۲۸۲۷۹۱
۱۴ نظر
۵۰۳۹
۱۴ نظر
۵۰۳۹
پ

۷ روش برای پیشگیری از سنگ کلیه

خوشبختانه راه های امتحان شده متعددی وجود دارد که مطمئنتان می کند هیچ وقت رنج سنگ کلیه را تجربه نمی کنید و یا حداقل یکبار دیگر تجربه اش نمی کنید.

وب سایت دکتر کرمانی: در همین ابتدا بگویم، پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه کار یک دقیقه ای نیست پس چنین فکری نکنید. خوشبختانه راه های امتحان شده متعددی وجود دارد که مطمئنتان می کند هیچ وقت چنین رنجی را تجربه نمی کنید - و یا حداقل یکبار دیگر تجربه اش نمی کنید. ادامه این مقاله را بخوانید تا با تمام این راه ها آشنا شوید.

7 روش برای پیشگیری از سنگ کلیه

۱. آب بنوشید و سپس کمی دیگر هم بنوشید!

سنگ های کلیه معمولا از کلسیم، فسفات، اگزالات، مواد معدنی جذب شده از غذاها که توسط ادرار دفع می شوند ساخته می شوند. وقتی ادرار خیلی غلظت می گیرد این مواد معدنی می توانند یک سنگ را شکل دهند. سعی کنید روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید تا ادرار رقیق شود. ( آبی که می نوشید را خوش طعم کنید)

۲. حرکت کنید

بر اساس تحقیقات مقداری ورزش سبک می تواند خطر سنگ کلیه را تا ۳۳ درصد کاهش دهد. تنها ۳ ساعت پیاده روی در هفته یا یک ساعت دویدن می تواند نحوه کنترل مواد معدنی غذایی توسط بدن را طوری تغییر دهد که از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری شود.

۳. کنار گذاشتن نوشابه

تحقیقات جدید نشان داده اند که افرادی که حداقل روزی یک مرتبه نوشیدنی های شیرین گازدار مانند نوشابه استفاده می کنند، ۲۳ درصد بیش از دیگران در خطر ایجاد سنگ کلیه قرار دارند، اما چرا؟ فروکتوز دفع کلسیوم، اگزالات، و اسید اوریک را افزایش می دهد، که با ساخت سنگ کلیه در ارتباط است.

7 روش برای پیشگیری از سنگ کلیه

۴. دریافت کلسیم خود را بالا ببرید

از آنجا که کلسیم یکی از عوامل ایجاد سنگ کلیه است بعضی فکر می کنند اجتناب از این ماده معدنی از ابتلا به سنگ کلیه جلوگیری می کند. برعکس این قضیه درست است: کلسیم در رژیم غذایی با اتصال به اگزالات در روده ها مانع رسیدن آن به کلیه می شود و در واقع می تواند از ساخت سنگ کلیه پیشگیری کند.

۵. مواظب این سندروم باشید

سندروم متابولیک یک وضعیت بسیار جدی است که با حملات قلبی ، دیابت و حتی مرگ در ارتباط است. این سندروم را با ۳ تا ۵ مورد از این صفات می شناسیم: چربی اضافی ناحیه شکم، تری گلیسیرید بالای خون، HDL پایین ( کلسترول خوب )، فشار خون بالا، و اختلال تحمل گلوکز. اگر تنها دو مورد از این مشکلات را داشته باشید خطر سنگ کلیه تا ۵۴ درصد بالا می رود و اگر سه مورد باشد تا ۷۰ درصد.

۶. صبح ها یک فنجان قهوه میل کنید

تحقیقات نشان داده افرادی که روزانه حداقل یک فنجان قهوه حاوی کافئین مصرف می کنند ۲۶ درصد کمتر در خطر سنگ کلیه قرار دارند، این مقدار برای کسانی که چای می نوشند ۱۱ درصد است.

7 روش برای پیشگیری از سنگ کلیه

۷. در مورد پروتئین کمی احتیاط کنید

متخصصان می گویند پروتئین بیش از حد در برنامه غذایی می تواند فضایی ایده آل برای تولید سنگ کلیه ایجاد کند. سعی کنید مقدار مصرف گوشت خود را کم کنید و ماست را هم در حد طبیعی و متعادل میل کنید.
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.
آموزش هوش مصنوعی

تا دیر نشده یاد بگیرین! الان دیگه همه با هوش مصنوعی مقاله و تحقیق می‌نویسن لوگو و پوستر طراحی میکنن
ویدئو و تیزر میسازن و … شروع یادگیری:

همراه با تضمین و گارانتی ضمانت کیفیت

پرداخت اقساطی و توسط متخصص مجرب

ايمپلنت با ١٥ سال گارانتي 9/5 ميليون تومان

ویزیت و مشاوره رایگان
ظرفیت و مدت محدود

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

سایر رسانه ها

    نظر کاربران

    • عباس

      اره خدایی راه هایی هست که ادم درد نکشه
      یه دکتری به نام علی کردی یه دارویی به من دادن که واقعا بدون درد سنگت اب میشه این اولین باریه که سنگمو بدون دویدن ودرد دفع میکنم
      کارش عالیه

    • ع همایی

      برادر(عباس) لطفا ادرس ویا شماره اقای کردی رو میزاشتین که بقیه هم بتونن باهاشون تماس بگیرن
      لطفا شمارشو بزارید

    • زهرا

      دوستان سلام
      من یه سنگ ۶میلی توحالب سمت چپم گیر کرده بود خیلی درد داشتم برای اینکه سنگ تکون نخوره استراحت مطلق داشتم به اقای کردی زنگ زدم ایشون دارو برای من ارسال کردند بعد از دوروز که بدستم رسید من دو مرتبه طبق دستورشون استفاده کردم خوب خوب شدم
      من خیلی اطمینان واعتماد به این دارو دارم
      به همه هم توصیه میکنم از این کپسولها استفاده کنن

    • کاظم

      سلام میشه لطفا تلفن وادرس آقای کردی را اعلام کنید تا از محضرشان استفاده کنم

    • کاظم

      سلام میشه لطفا تلفن وادرس آقای کردی را اعلام کنید تا از محضرشان استفاده کنم

    • ارتین خ

      من دو بار شماره اقای کردی رو تو این سایت گذاشتم ولی انتشارش نمیدن
      اگه شمارشو خواستین برین به سایت جام جم انلاین اونجا هست
      یا تو تلگرامتون سرچ بزنین حلال سنگ کلیه

    • ارتین

      دوستان من یه وبسایت هم پیدا کردم از اقای کردی اینم براتون میزارم
      وبسایت سنگ کلیه به انگلیسی بزنید سنگ کلیه دات کام

    • م جهانبخش

      من یکبار از داروی حلال سنگ کلیه اقای کردی استفاده کردم وسنگ ۲۵ میلی من فقط ۵میل اب شده بود
      بار دوم اقای کردی بصورت رایگان دارو در اختیار من گذاشتن
      با داروی دوم سنگهام خورد شدن واز کلیه هام خارج شدن
      این بار یه دفع سنگ بدون دردو تجربه کردم

    • م م

      منم از داروی اقای کردی استفاده کردم
      ۱۱عدد سنگ داشتم کههمشوت اب شدن غیر دوتا سنگ سه میلی
      نمیدپنم چرا رپی اون دوتا سنگ اثر نداشت

    • د م

      باید در این مقاله بگم هشتمین راه د
      نجات از سنگهای دردسر ساز داروی حلال سنگ کلیه اقای دکتر علی کردی هست
      برای من که اولین راه بوده

    • مهدیه

      خوانندگان عزیز من پنج عدد سنگ به بزرگی هشت وهفت میل داشتم که از داروی حلال سنگ کلیه اقای کردی خریداری کردم خدا میدونه بعد پنج روز راحت راحت شدم دکتر سنوگرافی تعجب کرده بود که بعد یه هفته از سنوی قبلیم الان هیچ سنگی ندارم

    • جهان

      همه این پیام ها کار خود کردی هستس چون خود من و هم خواهرزادم از این دارو استفاده کردیم دریغ از اندکی تفاوت و بهبود حتی نیم میلی هم تفاوت نکرده بود حالا آقا اومده به دروغ میگه سنگ بیست وپنج شده بود پنج ،آخه آدم عاقل باور میکنه

    • جعفر

      آقا جهان قربون مرامت من هم تو تله افتادم و داروی کردی رو خریدم مع الاسف هیچ نتیجه ای عاید نشد

    • محمد رضا

      منم سنگ کلیه داشتم با استفاده از داروی علی کردی خوب شدم. برا من جواب داد. خدایی بدون درد از بین رفت.

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج