تصویر تکان‌دهنده بلایی که شاید سر پوستتان بیاید!

سلامت نیوز: با آنکه پزشکان و متخصصان پوست همواره درباره آسیب هایی که قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند به پوست برساند، هشدار داده‌اند، تجسم اینکه این آسیب واقعا می‌تواند چطور باشد دشوار است. اما عکس های یک راننده کامیون که سمت راست صورتش حدود سه دهه دائما در معرض نور خورشید بود، نشان می‌دهد که اشعه ماوراء بنفش تا چه اندازه می‌تواند صورتتان را خراب کند.

این پرتره که در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شده است، مرد ۶۹ ساله‌ای را نشان می‌دهد که ۲۸ سال را در جاده‌ها در حالی سپری کرده که یک طرف صورتش به طور دائم از پشت پنجره ماشین در معرض نور خورشید قرار می‌گرفت و طرف دیگر زیر سایه فضای داخلی کامیون بود.

سمتی که طی سال‌ها در معرض نور خورشید قرار داشت، پُر از چین و چروک هایی با خطوط عمیق و به طور محسوسی تیره تر است، اما پوست سمت دیگر صاف‌تر و شاداب‌تر.

اگر این عکس را به دو قسمت تقسیم کنیم می‌توانیم شاهد یک تغییر شکل «قبل و بعد» باشیم. سمت چپ صورت راننده به ما این امکان را می‌دهد که ببینیم اگر این فرد از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کرد و از پوستش در برابر نور خورشید محافظت می‌کرد، کل صورتش چطور به نظر می‌رسید.

بر اساس این مطالعه، سمت چپ نشانه‌هایی مطابق با سندرم Favre-Racouchot را نشان می‌دهد که ناشی از آسیب شدید پوست با نور آفتاب است و با نام درماتوهیلیوز (Dermatoheliosis) نیز شناخته می‌شود.

در واقع در فرآیندی که به عنوان درماتوهیلیوز یک طرفه شناخته می‌شود، پوست سمت آسیب‌دیده صورت این فرد به تدریج در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب ضخیم شده است.

نور خورشید از اجزای مختلفی از جمله اشعه های ماوراء بنفش A و B (UVA و UVB) تشکیل شده است. برخلاف اشعه‌های UVB، اشعه‌های UVA می‌توانند از پنجره‌های شیشه‌ای و ابرها نفوذ کرده، بافت کشسان پوست را از بین ببرند و باعث ایجاد چین و چروک‌های عمیق شوند. این اشعه ها همچنین می‌توانند باعث بروز سرطان پوست شوند.

به گفته این ژورنال، با آنکه پوست صورت این مرد تا همینجای کار هم آسیب دیده اما به او گفته شد که استفاده از رتینوئیدهای موضعی و کرم ضدآفتاب را شروع کند و در عین حال برای معاینات منظم سرطان پوست تحت نظر قرار گیرد.

چگونه از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنیم؟

با آنکه لازم است در تمام طول سال از پوست خود در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کنید، اما این امر به ویژه در تابستان که نور آفتاب شدیدتر است اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

زمانی که خورشید در آسیب‌رسان‌ترین حالت ممکن است، یعنی بین ساعت ۱۱ صبح تا ۳ بعدازظهر، در صورت امکان در سایه بمانید. اگر مجبور هستید در این ساعات بیرون از منزل باشید توصیه می‌شود که از لباس‌های گشاد و پوشاننده و کرم ضد آفتاب با درجه محافظت در برابر آفتاب (SPF) بالا استفاده کنید.

کرم ضد آفتاب شما باید حداقل SPF 30 داشته باشد تا از شما در برابر اشعه UVB و آفتاب ‌سوختگی محافظت کند. اما باید محافظت در برابر UVA کرم ضد آفتاب خود را نیز بررسی کنید.

مطمئن شوید که به اندازه کافی از ضدآفتاب استفاده می‌کنید. بزرگسالان برای پوشاندن کل بدن خود باید حدود ۶ تا ۸ قاشق چایخوری کرم ضد آفتاب استفاده کنند. همچنین لازم است هر دو ساعت یکبار ضدآفتاب خود را تجدید کنید.