اسراری که هلال ماه ناخن برملا می‌کند

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی:  چیزهای کوچکی هستند که همواره می‌توانند حقایق بزرگی را برای ما فاش کنند. از جمله هلال کوچکی که در پایه ناخن‌های ما وجود دارد و اغلب نادیده گرفته می‌شود، این هلال ماه به ظاهر کم اهمیت می‌تواند چیزهای مختلفی را در مورد سلامت ما آشکار کند.

این نیمه ماه کم‌رنگ که لونولا (هلال سفید رنگ پایه ناخن) نامیده می‌شود، ممکن است کوچک و جزئی به نظر برسد، اما می‌تواند چیزهای زیادی در مورد عملکرد قلب، کلیه‌ها و بدن ما بگوید. پزشکان اغلب ناخن‌ها را به عنوان دریچه‌ای به سلامت فرد مشاهده می‌کنند و لونولا نقش کلیدی در این داستان دارد.

داشتن یا نداشتن لونولا طبیعی است؟

هم داشتن و هم نداشتن لونولا می‌توانند طبیعی باشند. طبق نتیجه مطالعه‌ای که در نشریه مراکز ملی بهداشتی آمریکا منتشر شده، برخی از افراد در پایه ناخن خود به طور طبیعی هلال‌های بزرگ و واضحی دارند؛ برخی دیگر به سختی هلال‌های قابل مشاهده‌ای دارند. افراد دارای پوست روشن معمولا هلال‌های قابل توجهی دارند، در حالی که ممکن است کمرنگ یا زیر رنگ‌های تیره‌تر پوست پنهان باشند.

با این حال، تغییرات ناگهانی، مانند ناپدید شدن لونولا، آبی، قرمز یا زرد شدن آن، گاهی اوقات می‌تواند نشان دهنده چیزی در بدن باشد. نکته کلیدی در مقایسه ناخن‌های شما با ناخن‌های دیگران نیست، بلکه در توجه به تغییرات خودتان در طول زمان است.

چرا هلال ماه محو می‌شود؟

نبود یا محو شدن هلال ناخن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. برای بسیاری، فقط ژنتیک یا پیری است. اما اگر این تغییر به طور ناگهانی اتفاق بیفتد، ممکن است نشان دهنده مشکلاتی مانند متابولیسم پایین انرژی، کم‌خونی یا گردش خون ضعیف باشد.

نتایج مطالعات منتشر شده در نشریه مراکز ملی بهداشتی آمریکا، فقدان هلال ناخن را به بیماری‌هایی مانند اختلالات تیروئید یا بیماری مزمن کلیه، به ویژه هنگامی که با خستگی یا تورم همراه باشد، مرتبط می‌دانند.

از سوی دیگر، افرادی که پروتئین کمی مصرف می‌کنند، کمبود ویتامین B۱۲ دارند یا جریان خون کندی دارند، ممکن است شاهد کوچک شدن یا ناپدید شدن هلال ناخن نیز باشند.

دلیل تغییر رنگ یا شکل لونولا

تغییر رنگ می‌تواند نشانه‌های مشخصی داشته باشد. لونولای مایل به آبی یا بنفش ممکن است نشان‌دهنده مشکلات گردش خون یا استرس قلبی باشد. لونولای قرمز با مشکلات خودایمنی یا قلبی عروقی مرتبط دانسته شده است. رنگ زرد می‌تواند نشان‌دهنده زردی یا عفونت ناخن باشد.

لونولای بیش از حد بزرگ که بیش از یک چهارم ناخن را می‌پوشاند، گاهی اوقات در افرادی که فشار خون بالا یا اضطراب دارند، ظاهر می‌شود، زیرا سیستم‌های استرس بدن بیش از حد فعال هستند. از سوی دیگر، لونولاهای بسیار کوچک می‌توانند نشان‌دهنده کاهش اکسیژن یا کمبود آهن باشند.

مهم است که این موارد را به عنوان شاخص‌های احتمالی در نظر بگیرید، نه تشخیص مستقیم. سیستم‌های بدن پیچیده هستند و ناخن‌ها آن‌ها را به طور نامحسوس منعکس می‌کنند.

لونولای سالم چه شکلی است؟لونولای سالم معمولا رنگ‌پریده، نیم‌دایره و یکنواخت است. لبه‌های تیز، تغییر رنگ یا خطوط نامنظم ندارد. قابل مشاهده‌ترین آن اغلب روی انگشت شست و به تدریج در انگشتان دیگر کوچک‌تر است. یک رژیم غذایی متعادل سرشار از آهن، پروتئین و ویتامین‌ها به حفظ رشد سالم ناخن و به نوبه خود، لونولای طبیعی کمک می‌کند.

چه زمانی با پزشک صحبت کنیم؟

اگر متوجه تغییرات ناگهانی رنگ، درد یا ناپدید شدن لونولای خود همراه با علائم دیگری مانند خستگی، تنگی نفس یا تورم شدید، عاقلانه است که آن را بررسی کنید. پزشکان ممکن است آزمایش‌هایی برای عملکرد تیروئید، سلامت قلب یا کم‌خونی برای رد مشکلات زمینه‌ای پیشنهاد کنند. ناخن‌های شما نمی‌توانند به تنهایی بیماری‌ها را تشخیص دهند، اما می‌توانند هشدارهای اولیه‌ای را که ارزش گوش دادن دارند، ارائه دهند.