صد رحمت به برانکو، خمس ما را کُشت!
تمرینات جانکاه و وحشتناک پاکو خمس، ستارههای تراکتور را مثل فولاد آبدیده کرده و آنها در انتظار شروع لیگ برتر هستند.
ورزش سه: پیش فصل تراکتور پشت درهای بسته برگزار شده و انتظار هواداران این تیم برای تماشای تمرینات و بازیهای دوستانه تیمشان به نتیجه نرسیده است. با این حال روایت بازیکنان و مربیان تراکتور از آنچه در مخفیگاه سرمربی اسپانیایی میگذرد، تصویری جالب از پیش فصل سرخپوشان تبریزی به دست میدهد.
تراکتور که تمرینات خود را از هفته اول تیر ماه آغاز کرد، تاکنون ۳۰ روز تمرینی داشتهاند که چهار روز مربوط به بازیهای دوستانه بوده است. جالب اینکه اگر نگاهی به دفترچه پاکو خمس داشته باشید، در مییابید بازیکنان تاکنون بیش از ۷۵ جلسه تمرینی را پشت سر گذاشتهاند که یک عدد عجیب و غریب برای تیمهای لیگ برتر ایران محسوب میشود.
در این بین بخش عمده تمرینات تراکتور مربوط به کارهای بدنسازی است. جایی که خولیو مونوز، اجرای کار را در دست دارد و با تمرینات هوازی و غیرهوازی، سعی میکند موقعیت جسمانی بازیکنان را ارتقا دهد و آنها را به سطحی برساند که آماده ۵۰ بازی در طول یک فصل باشند. این عددی است که در صورت صعود تراکتور به فینال جام حذفی و فینال لیگ قهرمانان آسیا به وقوع خواهد پیوست.

اما خولیو مونوز کیست و در تبریز چه میکند؟ او 48 سال پیش در مادرید چشم به جهان گشود و بعد از پایان تحصیلات مقدماتی به دانشگاه علوم بدنی و ورزش در پایتخت اسپانیا رفت تا تحصیلات عالیه خود را تکمیل کند. سال 2007 با پاکو خمس آشنا شد و بعد از جدایی چهار ساله، سرمربی کنونی تراکتور را در یک میهمانی ملاقات کرد و همانجا پیشنهاد کار در رایو وایکانو را دریافت کرد، به عنوان مربی بدنساز.
او در سطوح مختلف فوتبال اسپانیا کار کرده و رهبر پیش فصل رایو وایکانو برای رقابت در لالیگا نیز بوده است. اگر با اهالی فوتبال در اسپانیا در مورد خولیو مونوز صحبت کنید بیش از اینکه نامش را بشناسند، او را با لقب «مرد آهنی» معرفی خواهند کرد. کسی که با تمرینات وحشتناک بدنسازی، دوره یک ماهه جانکاه را برای بازیکنان تیم رقم میزند و البته تیمی میسازد که تا آخرین دقیقه مسابقه و آخرین بازی فصل، رقابت کند.
تمرینات او نکات مختلفی دارد اما دو نکته بیشتر توجهات را به خود جلب میکند: 1) حضور مستمر در داخل زمین، 2) تمرین در ساعات گرم تبریز. علت اینکه او بیشتر فعالیت بدنسازی را به زمین تمرینی میبرد این است که اعتقاد دارد به عنوان مثال دوندگی بیش از حد روی تردمیل، حالتی مصنوعی به تمرینات میدهد و باعث میشود او به جای این بدود، تنها بدن خود را بالا و پایین بیاندازد و با فشار به عضلات، مصدوم شود.

همچنین او با اطلاع از متوسط ساعات برگزاری فوتبال در لیگ برتر ایران، تمرینات را در حوالی ظهر برنامهریزی میکند تا بازیکنان آماده انجام مسابقه در زمان گرم روز بشوند چرا که حداقل دو ماه از بازیهای این فصل در هوای گرم برگزار میشود و احتمال دارد تراکتور برای رقابتهای آسیایی به کشورهای گرم نظیر امارات و قطر سفر کند.
نکته مهم در مورد دستورات «مرد آهنی» تمرین هوازی دشوار اوست که فشار بسیار زیادی را به بازیکنان وارد کرده و آنها عملا زندگی عادی را از دست دادهاند. بسیاری از بازیکنان تراکتور بلافاصله بعد از تمرین به هتل باشگاه در بنیان دیزل رفته و ناهار خورده - نخورده، به خواب چند ساعته فرو میروند. سایر بازیکنان نیز به سختی بتوانند در ساعات عصر و شب برای تفریح به بیرون از خانه بروند.
یکی از بازیکنان تراکتور که سابقه کار با برانکو ایوانکوویچ و مارکو استیلینوویچ را دارد، پیش فصل تراکتور را دشوارتر از تمرینات برانکو قلمداد میکند. سایر بازیکنان تیم تبریزی نیز روی این ادعا صحه میگذارند و میگویند هرگز قرار چنین فشاری را متحمل نشدهاند.
جالب اینکه قرار بود تراکتور روز شنبه در یک بازی دوستانه به مصاف مس سونگون برود اما فشار تمرینات باعث شد تا خمس یک روز مرخصی تشویقی به بازیکنان بدهد و بلافاصله بعد از تمرین شدید، آنها را در معرض یک بازی دوستانه پرفشار قرار ندهد.

تراکتور شاید پرفشارترین تمرینات پیش فصل را داشته باشد. جالب است بدانید در اردوی ترکیه و صبح روزهای بازی تدارکاتی نیز بازیکنان تراکتور یک جلسه تمرینی را پشت سر میگذاشتند و سپس در بازی دوستانه شرکت میکردند.
البته در عین دشواری، پاکو خمس بارها از بازیکنانش تعریف داشته و از آنها برای همکاری با «مرد آهنی» تمجید کرده است. حالا همه در تبریز میدانند که تراکتور یک مدعی بی حرف و حدیث برای قهرمانی باشد و شاید همین تمرینات سخت و آزاردهنده باعث شود تا این تیم با استقامت بیشتر نسبت به حریفان در پیچ تند لیگ برتر، گوی سبقت را از سایرین برباید و جام را بالای سر ببرد.
تبلیغات متنی
-
چتر پرندهای که شما را دنبال میکند
-
پیشنهاد جالب دانشمندان برای پیشگیری از آلزایمر
-
سرنوشت تلخ قاتلی که از قصاص گریخت
-
هافبک استقلال به سیم آخر زد: شورش را درآوردید!
-
ثابتی: قوه قضاییه باید با روحانی برخورد کند
-
پروژه تازه ترامپ در آمریکا خبرساز شد
-
اولویت بعدی پرسپولیس در نقلوانتقالات
-
مهندس گوگل جاسوس چین از آب درآمد
-
شادی گل خاص طارمی بعد از حساسترین گل فصل
-
فال روزانه دوشنبه ۱۳ بهمن ۱۴۰۴ | فال امروز| Daily Omen
-
سرباز سابق آمریکایی برای دفاع از ایران فرم پر کرد!
-
رشیدپور برای برکناری رئیس صداوسیما کارزار راه انداخت!
-
بزرگترین کارگاه تولید مشروب در تهران لو رفت!
-
خشم منوچهر هادی در جشنواره فجر: دیکتاتور هستید!
-
مداح مشهدی شعار «این آخرین نبرده» را اجرا کرد
-
خشم منوچهر هادی در جشنواره فجر: دیکتاتور هستید!
-
مداح مشهدی شعار «این آخرین نبرده» را اجرا کرد
-
بازیگر سریال ستایش از تلویزیون خداحافظی کرد
-
درخواست فوری برای برکناری رئیس صداوسیما
-
سفارت ایتالیا در تهران تعطیل شد
-
اطلاعیه درباره علت مرگ مشکوک دو دانشجوی پزشکی
-
ماجرای چند نام تکراری در فهرست اعلامی دولت از جانباختگان
-
پیغام جدیدی که از آمریکا به ایران مخابره شد
-
بخشی از واکنش ترامپ به صحبتهای امروز رهبر انقلاب
-
اقدام معنادار عراق با رونمایی از یک شهر موشکی
-
مهدی قایدی جلوی خنده مجری شبکه افق را گرفت
-
موج تازه برف و باران شدید در راه است
-
آغاز پروازهای شرکت هواپیمایی هلند به خاورمیانه
-
شجاع خلیلزاده امشب دوباره به صدر اخبار رفت
-
آرایش نظامی پایگاههای آمریکا در منطقه تغییر کرد!
-
ناو هواپیمابر لینکلن دریای عمان را ترک کرد
-
کریسمسِ صداوسیمای ایران تا ابد عزادار شد
-
احکام برخی دستگیرشدگان اعتراضات اخیر صادر شد
-
خواننده و مجری سرشناس ترکیه درگذشت
-
دو انفجار خبرساز در اهواز و بندرعباس
-
رزمایش مشترک ایران، روسیه و چین تکذیب شد؟
-
ورود کاروان نظامی بزرگ آمریکا به عراق
-
یک سامانه بارشی قوی در آستانه ورود به کشور
-
پیام شهاب حسینی به پدر و مادرِ ایلیا دهقانی
-
رابعه اسکویی از مردم عذرخواهی کرد
-
بازیگران در جشنواره فجر مشکیپوش شدند
-
خبر فوری علی لاریجانی در رابطه با آمریکا
-
موضع عربستان درباره جنگ با ایران ۱۸۰ درجه تغییر کرد
-
مداح مشهدی شعار «این آخرین نبرده» را اجرا کرد
-
رسانه قالیباف خواستار اخراج بازیکن استقلال شد
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
-
سالن های آرایش و زیبایی
-
پزشکان پوست و مو
-
آموزشگاه آشپزی در تهران
-
گالری پوشاک
-
اخذ ویزا
-
کاشت ناخن
-
محصولات پزشکی
-
تدریس خصوصی
-
مزون و شوی لباس
-
اعزام دانشجو
-
خدمات آرایشی و زیبایی
-
خدمات درمانی
-
مدارس
-
طلا و جواهر و زیورآلات
-
صرافی
-
محصولات آرایش و زیبایی
-
خدمات حیوانات خانگی
-
مهد کودک
-
مبلمان
-
سیسمونی و نوزاد
-
مراکز درمانی
-
پت شاپ
-
رستوران و تهیه غذا
-
تعمیرات مبل در تهران
-
خدمات تفریح و سرگرمی
-
پزشکان متخصص
-
باشگاه های ورزشی
-
فست فودهای تهران
-
سرویس خواب
-
موبایل
-
دکتر زنان در تهران
-
فروشگاه ها و لوازم ورزشی
-
کافی شاپ و سفره خانه
-
دکوراسیون داخلی
-
لوازم خانگی
-
دندانپزشکان
-
آموزشگاه ها
-
صنایع غذایی
-
تزیینات داخلی
-
خدمات منزل
-
دندانپزشکی کودک
-
آموزشگاه زبان در تهران
-
تشریفات و موسسه پذیرایی
-
خدمات ساختمان
-
فروش و خدمات خودرو
-
پزشکان زیبایی و لاغری
-
آموزشگاه موسیقی
-
خدمات مجالس
-
قالیشویی در تهران
-
سایر خدمات
-
جراحی بینی و زیبایی
-
آموزشگاه هنری
-
آتلیه عکاسی
-
آژانس مسافرتی و هتل
ارسال نظر