، در این مطلب طرز تهیه نوعی سوپ خوشمزه با کلم بروکلی را به شما آمورش می دهیم.
کد خبر: ۵۲۶۴۵۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۵


کالزونه از مجموعه غذاهای ایتالیایی است. غذایی که خمیر پیتزا را از مواد مختلف و دلخواه پر می کنند و به حالت بقچه می پیچند. در این مطلب طرز تهیه کالزونه بروکلی را آموزش داده ایم.
کد خبر: ۵۱۰۴۳۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۳


کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود، یکی از سبزی های ضد سرطان معرفی شده است. به دلیل وجود فلاونوئیدها به ویژه سولفور افن، بروکلی را به عنوان سبزی ضد سرطان می شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود.
کد خبر: ۴۹۶۰۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵


اگر فکر می کنید که تنوع غذاهای سنتی و قدیمی دیگر به پابان رسیده، و برای درست کردن غذاهای جدید باید به سراغ غذاهای مدرن بروید، کاملا در اشتباه هستید. هنوز هستند خورش هایی که تا به حال درست نکرده اید و با پختن آنها، غذایی جدید با برنج خواهید داشت. خورش کلم بروکلی یکی از این غذاهاست.
کد خبر: ۴۹۳۶۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۹