سبک پیاده‌روی که رازهای زندگی شما را فاش می‌کند

روزیاتو: پژوهش‌های رفتاری جدید نشان می‌دهد پیاده‌روی، برخلاف ظاهر ساده‌اش، می‌تواند بازتابی روشن از تفاوت‌های فردی انسان‌ها باشد. یک تحقیق تازه نشان داده است که بزرگسالان را می‌توان بر اساس تیپ‌های رفتاری در پیاده‌روی به هشت گروه اصلی تقسیم کرد؛ از افرادی که هر قدم را با دقت می‌شمارند تا کسانی که بی‌عجله و بدون توجه به اطراف حرکت می‌کنند.

یک نظرسنجی آنلاین که با مشارکت ۲ هزار فرد بزرگسال علاقه‌مند به پیاده‌روی‌های زمستانی انجام شد، نشان داد رفتار افراد هنگام راه رفتن الگوهای مشخص و قابل‌تفکیکی دارد. این نظرسنجی در یک بازه زمانی مشخص و به سفارش یک برند فعال در حوزه پوشاک فضای باز اجرا شد و داده‌های به‌دست‌آمده برای تحلیل شیوه حرکت، میزان توجه به مسیر و انگیزه افراد در پیاده‌روی مورد استفاده قرار گرفت.

در ادامه، هشت تیپ اصلی از تیپ‌های رفتاری در پیاده‌روی معرفی می‌شود که در این تحقیق شناسایی شده‌اند.

۱. ثبت‌کننده مناظر

طبیعت‌نگار عکاس فردی است که در طول مسیر بارها توقف می‌کند و از مناظر، نور یا جزئیات محیط عکس می‌گیرد. در این پژوهش، ۱۸ درصد از شرکت‌کنندگان خود را در این گروه قرار دادند. مطالعات مرتبط با ذهن‌آگاهی نشان می‌دهد این افراد معمولاً توجه بالایی به محیط اطراف دارند و از حضور در فضای باز لذت می‌برند. برای این تیپ، تجربه مسیر اهمیت بیشتری نسبت به رسیدن سریع به مقصد دارد.

۲. قدم‌زن اجتماعی

قدم‌زن اجتماعی به فردی اطلاق می‌شود که پیاده‌روی را فرصتی برای گفت‌وگو و ارتباط با دیگران می‌داند. این افراد معمولاً سرعت حرکت خود را با همراهان تنظیم می‌کنند و تمرکز اصلی آن‌ها به جای پیاده‌روی سریع، بر تعامل اجتماعی است. پژوهش‌های رفتاری نشان می‌دهد این تیپ اغلب پیاده‌روی را به‌عنوان ابزاری برای تقویت روابط و کاهش تنش‌های روزمره انتخاب می‌کند.

۳. قدم‌شمار رقابتی

قدم‌شمار رقابتی هنگام پیاده‌روی به‌طور دائم تعداد قدم‌ها و مسافت طی‌شده را بررسی می‌کند. این افراد معمولاً از ابزارهای پایش فعالیت بدنی استفاده و هدف مشخصی را دنبال می‌کنند. تحقیقات علوم ورزشی نشان می‌دهد این رویکرد می‌تواند انگیزه تحرک را افزایش دهد و به تداوم فعالیت کمک کند.

۴. پیش‌قدم

این افراد معمولاً جلوتر از دیگران حرکت کرده و ریتم گروه را تعیین می‌کنند. این رفتار در پژوهش‌های شخصیت‌شناسی با ویژگی‌های رهبری و تمایل به هدایت دیگران ارتباط دارد.

۵. آرام‌رو

این افراد بدون هیچ‌گونه عجله با سرعت کم و بدون تمرکز مشخص حرکت می‌کنند. آن‌ها نه به دنبال ثبت مسیر هستند و نه الزاماً به مناظر توجه زیادی نشان می‌دهند. برخی مطالعات نشان می‌دهد این سبک راه رفتن می‌تواند نشانه نیاز به آرامش و فاصله گرفتن از فشارهای ذهنی باشد.

۶. بیش‌ازحد آماده

فرد بیش‌ازحد آماده همیشه با تجهیزات کامل وارد مسیر می‌شود. این افراد وسایلی مانند فلاسک نوشیدنی یا لوازم ایمنی همراه دارند و برای شرایط مختلف آماده می‌شوند. پژوهش‌های رفتاری این تیپ را با احتیاط بالا و تمایل به کنترل موقعیت‌ها مرتبط می‌دانند.

۷. ظاهر‌محور

فرد ظاهر‌محور و نه‌چندان کارکردگرا به پوشش و ظاهر بیش از کارایی توجه می‌کند. این افراد ممکن است لباس یا کفشی انتخاب کنند که با شرایط مسیر هماهنگ نباشد.

۸. متخصص تجهیزات

متخصص تجهیزات با جدیدترین ابزارها و پوشاک فنی در پیاده‌روی حاضر می‌شود. این افراد علاقه زیادی به فناوری‌های مرتبط با فعالیت‌های فضای باز دارند. پژوهش‌های رفتار مصرف‌کننده نشان می‌دهد استفاده از تجهیزات بخشی از لذت پیاده‌روی برای این تیپ محسوب می‌شود.

پیاده‌روی، عادت روزمره با نشانه‌های رفتاری پنهان

بر اساس داده‌های این تحقیق، بیشتر شرکت‌کنندگان در دوره تعطیلات زمستانی به‌طور میانگین حدود شش مرتبه به پیاده‌روی می‌روند. در این میان، ۶۱ درصد از افراد اعلام کردند پیاده‌روی را راهی برای جبران پرخوری و سبک زندگی کم‌تحرک این دوره می‌دانند. همچنین نزدیک به سه‌چهارم شرکت‌کنندگان عنوان کردند که هوای تازه مهم‌ترین انگیزه آن‌ها برای پیاده‌روی محسوب می‌شود و ۶۳ درصد نیز از جنبه ورزشی این فعالیت لذت می‌برند.

در عین حال، ۴۹ درصد از افراد پیاده‌روی را صرفاً راهی برای خارج شدن موقت از فضای بسته خانه می‌دانند و ۳۸ درصد آن را فرصتی برای وقت‌گذرانی با خانواده تلقی می‌کنند. این داده‌ها نشان می‌دهد پیاده‌روی برای بسیاری از افراد ترکیبی از نیاز جسمی، روانی و اجتماعی را برآورده می‌کند.