آدم صبح هستید یا عصر؟
سحرخیزها باهوش تر نیستند!
اگر بخواهیم خودمانی باشیم، کدام یک از ما اگر کار و بارش به گونهای باشد که نیاز به برخاستن زودهنگام از بستر نداشته باشد، مخصوصا در این روزهای سرد، اراده سحرخیزی دارد و باز اگر لازم نباشد اول وقت جایی باشیم، کدام یک از ما لذت بیدار ماندن برای گفتگو، مطالعه آزاد یا دیدن فیلم را از دست میدهد و سر شب میخوابد؟
میگویند که «سحرخیز باش تا کامروا باشی»، من هم مثل خیلی از شماها محسنات سحرخیزی را تجربه کردهام. اما فارغ از حرفهای معمول، اگر بخواهیم خودمانی باشیم، کدام یک از ما اگر کار و بارش به گونهای باشد که نیاز به برخاستن زودهنگام از بستر نداشته باشد، مخصوصا در این روزهای سرد، اراده سحرخیزی دارد و باز اگر لازم نباشد اول وقت جایی باشیم، کدام یک از ما لذت بیدار ماندن برای گفتگو، مطالعه آزاد یا دیدن فیلم را از دست میدهد و سر شب میخوابد.
این جاست که گاهی ما از خودمان میپرسیم، آیا سحرخیزی آنچنان که قدما گفتهاند، همیشه چیز خوبی است یا نه!
۱- سحرخیزها باهوشترند یا دیربهخوابروندهها؟
جالب است که بدانید پژوهشهای روانشناسی جالبی در طی سالها در مورد ریتمهای شبانهروزی ما صورت گرفته است. خیلی از ماها، آدمها صبح هستیم، یعنی تمرکز و بازده کاری و حتی خلقمان در صبح بهتر از عصر است، بعضیهامان هم البته عصرها به مراتب بهتری هستیم.
یکی از نکاتی که در این پژوهشهای مورد بررسی قرار گرفته است، رابطه بین هوش و «آدم صبح یا عصر» بودن است.
در جریان یکی از این تحقیقات ۴۲۰ نفر که آدم صبح یا عصر بودند، مورد بررسی قرار گرفتند و با استفاده از تستهای سنجش ضریب هوشی مورد بررسی قرار گرفتند، نتیجه تحقیق جالب بود:
بر خلاف باور سنتی جامعه، آنهایی که در ساعات عصر، بهتر هستند، ضریب هوشی بالاتری نسبت با آدمهای صبح دارند!
همین نتیجه منشأ بحثها و تئوریهایی در مورد ماهیت تواناییهای شناختی آدمی شده است.
۲- تأثیر آدم صبح یا عصر بودن بر میزان کارایی:
خیلی وقتها من شخصا در این مورد فکر کرده بودم که واقعا آدم صبح یا عصر بودن، چه میزان بر توانایی و کارایی ما در صبح یا عصر تأثیر میگذارد.
فرض کنید که شما آدم عصر باشید و بعد طبق روال معمول همه امتحانات خود را مجبور باشید، صبحها بدهید. در این صورت آیا پیش نیامده که آرزو کرده باشید، ای کاش امتحانها عصرها برگزار میشد.
اما فقط عملکرد ذهنی نیست که تحت تأثیر آدم صبح یا عصر بودن قرار میگیرد، عملکرد بدنی و ورزشی هم از این امر مستثنی نیست. در این مورد یک تحقیق جالب انجام شده است:
در این تحقیق بازیکنان لیگ بیسبال آمریکا به دو دسته که آدم صبح یا عصر بودند، تقسیم شدند. معلوم شد که عملکرد آنها از لحاظ میزان موفقیت در پرتابها تحت تأثیر زمان مسابقه قرار میگیرد. البته به سبب کم بودن تعداد کسانی که در تحقیق شرکت داده شده بودند، این تحقیق از لحاظ آماری معتبر نیست. اما میتواند به ما نشان بدهند که میتواند چنین تقاوت عملکردی را در آینده اثبات کرد.
۳- تفاوت شخصیتی سحرخیزها و جغدهای شب:
در جریان یک تحقیق جالب دیگر ۳۴۶ دانشآموز آلمانی شرکت داده شدند، نخست با استفاده از تستهای استانداردی نوع ریتم شبانهروزی آنها مشخص شد و بعد با تست دیگری به نام TCI، خلق و خوی آنها مورد بررسی قرار گرفت.
معلوم شد که: آنهایی که آدم صبح هستند، کوشاترند و میزان همکاری و مشارکت بیشتری در کارها دارند، در حالی که آنهایی که آدم عصر هستند، آدمهای کنجکاوتری هستند که بیشتر در پی یافتن چیزهای تازه هستند.
۴- کدام دسته رفنار فراکنشی دارند، خلاقترند و برونگراتر هستند؟
باز هم بر اساس تحقیقی که روی ۳۶۷ دانشآموزی انجام شد معلوم شد که آنهایی که آدم عصر هستند، برونگراتر و خلاقترند، در حالی که آنهایی که آدم صبح هستند، رفتار فراکنشی یا proactivity بیشتری دارند و در مقایسه با آدمهای عصر خوشبینترند.
proactivity یعنی اینکه کسی در کار و زندگی، در مقابل وضعیتها و مشکلات، بیشتر کنشگر باشد تا واکنشدهنده و بتواند با پیشبینی و طرحریزی کارها، سررشته امور را در دست بگیرد.
منبع: ۱پزشک
تبلیغات متنی
-
ضربالاجل دولت به تراستیها برای بازگرداندن پول نفت
-
ایده جنجالی در مجلس: بازدید مستقیم آمریکا بر هستهای ایران
-
صداوسیما آمار دیگری از تجمع مونیخ اعلام کرد
-
جزئیات آتشسوزی امروز جنگل «واز» مازندران
-
روند کاهشی دلار متوقف شد
-
افغانستانیها در حکومت طالبان چگونه ولنتاین گرفتند؟
-
سوریه شرط خود برای اسرائیل را اعلام کرد
-
بررسی ماشین های لباسشویی کم مصرف در سال ۱۴۰۴
-
مورد عجیبی که از مذاکرات ایران و آمریکا فاش شد
-
تکلیف دانشجویان بازداشتی برای امتحانات دانشگاه مشخص شد
-
یازده ساعت پیکر بیجان پسرم را در بغل نگهداشتم
-
قرارداد نجومی یاسر آسانی با استقلال مشخص شد
-
انتقاد از سخنرانی نور پهلوی به زبان انگلیسی در سخنرانی لسآنجلس
-
تنش مبهمی که از دیروز در مونیخ اوج گرفت
-
ویدئویی از سیل عظیم شمش طلا به خاورمیانه پربازدید شد
-
صداوسیما آمار دیگری از تجمع مونیخ اعلام کرد
-
روند کاهشی دلار متوقف شد
-
مورد عجیبی که از مذاکرات ایران و آمریکا فاش شد
-
انتقاد از سخنرانی نور پهلوی به زبان انگلیسی در سخنرانی لسآنجلس
-
تنش مبهمی که از دیروز در مونیخ اوج گرفت
-
روند کاهشی طلا و سکه پس از یک روز متوقف شد
-
ایلان ماسک تمامی عاشقان رشته پزشکی را ناامید کرد!
-
پژمان جمشیدی: به خاک مادرم بیگناهم
-
ویدیویی که بیسیمچی مدیا از احسان کرمی و مازیار فلاحی منتشر کرد
-
تغییر چهره عجیب نوشآفرین در تصاویر دیروز
-
ورود به ایران پولی شد
-
کانادا برای روابط با ایران شرط گذاشت!
-
صابرین نیوز: اظهارات دیروز برزو ارجمند بیشرمانه بود
-
۱۱ نفر از بازداشتشدگان حوزه سلامت آزاد شدند
-
زمان دقیق واریز عیدی بازنشستگان اعلام شد
-
زمان و مکان دور دوم مذاکرات ایران و آمریکا اعلام شد
-
توضیح نماینده تهران درباره اجساد شناسایی نشده ۵۰ زن
-
منوچهر هادی بعد از جشنواره حرفش را پس گرفت
-
عنایت بخشی درگذشت
-
سوگل طهماسبی عزادار شد
-
بازیگر مشهور ایرانی: ما با بقیه مردم فرق داریم
-
حضور مجید صالحی در مراسم ختم چهره هنری
-
تصویر تایید نشده از فرزند خبرساز کاظم صدیقی در لندن
-
خبر داغ و شبانه از آمریکا به ایران درباره مذاکره
-
رئیس جدید دافوس ارتش معرفی شد
-
درخواست جدی برای تبدیل ورزشگاه آزادی به موزه!
-
سرمربی کروات جای ساپینتو در استقلال را میگیرد!
-
نطق تازه و توجهبرانگیز گروسی درباره ایران
-
ترامپ برای حمله نکردن به ایران شرط تازه گذاشت
-
حضور هنرمندان در مراسم ختم مادر کوروش سلیمانی
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
-
سالن های آرایش و زیبایی
-
پزشکان پوست و مو
-
آموزشگاه آشپزی در تهران
-
گالری پوشاک
-
اخذ ویزا
-
کاشت ناخن
-
محصولات پزشکی
-
تدریس خصوصی
-
مزون و شوی لباس
-
اعزام دانشجو
-
خدمات آرایشی و زیبایی
-
خدمات درمانی
-
مدارس
-
طلا و جواهر و زیورآلات
-
صرافی
-
محصولات آرایش و زیبایی
-
خدمات حیوانات خانگی
-
مهد کودک
-
مبلمان
-
سیسمونی و نوزاد
-
مراکز درمانی
-
پت شاپ
-
رستوران و تهیه غذا
-
تعمیرات مبل در تهران
-
خدمات تفریح و سرگرمی
-
پزشکان متخصص
-
باشگاه های ورزشی
-
فست فودهای تهران
-
سرویس خواب
-
موبایل
-
دکتر زنان در تهران
-
فروشگاه ها و لوازم ورزشی
-
کافی شاپ و سفره خانه
-
دکوراسیون داخلی
-
لوازم خانگی
-
دندانپزشکان
-
آموزشگاه ها
-
صنایع غذایی
-
تزیینات داخلی
-
خدمات منزل
-
دندانپزشکی کودک
-
آموزشگاه زبان در تهران
-
تشریفات و موسسه پذیرایی
-
خدمات ساختمان
-
فروش و خدمات خودرو
-
پزشکان زیبایی و لاغری
-
آموزشگاه موسیقی
-
خدمات مجالس
-
قالیشویی در تهران
-
سایر خدمات
-
جراحی بینی و زیبایی
-
آموزشگاه هنری
-
آتلیه عکاسی
-
آژانس مسافرتی و هتل





نظر کاربران
واقعاااااااااا.....
ادمای عصر رو دوست دارم
agha man asram khiliam khoshtipam alaki nagin soba khosh tip taran