پرخوری در عید را کنترل کنید
مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران، نکات تغذیهای برای پیشگیری از چاقی در ایام عید را یادآور شد و بر لزوم مصرف سبزیجات به منظور جلوگیری از یبوست و همچنین جذب بهتر ویتامینها و مواد معدنی تاکید کرد.
آفتاب نوشت: مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران، نکات تغذیهای برای پیشگیری از چاقی در ایام عید را یادآور شد و بر لزوم مصرف سبزیجات به منظور جلوگیری از یبوست و همچنین جذب بهتر ویتامینها و مواد معدنی تاکید کرد.
برلیانت بزرگمهر ، با بیان این که یکی از ویژگیهای تغذیه مناسب، مصرف کافی غذاست؛ به طوری که تمام نیازهای روزانه ما را تامین کند، گفت: متاسفانه بزرگترین مشکلی که در ایام نوروز گریبانگیر افراد است، پر خوری است.
از آنجا که در دید و بازدیدهای عید، افراد میزان شیرینی، میوه و آجیل بیشتری مصرف میکنند، از وعدههای اصلی غذایی غافل میشوند و همین باعث به وجود آمدن یک الگوی غذایی غلط در افراد میشود.
وی در ادامه افزود: با به وجود آمدن بینظمی در ساعات غذا خوردن، ریزه خواریها، عدم مصرف سبزیجات و سالادها و کاهش تحرک در عید، مشکلات گوارشی نظیر یبوست هم به سراغ افراد میآید.
این کارشناس تغذیه درباره برخی تصورات مبنی بر اینکه مصرف زیاد میوه مشکل آفرین نخواهد بود، گفت: من منکر خواص بالای میوهها نیستم، اما باید در نظر گرفت که مصرف زیاد هر چیزی باعث بروز مشکل خواهد شد.
مشاور انجمن تغذیه ایران ادامه داد: با توجه به بالا رفتن قیمت آجیل احتمالا کمتر شاهد مصرف آن در عید باشیم، اما این نکته خالی از اهمیت نیست که بهترین نوع آجیل آن است که بدون نمک و خام باشد؛ چرا که یکی از عوارض اصلی چاقی و مصرف نمک زیاد، ابتلا به فشار خون است.
وی در پایان با اشاره به فواید تغذیه مناسب برای بدن گفت: مقاومت در برابر بیماریها، مناسب بودن وضعیت ظاهری و میزان شادابی و تحرک کافی در افراد از جمله اثرات برخورداری از تغذیه مناسب است.
یکی از عوامل اصلی در داشتن تغذیه مناسب در عید، حذف نکردن سبزیجات از وعده های غذایی است و مصرف آن برای عدم یبوست و جذب ویتامینها و مواد معدنی لازم است.
تبلیغات متنی
-
آمریکا بابک زنجانی را تحریم کرد
-
توصیه اردوغان به عراقچی پیرامون تحرکات آمریکا
-
توضیح رسانه رسمی استقلال درباره جدایی اندونگ
-
تلگراف: تهدید نظامی ترامپ برای مذاکره است
-
استقرار احتمالی ۴ فروند B-۵۲ در دیگو گارسیا
-
رکورد اتصال ایرانیها به سایفون شکست!
-
مهر: انصراف برخی از بازیکنان تیم ملی دروغ است
-
پستهای طناز و نوید برای وقایع دیماه ۱۴۰۴
-
ادعای داغ ویتکاف درباره تماس با ایران
-
تعجب رسانه نزدیک به سپاه از توییت تازه شمخانی!
-
اولین تصاویر از دیدار امروز عراقچی و اردوغان
-
ستاره اسپانیایی استقلال محروم شد
-
گزارش تازه از اختلال ویپیانها در ایران
-
پرواز پهپاد شناسایی ایران بر فراز خلیج فارس
-
هشدار السیسی به هرگونه رویارویی نظامی میان ایران و آمریکا
-
آمریکا بابک زنجانی را تحریم کرد
-
تلگراف: تهدید نظامی ترامپ برای مذاکره است
-
رکورد اتصال ایرانیها به سایفون شکست!
-
مهر: انصراف برخی از بازیکنان تیم ملی دروغ است
-
ادعای داغ ویتکاف درباره تماس با ایران
-
تعجب رسانه نزدیک به سپاه از توییت تازه شمخانی!
-
اولین تصاویر از دیدار امروز عراقچی و اردوغان
-
پرواز پهپاد شناسایی ایران بر فراز خلیج فارس
-
تصاویری که احسان کرمی از ژیلا صادقی منتشر کرد
-
ستاره استقلال در چند سانتیمتری پرسپولیس!
-
تاییدنشده؛ شرط آمریکا برای انصراف از اقدام نظامی!
-
هشدار جدی لاریجانی به اتحادیه اروپا درباره سپاه
-
صابرین نیوز: ادعاهای کارشناس شبکه افق مضحک است!
-
عراقچی در ترکیه سیگنال رسمی مذاکره داد
-
ترکیه از دلهره جنگ آمریکا علیه ایران خواب ندارد
-
اعزام ناوشکنهای چین به آبهای اطراف ایران
-
سلاح ویژه ایران برای مقابله با ناو آبراهام لینکلن
-
کارزار ذخیره برف در افغانستان خبرساز شد
-
پیغام روسیه به آمریکا درباره مذاکره با ایران
-
هواپیمای دولتی ایران راهی مسکو شد
-
هادی چوپان ناگهان به صداوسیما پیوست
-
در ساعات اخیر مهدی قایدی در صدر چهرههای پربحث است
-
نرخ دلار و قیمت طلا غیرقابل تصور شد
-
چهره «طلا جفرودی» سریال سوجان در ۴۰ سالگی
-
خودروی نظامی ارتش چین وارد ایران شد
-
اقدام توجهبرانگیز ارتش همزمان با اخبار جنگ احتمالی
-
تصاویری از جلسه امنیتی لاریجانی در تهران
-
عراقچی در ترکیه سیگنال رسمی مذاکره داد
-
رضا رویگری در حال گریم شدن در پشتصحنه مختارنامه
-
بازیکن خارجی استقلال آماده پخش زنده جنگ ایران و آمریکا شد!
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
-
سالن های آرایش و زیبایی
-
پزشکان پوست و مو
-
آموزشگاه آشپزی در تهران
-
گالری پوشاک
-
اخذ ویزا
-
کاشت ناخن
-
محصولات پزشکی
-
تدریس خصوصی
-
مزون و شوی لباس
-
اعزام دانشجو
-
خدمات آرایشی و زیبایی
-
خدمات درمانی
-
مدارس
-
طلا و جواهر و زیورآلات
-
صرافی
-
محصولات آرایش و زیبایی
-
خدمات حیوانات خانگی
-
مهد کودک
-
مبلمان
-
سیسمونی و نوزاد
-
مراکز درمانی
-
پت شاپ
-
رستوران و تهیه غذا
-
تعمیرات مبل در تهران
-
خدمات تفریح و سرگرمی
-
پزشکان متخصص
-
باشگاه های ورزشی
-
فست فودهای تهران
-
سرویس خواب
-
موبایل
-
دکتر زنان در تهران
-
فروشگاه ها و لوازم ورزشی
-
کافی شاپ و سفره خانه
-
دکوراسیون داخلی
-
لوازم خانگی
-
دندانپزشکان
-
آموزشگاه ها
-
صنایع غذایی
-
تزیینات داخلی
-
خدمات منزل
-
دندانپزشکی کودک
-
آموزشگاه زبان در تهران
-
تشریفات و موسسه پذیرایی
-
خدمات ساختمان
-
فروش و خدمات خودرو
-
پزشکان زیبایی و لاغری
-
آموزشگاه موسیقی
-
خدمات مجالس
-
قالیشویی در تهران
-
سایر خدمات
-
جراحی بینی و زیبایی
-
آموزشگاه هنری
-
آتلیه عکاسی
-
آژانس مسافرتی و هتل
نظر کاربران
پر خوری خخخخههههه
سفارشتون برا آقایونه
پاسخ ها
چه جک قشنگی ...خیلی خنده دار بود ،البته منظورش ازما بهتران و ژن خوکهاست ....
چطور روتون شد اینو بنویسید کدومپرخوری دیگه یونجه هم نمیشه بخزیم با این قیمتا بیشرفا
کمتر مذخرف بنویسید.
پرخوری چه؟ شما خوبید؟
مسخره میکنید .آیا چیزی گذاشتن تا پرخوری بکنیم.از گشنگی نمیر جای شکر داره.ضمنا باید مسئولین رو مسخره کنید نه مردم را
باکدوم پول
صبح هم گفتم ملت نون ندارن بخورن چرت و پرت چرا تیتر میزنید ؟
متاسفانه با این گرونی کسی قدرت خرید آجیل و شیرینی نداره که کسی بخواد پرخوری کنه. خواهشا کارد به جگر مردم نزنید
به برکت دولت ناامید فریدن فروانی نعمته...
پرخوری نکنیم.....
مردم به خاطر گرانی از گرسنگی نمیرن خیلیه
مگه دیگه پولی مونده یا میتونیم چیزی بگیریم.بخوریم که پرخوری نکنیم خجالت نمیکشی با این حرف زدنت
اول بذارید چیزی گیرمون بیاد
چشم خودمون رو کنترل میکنیم
مگه چیزی هست بخوریم
جک میگین .با این گرونیا چی میشه خورد که بخوایم پرخوری کنیم
دلت خوشا با این وضع مالی باید نون خشک بخوریم
خخخخخخ جوک خوبی بود. با کدام پول
قبل ازپرخوری بایدرعایت حال میزبان هم باشیم...!
بابا خودتونو مسخره کردین؟
کی میتونه چیزی بخره که بخواد پرخوری کنه؟!
از سوء تغذیه نمیریم خوبه...
برو باباچرت نگین دیگه اه
مگه میشه چیزی پیدا کنیم برای خوردن خخخخ
اینو به بهتر از ما بگو..... بگو تا یه مدت دیگه یه تیکه پوست و استخوان نشیم صلوات
چرت میگن اه اه
کو مواد غذایی که پرخوری کنیم دلت خوش است
عجب ادم از رو نمیره هستید همتون اخی چیزی داریم بخوریم خدا از تون نگذرد