نیمروی کدو؛ سریع و کم کالری
اگر وقت زیادی برای درست کردن شام ندارید، غصه نخورید برای شما دستور ویژه‌ای داریم. شامی که فقط در ۲۰دقیقه می‌توانید آن را بپزید.
مجله سیب سبز: اگر وقت زیادی برای درست کردن شام ندارید، غصه نخورید برای شما دستور ویژه‌ای داریم. شامی که فقط در 20دقیقه می‌توانید آن را بپزید.
مواد لازم:
روش تهیه:
1-کدوها را با دستگاه مخصوص نودل رشته‌رشته کنید.
2-کدوها را با یک قاشق روغن‌زیتون داخل تابه بریزید و تفت دهید. پودر ریحان و جعفری خشک شده، سیر خرد شده و نمک و فلفل را هم اضافه کنید و هم بزنید.
3-حالا تخم‌مرغ‌ها را روی کدوها بریزید و در تابه را بگذارید تا خوب خودش را بگیرد. بعد از پنج دقیقه غذای شما آماده سرو کردن است.
مواد لازم:
- کدو: ۲ عدد
- تخم‌مرغ: ۲ عدد
- جعفری خرد شده: یک قاشق غذاخوری
- پودر ریحان خشک: یک قاشق غذاخوری
- روغن‌زیتون: یک قاشق غذاخوری
- سیر: یک عدد
- نمک و فلفل: به اندازه دلخواه
- پودر فلفل قرمز: نوک قاشق چای‌خوری
روش تهیه:
1-کدوها را با دستگاه مخصوص نودل رشته‌رشته کنید.
2-کدوها را با یک قاشق روغن‌زیتون داخل تابه بریزید و تفت دهید. پودر ریحان و جعفری خشک شده، سیر خرد شده و نمک و فلفل را هم اضافه کنید و هم بزنید.
3-حالا تخم‌مرغ‌ها را روی کدوها بریزید و در تابه را بگذارید تا خوب خودش را بگیرد. بعد از پنج دقیقه غذای شما آماده سرو کردن است.
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان
اپلیکیشن برترین ها
را نصب کنید.
ارسال نظر