با این آزمون ساده اعصاب خود را بسنجید

همشهری آنلاین: انجام دادن تست‌های روانشناسی روزنامه‌ها و مجلات یکی از راه‌های پی بردن به ویژگی‌های شخصیتی است تست اعصاب نیز یکی از این تست‌های روانشناسی است.

مطمئنا شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که انواع و اقسام تست‌های روزنامه‌ها و مجلات را انجام داده تا به یکسری از ویژگی‌های شخصیتی خود دست یافته و حتی اعصاب خود را با آنها تست کرده باشید این آزمون‌ها به طوری هستند که پس از پاسخ دادن به سوالات آنها اعداد به دست آمده از جواب‌ها جمع بسته می‌شود و در نهایت می‌توان طبق آن اعداد نتیجه را مشاهده کرد.

این تستی که در اختیار شما قرار داده‌ایم یک آزمون استاندارد روانشناسی است که شما با قرار دادن خود در آن ده موقعیت بایستی با انتخاب بهترین گزینه به سوالات پاسخ داده و سپس نمره مناسب خود را که در انتهای هر گزینه خوانده و مجموعه نمراتتان را محاسبه کرده تا بتوانید متوجه شوید که آیا شما از آن دسته افرادی هستید که در مقابل فشارهای زندگی تسلیم شده و به هم می‌ریزید یا اینکه با اعتماد به نفس و صبر در مواجهه با مشکلات زندگی ایستادگی خود را حفظ می‌کنید.

حال به سراغ سوالات برویم تا با پاسخ به آنها بتوانید حساب خودتان را تست کنید:

۱- تصور کنید برای انجام یک پروژه چندین ساعت وقت گذاشته‌اید ولی به یکباره اختلالی در کامپیوتر شما رخ می‌دهد که همه اطلاعات ذخیره شده روی سیستمتان را از بین می‌برد آن وقت شما... 

الف) دوست دارید با یک مشت به صفحه مانیتور زده و آن را تکه تکه کنید. (۲ نمره) 

ب) با حالت عصبانی محل کارتان را ترک کرده و از صحنه‌ای که ناراحتتان کرده است دور می‌شوید. (۵ نمره) 

ج) با وجود اینکه ناراحت می‌شوید اما به این نیز فکر می‌کنید که راه حلی برای به دست آوردن دوباره اطلاعات پیدا کنید. (۷ نمره) 

۲- با خود تجسم کنید که از سوی کارفرمایتان از محل کارتان اخراج می‌شوید در آن حال چه کار می‌کنید؟ 

الف) به قدری پریشان و ناراحت می‌شوید که شب تا صبح نمی‌توانید بخوابید. (۲ نمره) 

ب) تصمیم می‌گیرید چند روزی از فضای کاری دور شوید مثلاً به مسافرتی بروید و بعد از برگشت به یک شغل جدید فکر کنید. (۵ نمره) 

ج) اقدام به جستجو در نیازمندی‌های روزنامه می‌کنید و پیگیر کار جدید شده و همچنین از آشنایان و دوستان خود نیز جویای کار می‌شوید. (۷ نمره)

۳- تجسم کنید که کارفرمایتان از شما درخواست رفتن به دفتر می‌کند و زمانی که با او روبرو می‌شوید با لحن بد و تندی با شما صحبت می‌کند در این حالت شما چه کاری انجام می‌دهید؟ 

الف) احساس حقارت و شکست کرده و زمانی که به محل کار خود بر می‌گردید داستان را برای همکاران دیگرتان بازگو می‌کنید. (۲ نمره) 

ب) سعی می‌کنید رفتار او را فراموش کرده و به محل کارتان برگردید. (۵ نمره) 

ج) قبل از هر چیزی ماجرا ا با یکی از دوستان صمیمی خود در میان می‌گذارید تا با کمک او راه حلی برای مشکلتان پیدا کنید. (۷ نمره) 

۴- به فرض مثال به مدت یک هفته روی پروژه‌ای زحمت زیادی کشیده‌اید و فقط چند ساعت وقتتان باقی مانده است تا آن را تحویل دهید ولی هنوز بخش‌هایی از آن نیمه تمام مانده است در این موقعیت چه کاری انجام می‌دهید؟ 

الف) دلتان می‌خواهد که کارتان را به اتمام برسانید اما به قدری عصبی و هیجان زده هستید که نمی‌توانید تمرکز خود را حفظ کنید. (۲ نمره) 

ب) با خودتان تکرار می‌کنید شاید اگر کمی استراحت کنم بد نباشد. (۵ نمره) 

ج) با خود می‌گویید: من که تا به اینجا پیش رفته‌ام پس چند ساعت دیگر هم کار می‌کنم و بعد تصمیم به اتمام کارتان می‌گیرید. (۷ نمره) 

۵- فرض کنید به مدت یک هفته در محل کار جدیدی مشغول به کار هستید و هر چه سعی می‌کنید نمی‌توانید باب دوستی با همکاران جدیدتان باز کنید چه کاری انجام می‌دهید؟ 

الف) حوصله‌ای برای کار کردن ندارید دیر سر کار حاضر می‌شوید و زودتر نیز برمی‌گردید. (۲ نمره) 

ب) کارهای خود را به خوبی انجام داده ولی همزمان پیگیر کار مناسب‌تر دیگری می‌شوید. (۵ نمره) 

ج) تلاشتان را می‌کنید تا متوجه شوید که مشکل از همکارانتان است یا شما؟و سعی می‌کنید دلیل آن را کشف کرده و راه حلی برای آن پیدا کنید. (۷ نمره)

۶- چنانچه در رابطه با دوست صمیمی خود دچار شک و تردید شوید چه کاری انجام می‌دهید؟ 

الف) مدام این احساس را پیدا می‌کنید که دوستتان قصد فریب و خیانت به شما را دارد. (۲ نمره) 

ب) هر چه سریعتر ارتباط خود را با دوست خود قطع می‌کنید. (۵ نمره) 

ج) تصمیم به حرف زدن با او می‌گیرید تا متوجه شوید که مشکل از کجا آب می‌خورد. (۷ نمره)

 ۷- در حالی که مطمئن هستید هیچ خلافی را مرتکب نشده‌اید اما پلیس در حال جریمه کردن شما است چه کاری انجام می‌دهید؟ 

الف) با پلیس جر و بحث کرده و به او می‌گویید که به هیچ عنوان زیر بار جریمه نمی‌روید. (۲ نمره) 

ب) بحث کردن با او را بی‌فایده می‌دانید به خاطر همین سریعا جریمه را قبول می‌کنید. (۵ نمره)

 ج) تلاشتان این است که در آرامش کامل وی را متقاعد و قانع کنید ولی چنانچه ملاحظه می‌کنید که او به هیچ وجه قبول نمی‌کند جریمه را می‌پذیرید. (۷ نمره) 

۸- در حال رانندگی شبانه در یک بزرگراه هستید که به یکباره اتومبیلتان دچار مشکل فنی می‌شود و در تاریکی می‌مانید در این موقعیت چه کار می‌کنید؟ 

الف) وحشت زده می‌شوید که مبادا به شما حمله کرده و ماشینتان را از چنگتان دربیاورند. (۲ نمره) 

ب) اقدام به قفل کردن ماشین خود می‌کنید و به نزدیک‌ترین محل برای کمک گرفتن می‌روید. (۵ نمره) 

ج) تلاش می‌کنید که از ماشین‌های دیگر درخواست کمک کنید. (۷ نمره) 

۹- با وجود اینکه شما به درستی رانندگی می‌کنید ولی ماشینی که پشت سر شماست دست خود را روی بوق گذاشته و قصد سبقت گرفتن از شما دارد در این شرایط چه می‌کنید؟ 

الف) اجازه می‌دهید از شما سبقت بگیرد اما به او ناسزا نیز می‌گوید. (۲ نمره) 

ب) اهمیتی برایتان ندارد چون فاصله زیادی با شما دارد. (۵ نمره) 

ج) به آرامی کنار کشیده و اجازه سبقت و رد شدن به او می‌دهید. (۷ نمره)

۱۰- تصور کنید که رابطه دوستی تان با صمیمی ترین شخص زندگیتان به هم خورده آن وقت شما ... 

الف) خود را به بی‌خیالی زده و می‌گویید تقصیر خودش بود. (۲ نمره) 

ب) تلاش می‌کنید با یک شخص دیگر دوستی کنید و ارتباط صمیمانه ایجاد کنید. (۵ نمره) 

ج) تلاش می‌کنید تا ببینید مشکل کار از کجاست و چنانچه قابل رفع شدن است آن را رفع می‌کنید در غیر این صورت دقت بیشتری در ارتباط‌های بعدی داشته باشید. (۷ نمره)

نتیجه آزمون

چنانچه از آن دسته افرادی هستید که بیش از ۶۵ امتیاز کسب کرده‌اید باید به شما تبریک گفت اما چنانچه امتیاز شما بین ۳۰ تا ۶۵ شده است بایستی بدانید که در مواجهه با فشارهای زندگی کمی مشکل دارید و بهتر است برای مقابله با این دست مسائل تمرین و مطالعه بیشتری داشته باشید.