در کنکور بارداری ما شرکت کنید

برترین ها: بچه ‌خواستن یك مسئله، و آمادگی لازم برای بچه‌دارشدن را داشتن مسئله‌ای دیگر است. درست است که بسیاری از زوج‌ها وقتی بچه‌دار می‌شوند به قدری احساس خوشبختی می‌كنند كه دیگر به این سوال فكر هم نمی‌كنند، اما به هر حال بپذیرید اگر آماده بچه‌دارشدن باشید، در طول بارداری استرس و نگرانی كمتری خواهید داشت. اگر می‌خواهید میزان آمادگی خود را بسنجید به سوال‌های زیر پاسخ دهید.

۱- به تازگی به دكتر دندان‌پزشك مراجعه كرده‌اید و از سلامت دهان و دندان هایتان اطمینان دارید؟

• بله
• خیر

2- به اندازه كافی امگا3 مصرف می‌كنید؟

• بله
• خیر

۳- آیا چاق بوده اید و با اصلاح رژیم‌غذایی و ورزش از شر این اضافه‌وزن خلاص شده اید!؟

• بله
• خیر
  
• نه كاملا. زیرا فكر می‌كنم در طول بارداری اضافه وزن به رشد بهتر جنینم کمک می‌کند

۴- اسیدفولیك می‌خورید؟

• بله
• خیر

5- تمام واكسن‌های تجویزی را سر موقع زده‌اید؟

• بله
• خیر
• به یاد ندارم

۶- آیا تاریخ دقیق عادت ماهانه خود را می‌دانید؟

• بله
• خیر

7- آیا همسرتان را بعد از چند سالی كه با هم زندگی مشترك داشته‌اید، به اندازه روز اول دوست‌دارید؟

• بله
• خیر

۸- ثبات شغلی دارید؟

• بله
• خیر

9- برای زدن واكسن آنفلوآنزا اقدام كرده‌اید؟

• بله
• خیر

۱۰- سیگار را ترك كرده‌اید؟

• بله
• خیر
• نه كاملا

۱- اگر پاسخ شما به این سوال بله است، تبریك می‌گوییم. دهان ما منبع بسیاری از میكروب‌هاست كه می‌توانند به آسانی وارد جریان خون شده و باعث عفونت‌ شدید شوند. بروز این نوع عفونت‌ها در دوران بارداری بسیار خطرناك بوده و انجام برخی درمان‌ها و مراقبت‌های دهان و دندانی در این دوران سخت است. پس توصیه می‌كنیم قبل از باردارشدن حتما به دندان‌پزشك‌تان مراجعه نمایید.

۲- اگر پاسخ شما به این سوال بله است یعنی آماده بچه‌دار شدن هستید. ذخایر امگا۳ نه تنها در طول بارداری به رشد بهتر مغز جنین كمك می‌كند بلكه برای مادر نیز مفید بوده و از زایمان زودرس و افسردگی بعد از زایمان پیشگیری می‌كند! سعی كنید در هفته ۲ بار ماهی بخورید. ماهی‌های ریز را انتخاب كنید زیرا ممكن است ماهی‌های درشت‌تر آلوده به جیوه باشند. حتی اگر اهل مصرف ماهی نیستید، مكمل امگا۳ دریافت كنید.

۳- اگر پاسخ شماره ۲ یا ۳ را انتخاب كرده‌اید یعنی هنوز آماده باردارشدن نیستید. كم‌وزنی و پروزنی هر دو دشمن باروری‌اند. حتی در طول بارداری نیز حفظ وزن متعادل اهمیت بالایی دارد. بهتر است زمانی اقدام به بارداری كنید كه وزن‌تان در حد متعادل باشد. در طول بارداری هم مراقب میزان اضافه‌وزن باشید تا بعد از زایمان راحت‌تر به وزن قبل از بارداری بازگردید.

۴- اگر پاسخ‌تان بله است می‌توانید برای بچه‌دارشدن اقدام كنید اما اگر پاسخ خیر است چند ماهی دست نگه دارید! كمبود اسید فولیك یا همان ویتامین B۹ می‌تواند احتمال توقف رشد یا نقص‌های مادرزادی شدید را همراه داشته باشد.

۵- اگر گزینه‌های ۲ و ۳ را انتخاب كرده‌اید بهتر است قبل از بارداری با پزشك‌تان مشورت كنید. ابتلا به برخی بیماری‌ها در دوران بارداری خطرناك است. واكسن‌ها می‌توانند از بروز این بیماری‌ها پیشگیری كنند اما تزریق آن‌ها در دوران بارداری مجاز نیست. فراموش نكنید نه تنها مادر بلكه پدر و تمام اطرافیان نزدیك كودك باید واكسینه شده باشند.

۶- اگر پاسخ شما خیر است، توصیه می‌كنیم برای چند ماه تاریخ اولین روز خونریزی ماهانه خود را یادداشت كنید.

۷- اگر پاسخ شما بله است یعنی آماده بچه‌دارشدن هستید اما اگر هر روز با همسرتان بر سر مسائل كوچك جدل دارید و احساس می‌كنید او همسر ایده‌آل شما نیست یا تعهد چندانی به زندگی مشترك ندارد تا زمانی كه به جایگاه ثابتی دست یابید نباید برای بچه‌دارشدن اقدام كنید!

۸- اگر پاسخ‌تان به این سوال خیر است. برای بچه‌دارشدن عجله نكنید. منظور ما از ثبات شغلی داشتن شغل ایده‌آل نیست اگر منتظر این مسئله باشید شاید برای بچه‌دار شدن دیر شود. منظور ما داشتن شغلی است كه از آن درآمد ماهانه ثابتی دریافت كنید و مطمئن باشید از پس هزینه‌های زندگی برمی‌آیید. كسانی كه ثبات شغلی ندارند، دچار استرس بالایی هستند و این استرس هم بر قدرت باروری اثر منفی می‌گذارد و هم بر بارداری و جنین! اگر شغل شما خوب اما استرس‌زاست بهتر است پیش از بچه‌دارشدن به دنبال شغل مناسب‌تری باشید!

۹- با فرارسیدن فصول سرد سال بهتر است این كار را بكنید زیرا با باردارشدن تزریق آن غیرممكن می‌شود. فراموش نكنید آنفلوآنزا از جمله دلایل مهم سقط جنین در زنان در فصل زمستان است.

۱۰- اگر پاسخ شما گزینه ۲ یا ۳ است، بهتر است برای ترك كامل سیگار قبل از بچه‌دارشدن اقدام كنید. سیگار نه تنها به باروری شما لطمه می‌زند بلكه می‌تواند سلامت جنین را هم تهدید كند. قبل از باردار‌شدن این مسئله را حل كنید و برای همیشه سیگار را کنار بگذارید. مطمئن باشید اگر كاملا آن را ترك نكنید در طول بارداری قادر به ترك آن نخواهید بود. اگر همسرتان هم سیگاری است از او بخواهید سیگارش را كنار بگذارد یا در حضور شما سیگار نكشد.


اگر به تمام سوالات بالا جواب قانع کننده داده‌اید، تبریک می گوییم. می‌توانید برای بارداری اقدام کنید اما حتی اگر یک جواب نشان‌دهنده عدم آمادگی شماست برای حل آن تلاش کنید و بعد باردار شوید؛ به این ترتیب مطمئن باشید بارداری بی‌خطر و آرامی خواهید داشت.