مرگ با صدای همسرتان

سعي كنيد در ترافيك نمانيد، حوصله‌تان از شنيدن اين جمله سررفته؟ خب اين‌بار نمي‌خواهيم در مورد آلودگي هوا و اثرات مرگبار آن براي شما صحبت كنيم، در مورد اعصاب خردشده ناشي از ساعت‌ها ماندن در ترافيك سنگين هم صحبت نمي‌كنيم، فقط مي‌خواهيم يك دليل ديگر براي آن‌كه سعي كنيد در ترافيك گير نكنيد به شما ارائه دهيم؛ سروصداي زياد خودروها و بوق‌هاي آن‌ها! صداهايي كه ممكن است قاتل جان شما باشند.


احتمالا شما هم گاهي شب‌ها با سروصداي زياد از خواب بيدار مي‌شويد. بايد بدانيد اگر هر شب سروصداي محيط اطراف شما بالاي 50 دسي‌بل (درحد سروصداي يك ترافيك نه چندان سنگين) باشد در خطر قرار داريد. دكتر مايكل اندوران، پزشك متخصص سلامت حرفه‌اي و شاغل در دفتر مركزي WHO مي‌گويد: «مطالعات ما نشان داده است كه سروصداي بيش از 30 دسي‌بل در محيط اطراف شما خواب‌تان را آشفته مي‌كند و مي‌تواند باعث بدتر شدن كيفيت خواب‌تان شود كه اين براي سلامت شما مضر است، اگر ميزان صدايي كه مي‌شنويد بيشتر از اين حد باشد احتمالا بر اثر سروصدا يا سخت به خواب مي‌رويد يا در وسط خواب چندبار از خواب مي‌پريد كه همه اين‌ها براي سلامت شما ايجاد خطر مي‌كند.»



يادتان باشد قرار گرفتن در معرض سروصدا به طور مزمن و تكراري با افزايش احتمال حمله‌هاي قلبي همراه است. سازمان بهداشت جهاني ( WHO) اخيرا اعلام كرده است شنيدن طولاني‌ مدت صداهاي بلند (يعني بيشتر از ۶۷ تا ۷۰ دسي‌بل كه معادل سروصداي معمول بوق‌ها، ضبط صوت‌ها و موتور اتومبيل‌هاي مختلف در يك ترافيك سنگين است) باعث افزايش فشارخون در انسان مي‌شود. براساس مطالعه‌اي كه طي ۱۲ سال در ۳۲ بيمارستان شهر برلين آلمان انجام گرفته است مشخص شد، سروصداي شديد محيطي باعث مي‌شود احتمال سكته قلبي در خانم‌ها تا ۶۰درصد و در آقايان تا ۴۵درصد افزايش يابد همچنين اين مطالعات نشان داد كساني كه در مناطق بسيار شلوغ و پر سروصدا زندگي مي‌كنند ۴۶درصد بيشتر از افرادي كه در مناطق خلوت و ساكت زندگي مي‌كنند در خطر سكته قلبي هستند.



اگر محل كار شما بسيار پرسروصداست، يا با ابزاري كار مي‌كنيد كه بسيار پرسروصدا هستند حتما بايد از هدفن‌هاي مخصوص و صداگيرهاي طبي استفاده كنيد. ورزشكاران رشته‌هايي مثل تيراندازي هم دقيقا بايد در تمام طول تمرينات و مسابقات خود گوشي‌هاي مخصوص گوش بگذارند.

يك نكته مهم: حتي سروصداهايي كه چندان بلند نيستند و در زندگي روزمره‌تان با آن‌ها سروكار داريد هم مي‌توانند براي شما خطرناك باشند. درواقع صداهايي كه شما آن‌ها را معمولي مي‌دانيد هم مي‌توانند شما را در خطر ابتلا به مشكلات گوشي‌ و حتي بيشتر از آن مشكلات قلبي قرار دهند. براي همين سعي كنيد حتما گوشي‌هاي مخصوص صداگير يا صداگيرهاي داخل گوش (موسوم به NRR) خريداري كرده و در همه‌جا همراه خود داشته باشيد و در صورت احساس هرگونه صداهاي اضافي در محيط از آن‌ها استفاده كنيد. تو گوشي‌هاي كوچك پلاستيكي يا پنبه‌اي هم مي‌توانند بسيار مفيد باشند زيرا تا حدود زيادي صداها را جذب مي‌كنند، بدانيد كه اين توگوشي‌ها را حتي مي‌توانيد در كنسرت‌هاي پرسروصداي موسيقي هم استفاده كنيد. نگران نباشيد زيرا با استفاده از اين توگوشي‌ها شما هم صداي موسيقي را خواهيد شنيد و هم مانع از آسيب ديدن گوش‌هاي‌تان و حتي دستگاه قلبي- عروقي‌تان مي‌شويد.


تئوري‌هاي مختلفي در مورد اين‌كه چگونه سروصداي زياد مي‌تواند باعث افزايش فشارخون و افزايش احتمال سكته‌هاي قلبي شود، ارائه شده است. يكي از آن‌ها اين است كه سروصداي شديد باعث افزايش اضطراب و بي‌قراري مي‌شود و اين باعث افزايش ترشح هورمون استرس و افزايش تعداد ضربان قلب، فشارخون و ميزان چربي خون مي‌شود. براساس تئوري ديگر در اين زمينه در افرادي كه دچار مشكلات قلبي زمينه‌اي هستند سروصداي زياد باعث ايجاد تغييراتي در ريتم قلبي و بروز آريتمي قلب شده و اين باعث افزايش احتمال بروز سكته قلبي مي‌شود.



باورتان مي‌شود كه همسرتان مي‌تواند بدون آن‌كه بخواهد با خروپف كردن شما را بكشد؟ مطالعات نشان داده در صورتي كه همسرتان با صداي بلند خروپف كند، مي‌تواند باعث بي‌خوابي شما،‌ افزايش فشارخون و افزايش احتمال سكته قلبي در شما شود. فردي كه با صداي خيلي بلند خروپف مي‌كند مي‌تواند حتي صدايي در حد 95 دسي‌بل (درحد صدايي كه يك كاميون توليد مي‌كند) ايجاد كند كه مي‌تواند به‌طور مزمن باعث افزايش فشارخون همسر اين افراد شود؛ براي همين بلافاصله همسرتان را نزد يك پزشك متخصص گوش و حلق و بيني ببريد.



از كجا بدانيد صداهايي كه مي‌شنويد براي قلب‌تان مضر است يا نه؟ با استفاده از اين نكته‌ها مي‌توانيد متوجه شويد سطح سروصداي اطراف‌تان خطرناك هست يا نه؟

۱- آيا شما به طور روزمره از وسيله‌اي كه ايجاد صدا مي‌كند، براي حداقل ۳۰ دقيقه استفاده مي‌كنيد؟
2- آيا در محل كارتان به طور دائمي و مزمن سروصداست؟ براي مثال كار شما در كارگاه ساخت يك ساختمان يا فرودگاه يا يك كارخانه فعال توليد مواد صنعتي است؟
۳- آيا در زمان بودن در محلي شلوغ يا شنيدن صداهاي بلند گوش‌تان زنگ مي‌زند؟ يا حتي با مدت طولاني شنيدن صدايي نه چندان بلند (مثل صداي موتورسيكلت‌تان، يا صداي ضبط صوت اتومبيل‌تان) هم گوش‌هاي‌تان درد مي‌گيرد و زنگ مي‌زند؟
اگر همه موارد بالا، يا يكي از آن‌ها وجود داشت بدانيد در خطر هستيد و بايد مراقب باشيد زيرا اگر رعايت نكنيد خطر هم گوش‌ها و هم قلب و عروق شما را هدف مي‌گيرد.

اختصاصی مجله اینترنتی برترین ها Bartarinha.ir