یک گروه شاد برای یک زندگی شاد

هفته نامه زندگی مثبت - مهناز جعفری: تصور شادی، بدون بودن کنار دیگران غیرممکن است. هیچ انسانی نمی تواند خود را از روابط اجتماعی محروم کند و ادعا کند شاد است. اگر در جمع افراد شاد قرار بگیرید، شادی بیشتر و بادوام تری را تجربه خواهید کرد. بنابراین تجربه خوبی است که در گروه های شاد عضو شوید.

یک گروه ورزشی یا هنری در نزدیکی محل زندگی تان پیدا کنید و با عضویت در آن بر شادی خود بیفزایید. می توانید عضو انجمن های محافظ زیست یا خیریه شوید. گروه هایی که فعالیتشان در راستای کمک به شاد کردن دیگران است.


اگر چنین گروهی در اطرافتان نیست، خودتان دست به کار شوید. اگر باور دارید، شاد بودن در زندگی مهم است و می خواهید به ساختن یک جامعه شاد کمک کنید، همین امروز دست به کار شوید و یک گروه راه بیندازید. ببینید انجام چه کاری در محله تان به شادی ساکنان می افزاید. اگر لازم است گروهی تشکیل دهید تا در محله تان گل بکارید یا پیاده روها را تمیز کنید یا هر چیزی دیگری که فکر می کنید برای شادبودن ساکنان محل خوب است. اگر هیچ کدام میسر نبود، گروهی تشکیل دهید و در جلسات دورهمی راجع به چیزهایی که شما را شاد می کند صحبت و با هم تبادل تجربه کنید.

وقتی عضو گروهی شدید یا گروهی تشکیل داید، نکته های زیر را مدنظر قرار دهید:

• برنامه جلسه های منظمی داشته باشید و هربار از پیش موضوعی برای مطرح کردن در جلسه مشخص کنید.

• ایده های جدید و برنامه های شاد داشته باشید. مثلا فعالیتی گروهی که مورد علاقه همه اعضای گروه باشد، درنظر بگیرید و با هم آن را انجام دهید.

• از تجربه های یکدیگر استفاده کنید. اهل امتحان کردن چیزهای تازه باشید و سعی کنید از همدیگر چیزهای جدیدی یاد بگیرید. آموختن همیشه یک فعالیت شادی آور است.


• هوای همدیگر را داشته باشید. هیچ چیزی بهتر از این نیست که در روزهای سخت، از حمایت و پشتیبانی دوستان خوب بهره مند باشید. از برنامه ها و کارهای هم با خبر باشید و هرجا لازم است، به کمک هم بشتابید. اگر یکی از اعضای گروه می خواهد اسباب کشی کند، همه اعضای گروه به کمکش بروند. به این ترتیب هیچ کس خسته نمی شود و حتی حین کار کردن، لحظه های خوشی را تجربه خواهدکرد.

• اردوهای فرهنگی، ورزشی یا تفریحی ترتیب دهید. با توجه به سلیقه و علایق اعضای گروه، برنامه هایی ترتیب دهید که دسته جمعی به جایی بروید و اوقات خوشی را کنار هم بگذرانید. مثلا یک روز ناهارتان را در دامن طبیعت بخورید، یک روز دسته جمعی به سینما بروید، یک روز کوهپیمایی کنید و... این فعالیت های مشترک به شادی شما می افزایند و خاطرات خوشی را برایتان رقم می زنند.