آلو یک میوه خوشمزه کم کالری با ویتامینها و مینرال های متنوع، فیبر و آنتی اکسیدانها است. اگر آلو خشک باشد، کالری و…
کد خبر:
۱۴۵۲۰۸۵
تاریخ انتشار:
آلو یک میوه خوشمزه کم کالری با ویتامینها و مینرال های متنوع، فیبر و آنتی اکسیدانها است. اگر آلو خشک باشد، کالری و…
میوهها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و از آسیب اکسیداتیو جلوگیری میکنند. همچنین مواد غذایی غنی از ویتامین A میتوانند…
میوهها منبع غنی ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهایی هستند که نقش کلیدی در حفظ سلامت مو دارند. این مواد مغذی…
کمبود ویتامین B در بدن سبب بروز برخی عوارض میشود.
سیب زمینی یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در سراسر جهان است که سرشار از پتاسیم، فیبر و کربوهیدرات می باشد.
با تامین ویتامین K مورد نیاز بدنتان به سلامت استخوانها کمک کنید.
برخی ویتامینها به ما کمک میکنند که خواب عمیقی داشته باشیم.
با توجه به اینکه خودِ ماهی مملو از ویتامینها و مواد مغذی مفید است، اما آیا خوردن کنسرو ماهی تن نیز به همان میزان سالم…
دردهای ضرباندار در پشت یا زانو ممکن است نشانه کمبود ویتامین D باشد. این درد میتواند مانند دردی نافذ در عمق بدن احساس …
کوکو بادمجان و سیب زمینی یکی از انواع کوکوهای خوشمزه ایرانی است که از ترکیب بادمجان، سیبزمینی و پیاز تهیه میشود و…
مؤسسه ملی بهداشت آمریکا قصد دارد با ترمیم سلولهای پیر مغز از مرگ جلوگیری کند!
ویتامینها نقشی حیاتی در تولید انرژی و تنظیم عملکردهای بدن ایفا میکنند. اگر بدن به مقدار کافی از این مواد مغذی ضروری…
ویتامین ب ۶ به بهبود فعالیتهای سوختوسازی بدن کمک میکند و بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن است.
برخی از ویتامین ها و مواد معدنی به تولید رنگدانه (ملانین) در فولیکول های مو کمک می کنند.
میوه منبع عالی فیبر، ویتامینها و مواد معدنی ضروری است و به همین دلایل، متخصصان تغذیه خوردن بین دو تا پنج وعده میوه در…