چگونه می‌توان از سفید شدن موها جلوگیری کرد؟

مجله سیب سبز: به اعتقاد بسیاری از خانم‌ها و آقایان مو و آراستگی آن نقش مهمی در چهره شما دارد. افرد جوان هم با روشن شدن موی‌شان کمی بیشتر از سن شان به نظر می‌آیند. درست است که سفید شدن موها به ارث شما بستگی دارد و نمی‌توان به طور کامل از سفید شدن موها جلوگیری کرد اما راهکارهایی برای پیشگیری از سفید شدن موها وجود دارد.

از شامپو گرفته تا موادی که می‌خورید و ویتامین‌هایی که مصرف می‌کنید، همه و همه در مشکی ماندن موهای شما موثرند. اگر شما دوست ندارید به این زودی‌ها موهای مشکی خود را از دست بدهید این مطلب را بخوانید و با ما همراه باشید.برای تثبیت و حفظ رنگ مشكی موهای‌تان می‌توانید پودر خشك انگور فرنگی هندی را با ‌كمی عسل مخلوط ‌كرده و روزی دو مرتبه از آن استفاده ‌كنید.

استرس را از خود دور کنید

سفید شدن موها در سنین پايین از جمله مسائل بسیار شایع مربوط به سلامت است ‌كه در بین همه جنسیت‌ها چه مرد و چه زن اهمیت بالایی دارد و گاهی میان افراد زیر 20 سال نیز ظاهر می‌شود. البته طبيعي است كه اين مشكل بيشتر خانم‌ها را اذيت كند. بیشتر پزشكان و متخصصان بهداشت و سلامت بر این باورند افزايش روند سفيد شدن سريع موها كه حالا نگران‌كننده هم شده است در نتیجه آلودگی‌هایی است ‌كه از محیط‌زیست به طبیعت و سپس به بدن انسان نفوذ می‌‌كنند و از جمله مسائلی مانند غذاها، خورا‌كی‌های مصرفی و زندگی پراسترس روی می‌دهند.

مثل هندی‌ها مو مشکی شوید

انگور فرنگی هندی یا Amla، از مفیدترین تر‌كیبات غذایی طبیعی است ‌كه می‌توان از آن استفاده ‌كرد.

شما می‌توانید پودر خشك اين ميوه را با ‌كمی عسل مخلوط ‌كرده و روزی 2 مرتبه از آن استفاده ‌كنید، همچنین می‌توانید از آبنبات‌های شیرین شده آن مصرف ‌كنید. يكي ديگر از استفاده‌هاي اين ميوه، استفاده مستقیم آن روی موهاست. بد نيست موهای خود را با پودر خشك Amla بشویید و سپس با روغن غنی شده آن‌كه به‌عنوان محافظ سیاهی مو شناخته می‌شود، موهای خود را چرب ‌كنید. اگر می‌خواهید از شر شوره موي سر خلاص شوید، از مخلوط پودر اين ميوه و آب لیمو استفاده ‌كنید. این مخلوط را به‌مدت 2 ساعت قبل از شامپو زدن، به سر خود بمالید.

حنا بزنید

اگرچه بسياري از مادربزرگ‌هاي ما هنوز حنا را دوست دارند اما بسیاری از جوان‌ترها رنگ قرمزی تیره‌ای ‌كه حنا به موها می‌دهد را دوست ندارند. در صورتی ‌كه استفاده از حنا به جای رنگ مو، برای پیشگیری از سفید شدن موها توصیه شده است. برای این ‌كار باید مقداری برگ حنا را در روغن خردل حرارت دهید. پیش از این‌‌كه آن را روی سرتان ماساژ دهید، اجازه دهید این روغن تر‌كیبی دارویی چند ساعتی بماند تا خنك شود.

شامپوی مناسب بزنید

وقتی می‌خواهید شامپو بخرید، به تر‌كیبات آن دقت كنيد مثلا اگر ذرات عصاره زغال، آملا، شیكا‌كای، روی، سلینیوم و اسید سالسیلیك در آن‌ها وجود داشت آن‌ها را بخريد. این‌ها تر‌كیبات ثابت شده مراقبت از مو هستند ‌كه از شوره سر ‌كه يك دلیل شناخته شده سفیدی موست جلوگيري و از سوی دیگر بهداشت و سلامت بیشتر سر را تامين مي‌كند.

از کاری و کره استفاده کنید

برگ‌های ‌كاری در اصل ادویه معطری هستند ‌كه برای مزه‌دار ‌كردن غذاها استفاده می‌شوند. با این وجود، این ماده محتوی مواد بیوشیمیایی‌ای است ‌كه ریشه موها را محكم ‌كرده و شادابی پوست سر را افزایش می‌دهد. سعی ‌كنید در غذاهای روزانه خود بیشتر از برگ‌های ‌كاری استفاده ‌كنید، همچنین می‌توانید مقداری برگ ‌كاری له شده را با روغن نارگیل مخلوط ‌كنید و از آن به‌عنوان تونیك ضد‌سفید شدن مو استفاده ‌كنید. ‌كره‌ای ‌كه از شیر خالص گاو گرفته می‌شود نیز ماده‌ای برای جلوگیری از آغاز سفید شدن موها شناخته شده است.

این یكی از دلایلی است ‌كه پزشكان مكتب طب سنتي و گیاهان باستانی هندوستان ‌كه آیورودا نام دارد، بر خوردن حداقل مقدار ‌كمی ‌كره خالص ‌كه از شیر گاو گرفته شده باشد، به‌عنوان دارویی برای جلوگیری از سفید شدن موها تا‌كید ‌كرده‌اند.

مس بخورید

یکی از علت‌های سفید شدن موها کمبود مس بدن است؛ مس از مواد غذایی است که تاثیر مثبتی بر پوست و موی شما دارد. برای اینکه موهای شما سفید نشود، باید مس را بیشتر در برنامه غذایی خود بگنجانید. شلغم بخورید و از غذاهای حاوی اسفناج استفاده کنید. جگر گاو و زرده تخم‌مرغ و قارچ هم حاوی مس هستند. دانه آفتابگردان، بادام هندی هم علاوه بر اینکه ویتامین‌های بی‌شماری دارند، حاوی مس هستند و به خوش‌رنگ ماندن موهای شما کمک می‌کنند.

روغن به خورد موهای‌تان بدهید

رعایت نکات تغذیه‌ای می‌تواند روند سفید شدن موهای شما را کاهش دهد. برای اینکه سفید شدن موهای خود را هرچه بیشتر کاهش دهید، می‌توانید پوست‌تان را با روغن نارگیل و لیمو ماساژ دهید. با این کار می‌توانید به سیاه ماندن موهای خود کمک کنید و آنها را برای مدت طولانی‌تری سیاه نگه دارید. می‌توانید از روغن زیتون و بادام هم استفاده کنید.

ید بخورید

از غذاهای حاوی ید استفاده کنید و غذاهای حاوی ید بخورید. موز ، هویج، اسفناج و ماهی ید دارند و به جلوگیری از سفید شدن موها کمک می‌کند. هنگام خرید محصولات و مواد غذایی سعی کنید این مواد غذایی را به محصولات خود اضافه کنید.

انگور فرنگی

انگور فرنگی هندی یا Amla، از مفیدترین تر‌كیبات غذایی طبیعی است ‌كه می‌توان از آن استفاده ‌كرد. شما می‌توانید پودر خشك اين ميوه را با ‌كمی عسل مخلوط ‌كرده و روزی 2 مرتبه از آن استفاده ‌كنید، همچنین می‌توانید از آبنبات‌های شیرین شده آن مصرف ‌كنید. يكي ديگر از استفاده‌هاي اين ميوه، استفاده مستقیم آن روی موهاست.

جریان خون را در سرتان افزایش دهید

اغلب اوقات، پوست سر به دلایل وراثتی یا بالا بودن سطح استرس و مشكلات روحي، از ‌كمبود جریان خون رنج می‌برد. این مسئله به تامين مواد مغذی پوست آسیب وارد می‌سازد و سبب افزایش ناگهانی تعداد موهای سفید می‌شود. برای ممانعت از این رویداد، جریان خون را در پوست سرتان با ماساژهای منظم سر خود افزایش دهید. این عمل به‌عنوان یك استراتژی مفید تاثیر بسیار خوبی دارد، به این معنا ‌كه اضطراب‌ها و تنش‌ها را ‌كم ‌كرده و به شما جهت بهتر شدن جریان خون یاری می‌رساند. در صورتی ‌كه پوست سر را با روغن ‌كنجد، روغن نارگیل، روغن خردل و روغن‌هایی از این دست ماساژ دهید، نتایج بهتری حاصل می‌شود.

3-ویتامین E: وجود این ویتامین برای مراقبت بیشتر از ایمنی پوست سر و سالم نگه داشتن ریشه موها، ضروری است. منابع توصیه شده این ویتامین عبارتند از، جوانه‌ها، اسفناج، تخم‌مرغ، شیر، ‌كره، آجیل‌ها و روغن‌های نباتی.