هشدار مهم درباره پیامدهای روانی حوادث اخیر

خبر آنلاین: رئیس انجمن علمی روان‌پزشکان ایران با اشاره به تأثیر حوادث اخیر کشور بر وضعیت روانی جامعه تاکید کرد که عبور از این شرایط نیازمند مدیریت کلان، حمایت اجتماعی و تقویت خودمراقبتی روانی است.

بنابر اعلام وبدا، دکتر سید وحید شریعت اظهار داشت: بیشتر مردم کشور از حوادث اخیر کشور متاثر شدند و آرامش، امیدواری و روحیه جامعه دچار تغییر شد و در نتیجه این تاثیرات، تمرکز افراد و حتی انجام کارهای معمول و روزمره کاهش یافت.

وی افزود: در نتیجه حوادث اخیر، اشتغال فکری و نگرانی اکثر افراد در جامعه افزایش یافت و جامعه با سوگواری جمعی و نوعی ناامیدی و خشم به دلیل انتشار گسترده صحنه های درگیری ها، روبرو شد بنابراین حجم زیادی از احساسات منفی در جامعه ایجاد شده که بهبود این شرایط نیازمند مدیریت در سطح کلان است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه توصیه اصلی به جامعه در این شرایط، به رسمیت شناختن احساسات شان است، افزود: باید قبول کرد که حال بسیاری از افراد، مساعد نیست که البته در این شرایط، غیرطبیعی هم بنظر نمی رسد چون در شرایط بحرانی، ممکن است با درجات مختلفی دچار آسیب شویم.

شریعت خاطرنشان کرد: در این شرایط بهتر است در مورد احساسات‌مان با یک نفر از نزدیکان و افراد مورد اعتماد، گفتگو کنیم؛ این افراد و نزدیکان بیشتر از اینکه بخواهد به ما توصیه کند، باید بتواند حرف های ما را بشنود و اجازه دهد که افکار و احساسات مان را بیان و احساس کنیم که فردی حمایتگر را در کنار خودمان داریم.

وی گفت: بعد از پذیرفتن احساسات مان و گفتگو با نزدیکان مورد اعتماد، می توان برخی اقدامات را انجام داد که کمتر در احساسات منفی، غرق شد؛ از جمله این اقدامات این است که کمتر اخبار را دنبال و روزانه یکی دو بار، مهمترین اخبار را بررسی کرده و از پیگیری لحظه ای اخبار بپرهیزیم.

رییس انجمن علمی روان پزشکان ایران با اشاره به لزوم استمرار فعالیت های روزمره در شرایط کنونی، گفت: اشتغال به امور روزمره می تواند درگیری های ذهنی را کاهش دهد و باعث بهبود وضعیت روانی افراد در طول روز شود. همچنین تکنیک‌های تنفس عمیق، خواب منظم و مناسب، الگوی تغذیه ای مناسب و همچنین ورزش جزو توصیه های عمومی و خودمراقبتی به جامعه است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر تاثیر عوامل روانی بر بیماری‌های مختلف، یادآور شد: فرض عمومی بر این است که شرایط بحرانی سلامت روان می تواند در افزایش برخی بیماری ها که عوامل روانی در آنها تاثیر دارد، اثرگذار باشد اما به صورت دقیق نمی توانیم بگوییم شرایط بحرانی چه میزان در بروز بیماری ها، نقش دارد.

شریعت در پایان یادآور شد: در سال‌ها و دهه‌های اخیر، فشارهای روانی مضاعفی بر جامعه وارد شده بنابراین فضای عمومی همراه با استرس زندگی می کنیم و حوادث حاد زیادی هم در کشور داشته ایم اما حوادث اخیر، از بدترین انواع استرسی است که تجربه کرده ایم و حدس کلی ما این است که این شرایط می تواند بروز برخی بیماری ها که از عوامل روانی ناشی می شود را در آینده افزایش دهد.