مسواک چه زمانی باید عوض شود؟

همشهری آنلاین: مسواک‌ها نقش مهمی در حفظ بهداشت دهان و دندان دارند، اما می‌توانند محل رشد باکتری‌ها و ویروس‌ها، به ویژه پس از یک دوره بیماری باشند. اما برای پیشگیری از بیماری دوباره یا انتقال بیماری و عفونت توسط مسواک چه باید کرد؟

 بسیاری از مردم اهمیت تعویض مسواک خود را پس از سرفه یا سرماخوردگی یا هر بیماری دیگری با این فرض که شستشوی مسواک در زیر آب کافی است، نادیده می گیرند. با این حال، تحقیقات و توصیه‌های کارشناسان چیز دیگری را نشان می‌دهد.

چرا استفاده مسواک پس از سرماخوردگی خطرناک است؟

در طول سرفه یا سرماخوردگی، بدن با ویروس‌ها و باکتری‌ها مبارزه می کند که می‌توانند به سطوح مختلف از جمله مسواک شما سرایت کنند. زمانی که در هنگام بیماری دندان‌های خود را مسواک می‌زنید، میکروب‌های دهان شما به موهای مسواک منتقل می‌شوند. از آنجایی که مسواک‌ها اغلب در حمام که محیطی مرطوب و ایده‌آل برای رشد میکروب‌هاست نگهداری می‌شوند. این میکروب‌ها می‌توانند به رشد خود ادامه دهند.

مطالعات نشان داده‌اند که ویروس‌هایی مانند آنفلوآنزا، راینو ویروس (که باعث سرماخوردگی می‌شود) و حتی باکتری‌هایی مانند استرپتوکوک می‌توانند ساعت‌ها یا حتی روزها روی سطوح زنده بمانند. اگر پس از بهبودی به استفاده از همان مسواک ادامه دهید، ممکن است خطر عفونت دوباره خود یا انتشار میکروب‌ها به دیگران را افزایش دهید، به خصوص اگر مسواک‌ها نزدیک به هم نگهداری شوند.

چرا باید بعد از بیماری مسواک را جایگزین کرد؟

در حالی که هیچ مدرک مستقیمی مبنی بر اینکه ویروس‌ها روی مسواک عفونی می‌مانند وجود ندارد، تحقیقات تأیید می‌کند که مسواک‌ها می‌توانند باکتری‌ها، قارچ‌ها و سایر پاتوژن‌ها را در خود جای دهند. وقتی سرماخوردگی دارید این می‌تواند شما را در برابر سایر عفونت‌ها در آن زمان آسیب‌پذیرتر کند. دکتر کونال سود با به اشتراک گذاشتن پستی در شبکه اجتماعی اینستاگرام، نوشت: مسواک‌ها به مرور زمان میکروب‌ها را جمع‌آوری می‌کنند، حتی اگر تمیز به نظر برسند.

او پیشنهاد می کند مسواک را هر ۳ یا ۴ ماه یکبار تعویض کنید. او می‌گوید: موهای فرسوده مسواک به خوبی تمیز نمی‌شوند و می‌توانند پلاک‌های بیشتری را در خود جای دهند. این دندان پزشک می افزاید: یک مسواک تازه به حفظ سلامت دهان و دندان کمک می کند و حتی ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری‌های سیستمیک را کاهش دهد.

داستان‌های اشتباه درباره استفاده از مسواک

پرداختن به افسانه‌های رایج در مورد استفاده از مسواک مهم است. بسیاری از مردم بر این باورند که قرار دادن مسواک زیر آب بعد از مسواک زدن، همه میکروب‌ها را از بین می برد. این یک افسانه بزرگ است. مطالعات نشان می‌دهد که باکتری‌ها و ویروس‌ها هنوز هم می‌توانند به موهای زائد بچسبند و ضدعفونی کردن کامل یا جایگزینی آن ضروری است.

بسیاری از مردم بر این باورند که خمیر دندان میکروب‌ها را از بین می برد. در حالی که خمیر دندان دارای خواص ضد باکتریایی است، تمام میکروارگانیسم‌های مضر را از بین نمی‌برد. میکروب‌های بزاق و ذرات غذا هنوز هم می توانند روی موهای مسواک جمع شوند.

بهداشت خوب دهان نه تنها از پوسیدگی و بیماری لثه جلوگیری می کند، بلکه نقشی حیاتی در سلامت کلی دارد. مطالعات عدم رعایت بهداشت دهان و دندان را با شرایط سیستمیک مانند بیماری قلبی، دیابت و عفونت‌های تنفسی مرتبط دانسته‌اند. از آنجایی که دهان دروازه ورود به بدن است، حفظ پاکیزگی آن ضروری است.

بهترین شیوه‌های نگهداری و استفاده از مسواک

شما باید همیشه مسواک را به درستی نگهداری کنید. مسواک خود را در حالت عمودی قرار دهید تا در فاصله زمانی بین استفاده خشک شود. از نگهداری آن در ظرف دربسته خودداری کنید، زیرا تجمع رطوبت باعث رشد باکتری‌ها می شود. اگر حمام مشترک دارید، مسواک‌ها را جداگانه نگهداری کنید تا آلودگی متقاطع به حداقل برسد.

همیشه مسواک خود را ضدعفونی کنید. هنگام مسواک زدن با مسواک پس از بیماری، آن را به طور دوره‌ای با خیساندن در «دهانشویه آنتی باکتریال» برای چند دقیقه ضد عفونی کنید.

از طرف دیگر، می توانید موهای مسواک را در آب داغ یا پراکسید هیدروژن خیس کنید تا بار باکتریایی را به حداقل برسانید. برخی دیگر از ضدعفونی کننده‌های UV برای از بین بردن میکروب‌های مسواک استفاده می کنند، اگرچه تعویض مسواک هنوز بهترین کار است.

هرگز مسواک خود را با کسی به اشتراک نگذارید. حتی با اعضای خانواده، زیرا این کار می‌تواند باکتری‌ها و ویروس‌ها را پخش کند. برای جلوگیری از استفاده تصادفی توسط دیگران، مسواک ها را در قسمت‌های مشترک برچسب بزنید.

بلافاصله پس از بهبودی از سرفه، سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا هر عفونت باکتریایی، مسواک خود را تعویض کنید. اگر از مسواک برقی استفاده می کنید، سر مسواک را به جای کل دستگاه عوض کنید.