۱۵ نکتهی دفاع شخصی که از شما محافظت خواهد کرد
بیشتر خانم ها از اینکه جواب حمله را پس بدهند میترسند. چون میترسند که مهاجم عصبانی شود یا به خودشان صدمه بزنند. مشتی که میزنید ممکن است به شما صدمه بزند اما درد جزئی است و شاید برای اینکه بتوانید فرار کنید کافی باشد، ارزشش را دارد امتحان کنید!
وبسایت دیجی رو - نهال سهیلی فر: واکنشتان چیست اگر تنها باشید و مورد حمله قرار بگیرید؟ این موضوعی است که هیچ کدام از ما هیچ وقت دوست نداریم با آن رو به رو شویم، اما دانستن اینکه چگونه در یک موقعیت تهدید آمیز درست رفتار کنیم مهم است و احتمالا باعث نجات جانمان میشود. امیدوارم که هیچ وقت به ۱۵ نکته ی دفاع شخصی زیر احتیاج پیدا نکنید؛ با اینحال دانستن اقدامات احتیاطی لازم ممکن است باعث شود روزی از یک حمله قصر در بروید.
۱ـ نشان دهید که نسبت به موقعیت آگاه هستید: از آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد آگاه باشید. مهاجمان حرفهای معمولا زنانی را مورد هدف قرار میدهند که بنظر مشغول و پریشان می آیند. اگر نگاهی قاطع و محکم داشته باشید و هوشیار بنظر برسید ممکن است آنها هرگز حمله را شروع نکنند.
۲ـ بدنتان را آماده کنید: اگر احساس خطر کردید، بلافاصله حالت شروع یک مبارزه را بخود بگیرید. دستانتان را جلوی قفسهی سینه ی خود بیاورید، یک پایتان را جلوتر از دیگری قرار دهید و بدنتان را بچرخانید. هم اکنون بدن شما آمادهی یک رویارویی فیزیکی است.
۳ـ نگذارید موهایتان توی دست و پا باشند: بسیاری از مهاجمان از مو به عنوان یک هدف آسان برای گرفتن استفاده میکنند. بهتر است که موهایتان را ببندید یا در یقه تان بگذارید.
۴ـ دنبال یک سلاح بگردید: یک چتر، یک کلید یا یک خودکار هم میتوانند در یک لحظهی بحرانی بدرد بخورند. یادتان باشد آنها کجا هستند که اگر احساس خطر کردید سریع آنها را در بیاورید و استفاده کنید.
۵ـ درخواست کمک کنید: درخواست کمک ممکن است در درگیری موثر نباشد اما ممکن است مهاجم بترسد و بگذارد فرار کنید. بسیاری از خانم ها در این شرایط میترسند و نمیدانند چی فریاد بزنند. اینکه داد بزنید «آتش» بهتر است و توجه بیشتری جلب میکند تا اینکه فقط داد بزنید«کمک»!
۶ـ با نقاط ضعف بدن آشنایی داشته باشید: اگر مجبور به درگیری فیزیکی شدید میتوانید یکی از پنج نقاط ضعف چشم، بینی، گردن، زانو و کشاله ی ران را مورد هدف قرار بدهید.
۷ـ از مبارزه کردن نترسید: بیشتر خانم ها از اینکه جواب حمله را پس بدهند میترسند. چون میترسند که مهاجم عصبانی شود یا به خودشان صدمه بزنند. مشتی که میزنید ممکن است به شما صدمه بزند اما درد جزئی است و شاید برای اینکه بتوانید فرار کنید کافی باشد، ارزشش را دارد امتحان کنید!
۸ـ سعی کنید فرار کنید: اگر فرصت خوبی برای فرار پیدا کردید حتما فرار کنید. فرار کردن بهتر از مبارزه کردن است و ممکن است دوباره فرصت فرار پیدا نکنید، پس از دستش ندهید!
۹ـ گوش هایتان را آزاد نگه دارید: وقتی در یک محلهی بد راه میروید به موسیقی گوش نکنید و با گوشی تان بازی نکنید. شما باید از محیط اطراف خود آگاه باشید و اگر مهاجمی در حال نزدیک شدن به شما بود سریع متوجه شوید.
۱۰ـ از چیزهای اطراف خودتان استفاده کنید: دنبال چیزهایی که ممکن است او را بترساند باشید، شیشه بشکنید، دزدگیر ماشین ها را به صدا در بیاورید یا سطل های زباله را پرت کنید.
۱۱ـ آرامش خودتان را حفظ کنید: بدترین کار ممکن ترسیدن است. مطمئنا این یک وضعیت استرس زا است، اما اگر آرامش خودتان را حفظ کنید به نفع خودتان است.
چطور از گیرانداختن و نگه داشتن های مختلف فرار کنیم؟
۱ـ فشار آوردن از پشت به گلو: از پاشنه ی کفشتان برای خراشیدن پای مهاجم استفاده کنید؛ ضربه ای بزنید که آنقدر شدید باشد و دردی ایجاد کند که مهاجم نتواند تحمل کند و نادیده بگیرد.
۲ـ نگه داشتن از پشت: سرتان را از عقب به صورتش بکوبید یا به فاقش ضربه بزنید.
۳- فشردن سر و گردن: پایش را نگه دارید و بکشید تا کنترلش را از دست بدهد و بیوفتد.
به اینور و اونور خم شوید وتکان بخورید، یک ضربه ی محکم به چانه اش بزنید تا زبانش را گاز بگیرد ودر انتها یک ضربهی قوی به کشاله ی رانش بزنید.
تبلیغات متنی
-
عراقچی برنامه ایران را بعد از شکست مذاکرات مشخص کرد
-
ایران با برد پرگل برابر افغانستان صدرنشین شد
-
افشاگری از قتل وحشتناک دختر ایرانی در آلمان
-
یک آتشسوزی در بندرعباس رخ داد
-
برگه امتحانی دانشگاه زنجان خبرساز شد!
-
دیوارنگاره جدید میدان فلسطین سوژه العربیه شد!
-
مهاجم استقلال، ساپینتو را از نفس انداخت
-
یارانه این افراد شارژ شد
-
تیمملی فوتسال ایران صدرنشین شد
-
یک افغانستانی صاحب جایزه بدترین خانه سال جهان شد!
-
آتشسوزی یک واحد مسکونی در بندرعباس
-
گرانترین شهر ترکیه برای خرید خانه مشخص شد
-
واکنش سردار وحیدی به حضور ناوهای آمریکا در منطقه
-
موضع ترامپ درباره اخراج مهاجران مشخص شد
-
هواشناسی استان تهران اطلاعیه صادر کرد
-
عراقچی برنامه ایران را بعد از شکست مذاکرات مشخص کرد
-
یک آتشسوزی در بندرعباس رخ داد
-
عرفان سلطانی آزاد شد
-
دولت فهرست جانباختگان وقایع دیماه را منتشر کرد
-
نرخ تورم دی ماه اعلام شد
-
عربستان ۷ سامانه پدافندی تاد از آمریکا خریداری کرد
-
اظهارات عجیب مجری شبکه تبریز خبرساز شد
-
پیام ویژه معین درباره لغو کنسرت تورنتو
-
قیمت طلا و نرخ دلار کاهشی شد
-
مثال جالب رهبر انقلاب از ماجرای ایران و آمریکا
-
مورد عجیبی که در پیامرسان «بله» رویت شد!
-
عمان برای حادثه بندرعباس پیام داد
-
نماد ایرانخودرو در بورس تعلیق شد
-
تسنیم: «انفجار نیروگاه نکا» کذب است
-
اولین پیام دریادار تنگسیری بعد از شایعات اخیر
-
ناو هواپیمابر لینکلن دریای عمان را ترک کرد
-
کریسمسِ صداوسیمای ایران تا ابد عزادار شد
-
احکام برخی دستگیرشدگان اعتراضات اخیر صادر شد
-
دو انفجار خبرساز در اهواز و بندرعباس
-
ترامپ امشب از یک تصمیم جدید درباره ایران خبر داد
-
رزمایش مشترک ایران، روسیه و چین تکذیب شد؟
-
ورود کاروان نظامی بزرگ آمریکا به عراق
-
یک سامانه بارشی قوی در آستانه ورود به کشور
-
رابعه اسکویی از مردم عذرخواهی کرد
-
بازیگران در جشنواره فجر مشکیپوش شدند
-
موضع عربستان درباره جنگ با ایران ۱۸۰ درجه تغییر کرد
-
وضعیت تعطیلی مدارس تهران، شنبه ۱۱ بهمن
-
پیام شهاب حسینی به پدر و مادرِ ایلیا دهقانی
-
خبر فوری علی لاریجانی در رابطه با آمریکا
-
خواننده و مجری سرشناس ترکیه درگذشت
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
-
سالن های آرایش و زیبایی
-
پزشکان پوست و مو
-
آموزشگاه آشپزی در تهران
-
گالری پوشاک
-
اخذ ویزا
-
کاشت ناخن
-
محصولات پزشکی
-
تدریس خصوصی
-
مزون و شوی لباس
-
اعزام دانشجو
-
خدمات آرایشی و زیبایی
-
خدمات درمانی
-
مدارس
-
طلا و جواهر و زیورآلات
-
صرافی
-
محصولات آرایش و زیبایی
-
خدمات حیوانات خانگی
-
مهد کودک
-
مبلمان
-
سیسمونی و نوزاد
-
مراکز درمانی
-
پت شاپ
-
رستوران و تهیه غذا
-
تعمیرات مبل در تهران
-
خدمات تفریح و سرگرمی
-
پزشکان متخصص
-
باشگاه های ورزشی
-
فست فودهای تهران
-
سرویس خواب
-
موبایل
-
دکتر زنان در تهران
-
فروشگاه ها و لوازم ورزشی
-
کافی شاپ و سفره خانه
-
دکوراسیون داخلی
-
لوازم خانگی
-
دندانپزشکان
-
آموزشگاه ها
-
صنایع غذایی
-
تزیینات داخلی
-
خدمات منزل
-
دندانپزشکی کودک
-
آموزشگاه زبان در تهران
-
تشریفات و موسسه پذیرایی
-
خدمات ساختمان
-
فروش و خدمات خودرو
-
پزشکان زیبایی و لاغری
-
آموزشگاه موسیقی
-
خدمات مجالس
-
قالیشویی در تهران
-
سایر خدمات
-
جراحی بینی و زیبایی
-
آموزشگاه هنری
-
آتلیه عکاسی
-
آژانس مسافرتی و هتل
نظر کاربران
مرسی که گفتین
منم یه بار مشت زدم کار ساز بوده
نکات خوبی بود
دوستان (کله زدن از روبرو ) رو جا انداختن،به نظرم یه ضریه کله مستقیم تو صورت ،یه اسلحه مرکباره !!!!
لطفا مثل بخش چهره ها در شبکه اجتماعی یه بخش دفاع شخصی هم یه روز در میون بذارید....به شدت مفیده
ممنون
ممنون ولي فايده زيادي نداشت فيلمي در اين مورد نداريد؟
خب کله بزنی تو صورت طرف خودتم ناکار میشی
اونهم پپو تماشا می کنه من همه این کارها رو بکنم.
خيلي خنده دار بود :))) نويسنده تضمين ميكنه مشتي كه بزنيم و جوابشو بگيريم دردش جزئي باشه؟! :))
خيلي خنده دار بود :))) نويسنده تضمين ميكنه مشتي كه بزنيم و جوابشو بگيريم دردش جزئي باشه؟! :)).................بستگی داره که شما حاضری بمیری یا اون ضربه جزئی در مقایسه یا مرگ را تحمل کنی ؟؟!!!!!!
کاملا درست بود برای خود من چند سال قبل پیش اومد تقریبا همین کارهاروانجام دادم طرف فرار کرد.
بهترین راه برای خلاص شدن از دست یک مهاجم مرد، ضربه زدن به جای حساس بدنش ینی زیر شکمشه.به راحتی خلع سلاح میشه.
اینارومیگین ولی وقتی توموقعیتش قرارمیگیرین فقط میتونیم جیغ بکشیم.مرسی بابت مطلبتون
ممنون نکات خیلی مفیدی بودن امیدوارم بکارم نیان.
آخه من یه زن 52 کیلویی ضعیف اگه یه مرد بدن ساز قوی هیکل دنبالم کرد ضربه های من چه اثری روی اون داره ،من شوهرم به شوخی بعضی وقتا دستم رو می پیچونه تا دو سه روز دستم حالت کوفتگی داره ،به نظرم کاش شوکر داشتیم .
من که فقط بلدم جیغ بزنم :-) :-) :-) :-)
من تا میتوانم گولش میزنم
عالی بوددرمن اثرکرد