چطور يك عينك آفتابی مناسب بخريم؟

مجله زندگی ایده آل: سلامت چشمان شما ارتباط مستقيم با عينك آفتابي كه مي‌زنيد دارد اما مي‌دانيد شيشه‌هاي عينكي كه مي‌زنيد چه ويژگي‌هايي بايد داشته باشد؟ بهتر است قاب آن چه اندازه و چه رنگي باشد؟

مي‌گويند با عينك آفتابي مناسب شما مي‌توانيد جذابيت جيمز وين، شكوه اودري هيپورن، يا متفاوت بودن شولاپين را به خودتان هديه بدهيد اما مهم‌ترين مسئله در مورد عينك‌هاي آفتابي اين است كه آنها را به عنوان وسيله‌اي براي محافظت از سلامت‌تان در نظر بگيريد نه يك وسيله تزئيني.


شما بايد در مورد عينك‌هاي آفتابي كاري كه مي‌كنند و نكاتي كه هنگام خريد آنها بايد در نظر بگيريد، اطلاعات كامل داشته باشيد. اشعه‌هاي ماوراي بنفش خورشيد هم مي‌‌توانند به پوست آسيب برسانند و هم به چشم، به خصوص به لنز و قرنيه چشم، هرقدر بيشتر چشمان شما بدون محافظ در مقابل اشعه آفتاب قرار بگيرد احتمال اينكه به بيماري آب‌مرواريد مبتلا شويد بيشتر مي‌شود (در اين بيماري انگار لنزهاي چشم را مه فرا مي‌گيرد و شما اجسام و انسان‌ها را به صورت مبهم و ناواضح مي‌بينيد) در ضمن اشعه‌هاي خورشيد باعث بيماري تخريب بافت ماكولاي چشم مي‌شوند كه مي‌تواند بر ميزان وضوح و شفافيت بينايي تاثير بگذارد و حتي باعث كوري شود.

ساير بيماري‌ها

ساير بيماري‌هاي ناشي از تابش اشعه‌هاي مضر خورشيد به چشم عبارتند از: ناخنك و التهاب قرنيه؛ ناخنك حالتي است كه در آن بافت روي لايه سفيد چشم به قرنيه مي‌رسد و باعث بروز قرمزي در ناحيه سفيد چشم مي‌شود و مي‌‌تواند در روند بينايي مشكل ايجاد كند.

انعكاس شديد نور خورشيد از سطوح منعكس‌كننده مثل برف، آب، آينه‌ها و شن هم براي چشم بسيار خطرناك هستند و مي‌توانند آسيب‌هاي فراواني را به چشم وارد كنند.

عينك‌هاي آفتابي، محافظان قوي

فوتوكراتيت (photokeratitis) سوختگي و آسيب قرنيه است كه نام ديگرش ماكوري برفي است. اين حالت بيشتر در اسكي‌بازان ديده مي‌شود و بيماري‌اي است كه با درد بسيار همراه است. دكتر گيل رويالن، متخصص چشم در مركز پزشكي ميرتل بيرچ استاد راهنماست و مي‌گويد: «در اين بيماري وزيكول‌ها و ضايعات متعددي روي سطح قرنيه شكل مي‌گيرند اين حالت را مي‌توان با درمان مناسب برطرف كرد اما اين حالت مي‌تواند تعطيلات چند روزه را به كل خراب كند.»

عينك‌هاي آفتابي نقش مهمي در محافظت از بافت‌هاي اطراف چشم دارند. دكتر سي بال جونيور، متخصص اپتيومتري در مدرسه پزشكي هاروارد مي‌گويد: «در سال‌هاي اخير ميزان ابتلا به سرطان‌هاي پوستي بسيار بالا رفته است و حالا متخصصان پوست با نگراني از اين صحبت مي‌كنند كه ممكن است سرطان پوست در آينده شايع‌ترين سرطان انسان شود، اصلي‌ترين علت اين سرطان‌ها هم اشعه‌هاي مضر نور خورشيد است. عينك‌هاي آفتابي البته آنهايي كه كاملا استاندارد هستند و به صورت مناسب استفاده شوند، مي‌توانند باعث كاهش احتمال ابتلا به سرطان‌هاي سلول‌هاي پايه‌اي و شاخدار پوست در پوست اطراف چشم و بيني شوند. تازه اين نكته را هم در نظر بگيريد كه عينك‌هاي آفتابي مي‌توانند روند پيري زودرس پوست اطراف چشم را متوقف كنند و از بروز چين و چروك در اطراف چشم جلوگيري كنند.» هميشه متخصصان پوست به شما يادآوري مي‌كنند كه كرم‌هاي ضدآفتاب را نه فقط در روزهاي آفتابي كه در تمام روزهاي سال به كار بگيريد، حالا توصيه متخصصان چشم به شما اين است كه استفاده از عينك‌ آفتابي را هم عادتي هر روزه بكنيد.

از کودکي عينک آفتابي استفاده کنيد

دكتر رويالن مي‌گويد: «اگر فكر مي‌‌كنيد عينك‌هاي آفتابي به دليل نام‌شان فقط مخصوص روزهاي آفتابي هستند، اشتباه مي‌كنيد، چشم شما اگر محافظت نشود در روزهاي ابري ممكن است بيشتر از روزهاي آفتابي هم صدمه ببيند.»

دكتر پيتر كوخه، متخصص چشم كودكان در ايلينويز مي‌گويد كه استفاده از عينك آفتابي بايد در سنين كودكي شروع شود. تاثيرات تخريبي نور آفتاب روي چشم به شكل تجميعي است يعني طي زمان شديدتر مي‌شود براي همين استفاده از عينك آفتابي از سنين كم بسيار مهم است. در ضمن يادتان باشد كه چشم‌هاي كودكان به خصوص در سال‌هاي رشد آسيب‌پذيرتر است و نياز به محافظت بيشتر دارد و بايد حتما براي آنها از عينك‌هاي آفتابي مناسب استفاده كرد.

عينک آفتابي استاندارد

براي محافظت از چشم‌هاي‌تان بايد بدانيد كه يك عينك آفتابي مناسب و استاندارد چه ويژگي‌هايي بايد داشته باشد و چگونه بايد يك عينك آفتابي مناسب خريد. عينك‌هاي آفتابي استاندارد عينك‌هايي هستند كه بتواند از چشم شما در مقابل اشعه‌هاي مضر آفتاب (به خصوص اشعه‌هاي ماوراي بنفش) محافظت كنند. براي آنكه مشخص شود يك عينك آفتابي قدرت محافظت كامل در مقابل اشعه‌هاي ماوراي بنفش را دارد به آن نور ماوراي بنفش تابيده مي‌شود و در صورت محافظت كامل برچسب استاندارد به آن چسبيده مي‌شود.


شما بايد با استفاده از دفترچه‌هاي راهنماي برندهاي معتبر عينك‌هاي آفتابي بخريد كه داراي يك يا نمونه از اين ويژگي‌ها باشند:

۱- شيشه‌‌ها و لنزهاي عينك بتوانند ۹۹درصد تا صد درصد اشعه‌هاي ماوراي بنفش (uvb و uva) را جذب كنند

۲- شيشه‌ها و لنزهاي عينك داراي قدرت بلوك‌كننده بودن با قدرت z۸۰.۳ باشد كه اين معيار مورد تائيد انجمن چشم‌پزشكي جهاني است.

۳- شيشه‌ها و لنزهاي عينك داراي قدرت محافظت uv ۴۰۰ هستند اين يعني اينكه قدرت محافظتي در مقابل اشعه‌هايي با طول موج ۴۰۰ نانومتر را دارند كه اين به آن معناست كه حتي پايين‌ترين طول موج‌هاي اشعه ماوراي بنفش هم به چشم‌هاي‌تان نخواهد رسيد.

شيشه‌هاي چه رنگي انتخاب كنيم؟

در مورد جذب اشعه‌هاي ماوراي بنفش رنگ شيشه‌ها و لنزهاي عينك آفتابي نقشي ندارد اما بدانيد كه تم رنگي شيشه‌هاي عينك آفتابي‌تان در تشخيص رنگي شما نقش مهمي ايفا مي‌كنند. بايد اين را بدانيد كه اگر عينك آفتابي با شيشه‌هاي زرد يا صورتي بزنيد بهتر است رانندگي نكنيد چرا كه در تشخيص درست چراغ‌هاي راهنماي ترافيك دچار مشكل خواهيد شد. اما شيشه‌هاي سبز و قهوه‌اي و خاكستري در مورد تفكيك رنگ‌ها تاثير چنداني نمي‌گذارند و براي همين براي رانندگي كردن انتخاب‌هاي مناسبي هستند.در مورد شيشه‌هاي دودي و سياه هم بايد گفته شود كه اين شيشه‌ها تاثيري در تفكيك رنگ شما ندارند اما اگر شيشه‌ها بسيار تيره باشند ممكن است در ديدن اشياي كوچك و جزئيات به خصوص در نور نه خيلي زياد دچار مشكل شويد.

گران‌تر بودن تضميني براي بهتر بودن لنزها و شيشه‌ها نيست

مهم‌ترين ويژگي عينك‌هاي‌ آفتابي لنزها و شيشه‌هاي آن است گران‌تر بودن نمي‌تواند تضميني براي كيفيت اين لنزها و شيشه‌ها باشد اما يادتان باشد كه حتما بايد عينكي با لنزها و شيشه‌هاي با كيفيت بخريد. يكي از ويژگي‌هاي مهم لنزها و شيشه‌ها تراش خوردن آنهاست كه بايد با كيفيت عالي باشد. دكتر جيمز ماتسن، پزشك ارشد دانشگاه كاليفرنيا يك راه ساده براي اطمينان يافتن از كيفيت لنزها يا شيشه‌ها پيشنهاد مي‌دهد: «شيشه عينك را با فاصله از چشمان خود بگيريد بعد سرتان را جلو و عقب ببريد، اگر در زمان جلو و عقب بردن سر شكستگي در تصوير ديديد يعني لنزهاي عينك استاندارد نيستند و خوب تراش نخورده‌اند و نبايد آنها را بخريد.»

اگر اهل شنا هستيد

اگر خيلي اهل شنا كردن و استخر هستيد يا اگر در زمستان‌ها هميشه به پيست‌هاي اسكي سر مي‌زنيد و عينك‌هاي مخصوص اسكي به چشم مي‌زنيد حتي عينك‌هاي آفتابي با شيشه‌هاي پولاريزه بزنيد تا نورهاي منعكس‌ شده از سطوحي مثل آب يا سنگفرش‌هاي خيلي صاف يا برف را جذب كند. همه كساني كه در تابستان زياد به استخر مي‌روند يا زمستان‌ها زياد اسكي مي‌كنند بايد عينك آفتابي پولاريزه داشته باشند اما خب اين عينك‌ها يك ايراد دارند؛ وقتي آنها را به چشم مي‌زنيد ديدن و خواندن آنچه روي تلفن همراه يا دستگاه‌هاي GPS شماست يا خواندن نوشته‌هاي دستگاه‌هاي ATM براي شما مشكل خواهد بود. در ضمن بهتر است عينك‌هاي پولاريزه‌‌اي بخريد كه داراي محافظت اشعه‌هاي ماوراي بنفش هم باشند.

عينك چه اندازه‌‌اي بخريم

اندازه شيشه‌ها و لنزها و اندازه قاب عينك هم در سلامت شما موثر است. دكتر رويالن مي‌گويد: «بهتر است عينكي با شيشه‌هاي بزرگ بخريد اين‌گونه محافظت چشمي بيشتر و محافظت پوستي بيشتري را فراهم مي‌كند.» عينكي كه شيشه‌هايش تا روي استخوان‌هاي گونه شما را مي‌پوشاند مي‌تواند يك انتخاب خوب باشد. در مورد اندازه قاب عينك هم يادتان باشد كه بايد عينكي بخريد كه راحت روي بيني شما بنشيند و روي گوش‌ها هم شما را اذيت نكند و نه شل باشد و نه به گوش‌هاي‌تان فشار بياورد.

عينك شما بايد آنقدر به چشم‌تان نزديك باشد كه نتوان به راحتي يك انگشت را بين عينك و پوست صورت قرار داد، در ضمن نبايد هم آنقدر به چشم شما نزديك باشد كه مژه‌هاي‌تان را اذيت و آنها را فشرده كند.