برچسب: کاهش وزن

هنگام شروع رژیم، افراد در ابتدا آسان و راحت وزن کم می‌کنند، اما با گذشت زمان، سیر کاهش وزن در آن‌ها متوقف و کند می‌شود…

این روز‌ها به فکر تغییر رنگ و تغییر دکوراسیون هستید؛ مثل رنگ‌های شاد! اما اگر رژیم لاغری دارید، باید حسابی مراقب باشید…

این روز‌ها پشت میزنشینی و عدم تحرک در محیط‌های کاری رفته رفته تبدیل به مشکلی شده. پشت میزنشینی اگرچه کمی با کلاس به…

اگر شما بدون رعایت رژیم غذایی خاصی، ده پوند از وزن خود را از دست بدهید، به گفته کارشناسان انجمن سرطان آمریکا، شاید به…

چربی به صورت محافظی برای بدن عمل می‌کند؛ اما تجمع بیش از حد آن در ناحیه شکم می‌تواند خطری برای سلامتی و زمینه‌ساز…

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر رعایت سه اصل تعادل، تنوع و میانه روی در تمام رژیم های غذایی تاکید کرد…

صبحانه‌های پروتئینی معمولی شامل شیر و غلات و صبحانه‌های با پروتئین بالا شامل تخم‌ مرغ، لبنیات و گوشت بدون چربی بود.

چهره‌های مختلف هنری که می‌بینید همه عمر اندام متناسبی نداشته‌اند.این افراد برای لاغری و کاهش وزن رژیم‌های مختلفی را…

در برخی مواقع ممکن است شما به طور مرتب از یک رژیم غذایی پیروی کنید غذای زیادی هم مصرف نکنید اما در عین حال لاغر نشوید،…

تصور رایج این است که با ورزش کردن به صورت طبیعی کالری می‌سوزانیم و همین مسئله باعث کاهش وزن می‌شود. اما در حقیقت بدن…

در کشور ما سرانه مصرف شیر طی سال‌های گذشته به علل مختلف کاهش یافته و از استانداردهای جهانی بیش از پیش فاصله گرفته است…

در این مطلب یک سری قواعد قدیمی برای رژیم را ذکر و آن‌ها را رد کرده‌ایم و در عوض قواعد جدیدی پیش روی شما قرار داده‌ایم.

بزرگی شکم از آن مشکلات رایجی است که زن و مرد نمی‌شناسد؛ زن و مرد‌های زیادی هستند که بزرگی شکم شان به شدت آزارشان…

نتایج یک مطالعه نشان می دهد پسران چاق که وزن خود را کاهش می دهند از مشکلات باروری در بزرگسالی جلوگیری می کنند.

میوه‍‌ها میان‌وعده‌های طبیعی‌اند که حاوی انواع ویتامین، فیبر و سایر مواد مغذی هستند و می‌توانند در یک رژیم غذایی سالم…