۱۵ دمنوش مؤثر برای رفع سردی معده

خبرنامه: چند نفر از شما به دنبال دمنوش برای سردی معده است تا از شر مصرف دارو خلاص شود؟ همانطور که می دانید سردی معده یکی از مشکلات گوارشی رایج است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. احساس سنگینی، نفخ، تهوع، بی‌میلی به غذا و ضعف گوارش از جمله علائم اصلی این وضعیت است. طب سنتی معتقد است که برای رفع سردی معده، باید از خوراکی‌ها و دمنوش‌هایی با طبع گرم استفاده کرد.

در این مقاله با چند دمنوش برای سردی معده، خوش‌طعم و ساده برای درمان سردی معده آشنا می‌شویم.

دمنوش زنجبیل و عسل

زنجبیل از معروف‌ترین گیاهان گرم و ضد نفخ است. این ریشه تند و قوی، به گرم‌ شدن معده کمک می‌کند، هضم را تقویت کرده و از تهوع جلوگیری می‌کند.

طرز تهیه:

یک قاشق چای‌خوری پودر زنجبیل یا چند برش تازه زنجبیل را در یک لیوان آب جوش بریزید، 5 تا 10 دقیقه صبر کنید، سپس با یک قاشق چای‌خوری عسل میل کنید.

دمنوش نعناع و دارچین

در حالی که نعناع آرام‌بخش معده و ضد اسپاسم است، دارچین نیز طبع بسیار گرمی دارد و برای رفع سردی معده فوق‌العاده مؤثر است.

طرز تهیه:

چند برگ نعناع تازه و نصف چوب دارچین را در آب جوش بریزید و 10 دقیقه صبر کنید. در نهایت می‌توانید با کمی عسل شیرینش کرده و بنوشید.

دمنوش بابونه و رازیانه

بابونه خاصیت ضدالتهابی و آرامش‌بخش دارد و رازیانه نیز به بهبود هضم و کاهش سردی کمک می‌کند. این ترکیب برای معده‌های حساس عالی است.

طرز تهیه:

یک قاشق چای‌خوری بابونه خشک و نصف قاشق چای‌خوری دانه رازیانه را در لیوان آب جوش بریزید، 10 دقیقه صبر کنید و بعد از صاف کردن آن، بنوشید.

دمنوش زیره و دارچین

زیره طبع گرمی دارد و یکی از قدیمی‌ترین درمان‌های سردی معده است. با دارچین نیز تاثیر چند برابری خواهد داشت.

طرز تهیه:

نصف قاشق چای‌خوری زیره سبز و یک تکه چوب دارچین را در لیوان آب جوش ریخته و پس از 10 دقیقه بنوشید.

دمنوش میخک و زنجبیل

میخک برای تقویت معده، رفع حالت تهوع و سرمازدگی فوق‌العاده مؤثر است. همراه با زنجبیل، یک ترکیب گرمایی عالی می شود.

طرز تهیه:

2 عدد میخک و کمی زنجبیل را با آب جوش دم کنید و ترجیحاً با عسل بنوشید.

دمنوش رزماری و دارچین

رزماری برای تقویت گوارش و کاهش احساس سردی بدن به خصوص معده بسیار مفید است که اگر آن را با دارچین ترکیب کنید نه تنها طبع گرم خواهد داشت بلکه احساس سبکی نیز می کنید.

طرز تهیه:

یک قاشق چای‌خوری رزماری خشک و یک تکه چوب دارچین را در آب جوش بگذارید تا دم بکشد و بعد بنوشید.

دمنوش گل گاوزبان و سنبل‌الطیب

این دمنوش بیشتر به خاطر خاصیت آرامش‌بخشی‌اش معروف است، اما برای سردی ناشی از استرس عصبی هم مفید است. گل گاوزبان با طبع گرم خود به تعادل حرارت معده کمک می‌کند.

طرز تهیه:

مقداری گل گاوزبان و کمی سنبل‌الطیب را با یک لیوان آب جوش دم کرده و با کمی لیمو عمانی خشک و عسل میل کنید.

دمنوش آویشن

آویشن ضدعفونی‌کننده، ضد نفخ و گرم‌کننده قوی معده است. اگر معده‌تان ضعیف یا سرد باشد، آویشن یک دارو عالی است.

طرز تهیه:

نیم قاشق چای‌خوری آویشن خشک را در یک لیوان آب جوش دم کرده و پس از 10 دقیقه بنوشید.

دمنوش هل و گلاب

هل گرم، ضد نفخ و خوش بو است. همچنین گلاب خاصیت آرام‌بخش و ضد اضطراب دارد. ترکیب این دو، معده را گرم کرده و احساس خونسردی ذهنی را تقویت می کند.

طرز تهیه:

دو عدد هل سبز را بکوبید و با نصف قاشق چای‌خوری گلاب در آب جوش دم کرده و بنوشید.

دمنوش لیمو عمانی و نعناع

لیمو عمانی طبع گرم و خشک دارد و برای کاهش اسید معده مناسب است. همچنین وقتی با نعناع ترکیب شود خاصیت آن دو چندان می شود.

طرز تهیه:

یک عدد لیمو عمانی خشک و چند برگ نعناع را در آب بجوشانید و بعد بنوشید.

 مرزنجوش

مرزنجوش آرام‌بخش، ضد درد معده و گرم‌کننده بدن است. برای کسانی که معده‌شان سرد شده و استرس دارند، این دمنوش فوق العاده است.

طرز تهیه:

نصف قاشق چای‌خوری مرزنجوش را در لیوان آب جوش بریز و 8 تا 10 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و بعد بنوشید.

دمنوش ریحان مقدس (تولسی)

این گیاه در طب آیورودا برای گرم‌کردن معده، بهبود هضم و کاهش خستگی معده کاربرد دارد.

طرز تهیه:

چند برگ ریحان مقدس را با آب جوش دم کنید و در صورت تمایل با عسل مخلوط کرده و بنوشید.

دمنوش زعفران و هل

زعفران خاصیت ضد افسردگی و گرم‌کنندگی قوی دارد. با هل ترکیب خوبی برای بهبود سردی معده است.

طرز تهیه:

چند رشته زعفران را با دو عدد هل در آب جوش بریز ید و بعد از 5 دقیقه از صافی رد کرده و بنوشید.

دمنوش انجیر خشک و رازیانه

انجیر طبعی معتدل به گرم دارد و با رازیانه برای پاکسازی و گرم‌ کردن معده عالی است.

طرز تهیه:

دو عدد انجیر خشک را با کمی رازیانه در آب جوش دم کنید و بعد بنوشید.

دمنوش گل محمدی و دارچین

گل محمدی طبع معتدل و ملایمی دارد و آرامش‌بخش است. با دارچین به تعادل حرارت معده کمک می‌کند.

طرز تهیه:

مقداری گل محمدی خشک و یک تکه چوب دارچین را در آب جوش بریز، بعد از 10 دقیقه بنوشید.

نکات مهم برای بهبود سردی معده:

از مصرف نوشیدنی‌های خیلی سرد و غذای مانده پرهیز کنید.

وعده‌های غذایی را سبک و منظم میل کنید.

از خوردن همزمان چند نوع غذا پرهیز کنید.

سعی کنید در محیطی آرام و بدون استرس غذا بخورید.

کلام پایانی

اگر شما هم از سردی معده رنج می‌برید، قبل از رفتن سراغ دارو، بهترین روش نوشیدن دمنوش برای سردی معده است. این دمنوش‌ها هم کم‌ هزینه‌اند و هم تاثیر فوق العاده ای بر بدن دارند. البته اگر مشکل گوارشی‌تان مزمن است، حتماً با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت کنید.