۵۱۴۳۲۹
۱۷ نظر
۵۰۲۵
۱۷ نظر
۵۰۲۵
پ

۱۵ نکته‌ی دفاع شخصی که از شما محافظت خواهد کرد

بیشتر خانم ها از اینکه جواب حمله را پس بدهند میترسند. چون میترسند که مهاجم عصبانی شود یا به خودشان صدمه بزنند. مشتی که میزنید ممکن است به شما صدمه بزند اما درد جزئی است و شاید برای اینکه بتوانید فرار کنید کافی باشد، ارزشش را دارد امتحان کنید!

وب‌سایت دیجی رو - نهال سهیلی فر: واکنشتان چیست اگر تنها باشید و مورد حمله قرار بگیرید؟ این موضوعی است که هیچ کدام از ما هیچ وقت دوست نداریم با آن رو به رو شویم، اما دانستن اینکه چگونه در یک موقعیت تهدید آمیز درست رفتار کنیم مهم است و احتمالا باعث نجات جانمان میشود. امیدوارم که هیچ وقت به ۱۵ نکته ی دفاع شخصی زیر احتیاج پیدا نکنید؛ با اینحال دانستن اقدامات احتیاطی لازم ممکن است باعث شود روزی از یک حمله قصر در بروید.
15 نکته‌ی دفاع شخصی که از شما محافظت خواهد کرد

۱ـ نشان دهید که نسبت به موقعیت آگاه هستید: از آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد آگاه باشید. مهاجمان حرفه‌ای معمولا زنانی را مورد هدف قرار میدهند که بنظر مشغول و پریشان می آیند. اگر نگاهی قاطع و محکم داشته باشید و هوشیار بنظر برسید ممکن است آنها هرگز حمله را شروع نکنند.

۲ـ بدنتان را آماده کنید: اگر احساس خطر کردید، بلافاصله حالت شروع یک مبارزه را بخود بگیرید. دستانتان را جلوی قفسه‌ی سینه ی خود بیاورید، یک پایتان را جلوتر از دیگری قرار دهید و بدنتان را بچرخانید. هم اکنون بدن شما آماده‌ی یک رویارویی فیزیکی است.

۳ـ نگذارید موهایتان توی دست و پا باشند: بسیاری از مهاجمان از مو به عنوان یک هدف آسان برای گرفتن استفاده میکنند. بهتر است که موهایتان را ببندید یا در یقه تان بگذارید.

۴ـ دنبال یک سلاح بگردید: یک چتر، یک کلید یا یک خودکار هم میتوانند در یک لحظه‌ی بحرانی بدرد بخورند. یادتان باشد آنها کجا هستند که اگر احساس خطر کردید سریع آنها را در بیاورید و استفاده کنید.

۵ـ درخواست کمک کنید: درخواست کمک ممکن است در درگیری موثر نباشد اما ممکن است مهاجم بترسد و بگذارد فرار کنید. بسیاری از خانم ها در این شرایط میترسند و نمیدانند چی فریاد بزنند. اینکه داد بزنید «آتش» بهتر است و توجه بیشتری جلب میکند تا اینکه فقط داد بزنید«کمک»!

۶ـ با نقاط ضعف بدن آشنایی داشته باشید: اگر مجبور به درگیری فیزیکی شدید میتوانید یکی از پنج نقاط ضعف چشم، بینی، گردن، زانو و کشاله ی ران را مورد هدف قرار بدهید.

۷ـ از مبارزه کردن نترسید: بیشتر خانم ها از اینکه جواب حمله را پس بدهند میترسند. چون میترسند که مهاجم عصبانی شود یا به خودشان صدمه بزنند. مشتی که میزنید ممکن است به شما صدمه بزند اما درد جزئی است و شاید برای اینکه بتوانید فرار کنید کافی باشد، ارزشش را دارد امتحان کنید!

۸ـ سعی کنید فرار کنید: اگر فرصت خوبی برای فرار پیدا کردید حتما فرار کنید. فرار کردن بهتر از مبارزه کردن است و ممکن است دوباره فرصت فرار پیدا نکنید، پس از دستش ندهید!

۹ـ گوش هایتان را آزاد نگه دارید: وقتی در یک محله‌ی بد راه میروید به موسیقی گوش نکنید و با گوشی تان بازی نکنید. شما باید از محیط اطراف خود آگاه باشید و اگر مهاجمی در حال نزدیک شدن به شما بود سریع متوجه شوید.

۱۰ـ از چیزهای اطراف خودتان استفاده کنید: دنبال چیزهایی که ممکن است او را بترساند باشید، شیشه بشکنید، دزدگیر ماشین ها را به صدا در بیاورید یا سطل های زباله را پرت کنید.

۱۱ـ آرامش خودتان را حفظ کنید: بدترین کار ممکن ترسیدن است. مطمئنا این یک وضعیت استرس زا است، اما اگر آرامش خودتان را حفظ کنید به نفع خودتان است.

چطور از گیرانداختن و نگه داشتن های مختلف فرار کنیم؟

۱ـ فشار آوردن از پشت به گلو: از پاشنه ی کفشتان برای خراشیدن پای مهاجم استفاده کنید؛ ضربه ای بزنید که آنقدر شدید باشد و دردی ایجاد کند که مهاجم نتواند تحمل کند و نادیده بگیرد.

۲ـ نگه داشتن از پشت: سرتان را از عقب به صورتش بکوبید یا به فاقش ضربه بزنید.

۳- فشردن سر و گردن: پایش را نگه دارید و بکشید تا کنترلش را از دست بدهد و بیوفتد.

به اینور و اونور خم شوید وتکان بخورید، یک ضربه ی محکم به چانه اش بزنید تا زبانش را گاز بگیرد ودر انتها یک ضربه‌ی قوی به کشاله ی رانش بزنید.
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.
آموزش هوش مصنوعی

تا دیر نشده یاد بگیرین! الان دیگه همه با هوش مصنوعی مقاله و تحقیق می‌نویسن لوگو و پوستر طراحی میکنن
ویدئو و تیزر میسازن و … شروع یادگیری:

همراه با تضمین و گارانتی ضمانت کیفیت

پرداخت اقساطی و توسط متخصص مجرب

ايمپلنت با ١٥ سال گارانتي 9/5 ميليون تومان

ویزیت و مشاوره رایگان
ظرفیت و مدت محدود

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

سایر رسانه ها

    نظر کاربران

    • بدون نام

      مرسی که گفتین
      منم یه بار مشت زدم کار ساز بوده

    • golbahar

      نکات خوبی بود

    • بدون نام

      دوستان (کله زدن از روبرو ) رو جا انداختن،به نظرم یه ضریه کله مستقیم تو صورت ،یه اسلحه مرکباره !!!!

    • azin

      لطفا مثل بخش چهره ها در شبکه اجتماعی یه بخش دفاع شخصی هم یه روز در میون بذارید....به شدت مفیده
      ممنون

    • بدون نام

      ممنون ولي فايده زيادي نداشت فيلمي در اين مورد نداريد؟

    • بدون نام

      خب کله بزنی تو صورت طرف خودتم ناکار میشی

    • بدون نام

      اونهم پپو تماشا می کنه من همه این کارها رو بکنم.

    • بدون نام

      خيلي خنده دار بود :))) نويسنده تضمين ميكنه مشتي كه بزنيم و جوابشو بگيريم دردش جزئي باشه؟! :))

    • بدون نام

      خيلي خنده دار بود :))) نويسنده تضمين ميكنه مشتي كه بزنيم و جوابشو بگيريم دردش جزئي باشه؟! :)).................بستگی داره که شما حاضری بمیری یا اون ضربه جزئی در مقایسه یا مرگ را تحمل کنی ؟؟!!!!!!

    • بدون نام

      کاملا درست بود برای خود من چند سال قبل پیش اومد تقریبا همین کارهاروانجام دادم طرف فرار کرد.

    • بهنام

      بهترین راه برای خلاص شدن از دست یک مهاجم مرد، ضربه زدن به جای حساس بدنش ینی زیر شکمشه.به راحتی خلع سلاح میشه.

    • بدون نام

      اینارومیگین ولی وقتی توموقعیتش قرارمیگیرین فقط میتونیم جیغ بکشیم.مرسی بابت مطلبتون

    • بدون نام

      ممنون نکات خیلی مفیدی بودن امیدوارم بکارم نیان.

    • بدون نام

      آخه من یه زن 52 کیلویی ضعیف اگه یه مرد بدن ساز قوی هیکل دنبالم کرد ضربه های من چه اثری روی اون داره ،من شوهرم به شوخی بعضی وقتا دستم رو می پیچونه تا دو سه روز دستم حالت کوفتگی داره ،به نظرم کاش شوکر داشتیم .

    • شیما

      من که فقط بلدم جیغ بزنم :-) :-) :-) :-)

    • یگانه

      من تا میتوانم گولش میزنم

    • امیررضاخطرازارومیه

      عالی بوددرمن اثرکرد

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج