برچسب: کاهش وزن با پیاده روی

این باور رایج را که پیاده‌روی تنها در ساعات عصر باعث کاهش وزن می‌شود، فاقد پایه علمی است. پس زمان مناسب پیاده روی برای…

از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم پشتکار فراوان است.

بسیاری از پزشکان توصیه می ‌کنند که برای کاهش وزن، پیاده روی که یک ورزش هوازی کالری ‌سوز است را انجام دهید. اما هر روز…