با این چند تكنيك باديگارد خود‌ باشيد

يك روز عصر با تمام خستگي‌‌تان محل كار‌تان را ترك مي‌كنيد. يك آدم معمولي هستيد و سالي يك‌بار هم سراغ ورزش نمي‌رويد. در يكي از كوچه‌هاي مسير‌تان يك سارق به شما حمله مي‌كند يا سعي مي‌كند با نشان دادن قدرتش از شما زور‌گيري كند. شما ممكن است يك مرد لاغر اندام با قدي كوتاه باشيد و سارق مقابل‌تان با قد ۲ متر و وزن ۱۲۰ كيلويي قدرتش را به رخ شما بكشد. ممكن است فكر كنيد كه هيچ راهي نداريد اما ما به شما تكنيك‌هايي را معرفي مي‌كنيم كه نه نياز به قدرت زياد دارد و نه ربطي به ورزشكار بودن‌تان. مهدي صفايي، قهرمان جهاني كيك بوكس در سال ۱۹۹۹ و مدير كارگروه ورزش شوراي شهر تهران به ما در يادگيري اين حركات كمك مي‌كند. او معتقد است شما تنها با تمركز، سرعت و اعتماد به نفس‌تان مي‌توانيد باديگارد خود باشيد و بدون هيچ دردسري خود‌تان را نجات دهيد.


ممكن است يك سارق براي گرفتن كيف به شما حمله كند، در اين شرايط سارق را با دست چپ نگه داريد.


همزمان پشت آرنج او را بگيريد و با پاي راست به جلو حركت كنيد.
با پاي ( چپ) پايين‌ترين استخوان ساق پاي او ضربه زده و سعي كنيد تعادلش را به هم بزنيد.
او را به سمت زمين بي‌تعادل كنيد و براي در اختيار گرفتن كيف به آرنج سارق فشار بياوريد.



زورگير به شما حمله مي‌كند.
دست‌هاي‌‌تان را به سمت بالا بياوريد و سعي كنيد روي زمين بنشينيد.
دست‌هاي‌‌تان را به سمت پايين گلوي او ببريد و با انگشت شست به پايين‌ترين نقطه گلوي او فشار بياوريد.



هرگز به قسمت بالاي گلو و هنجره فرد فشار نياوريد زيرا ممكن است با اين سهل‌انگاري دردسر بزرگي براي خود‌تان درست كنيد. با فشار به حفره پايين گلو مي‌توانيد از حساسيت آن نقطه كمك بگيريد و درد شديد و شوك لحظه‌اي را در فرد ايجاد كنيد.


زورگيرقصد دزديدن موبايل شما را دارد.
موبايل شما را مي قاپد.
به جلو حركت كنيد و آرنج زورگير را با آرنج خود بگيريد.
زير بيني او را با شست دست‌تان فشار دهيد و سعي كنيد كه او را به سمت پايين هدايت كنيد.



زورگير از جلو به شما حمله مي‌كند.
براي نجات پيدا كردن مي‌توانيد از نقاط حساس كمك بگيريد.
شست‌‌تان را در شست او بيندازيد و با كمك گرفتن از دست ديگر براي خم كردن شستش تلاش كنيد.