چگونه در بحران کرونا ورزش کنیم؟

ایسنا: برای پیشگیری از انتقال ویروس از فردی به فرد دیگر توصیه شده که افراد از تجمع عمومی پرهیز کنند و حداقل فاصله یک تا ۲ متر را در اجتماع حفظ کنند و لزوم پرهیز از تجمع عمومی به همراه توصیه‌های بهداشتی مربوط به مراقبت شخصی (شستن دست‌ها و لمس نکردن صورت)، باعث شده که افراد جامعه از ورزش در باشگاه، جایی که روزانه صدها نفر در محیط نزدیک به هم تردد می‌کنند و با وسایل ورزشی مشترک در تماس هستند، منع شوند.

همه گیری ویروس کرونا ممکن است حفظ شیوه زندگی فعال را مشکل کند و ویروس کرونا به دنبال عطسه یا سرفه فرد مبتلا در هوا منتشر شده و روی سطوح پخش می‌شود و سپس از طریق دهان، بینی یا چشم وارد بدن فرد جدیدی شده و او را مبتلا می‌کند.

افرادی که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌شود، خطر خیلی زیادی برای ایجاد عوارض شدید ناشی از این بیماری دارند که شامل سالمندان (با سن ۶۰ سال و بالاتر)، افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مثل دیابت، بیماری قلبی و بیماری ریوی، افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی مثل افراد مبتلا به ایدز یا افرادی که به علت سرطان، تحت شیمی درمانی هستند.

فعالیت‌های هوازی

فعالیت‌های قدرتی