۵۸۴۵۵۰
۵۰۰۲

بشقاب مخلوط سبزیجات

این بشقاب سبزیجات غذای خوش و آب و رنگ و مخصوص گیاهخواران است.

وب سایت شور و شیرین - اعظم گلزارمنش: این بشقاب سبزیجات غذای خوش و آب و رنگ و مخصوص گیاهخواران است.
مواد لازم برای 8 نفر

  • پیازچه (اریب خردکرده) 4 ساقه
  • روغن 3 قاشق سوپخوری
  • هویج (حلقه‌ای خرد کرده) 450 گرم
  • پرک فلفل قرمز یک‌چهارم قاشق چایخوری
  • سس سویا 2 قاشق سوپخوری
  • آب 60 میلی لیتر
  • براکلی (گلچه‌ای خرد کرده) 450 گرم
  • فلفل دلمه‌ای قرمز (خلالی خرد کرده) 1 عدد
  • قارچ ریز 300

بشقاب مخلوط سبزیجات
طرز تهیه:

۱.در ظرف مناسب مایکروویو پیازچه و روغن را بریزید. آن گاه ظرف را درون مایکروویو قرار دهید و به مدت تقریبی ۳ دقیقه با قدرت صددرصد پیازچه را تفت دهید.

۲.حالا ظرف را از مایکروویو خارج کنید. هویج، پرک فلفل، سس سویا، آب، براکلی، فلفل دلمه‌ای و قارچ را بیفزائید و مخلوط کنید.

۳.اینک ظرف را دوباره درون مایکروویو با در بسته به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه قرار دهید و با قدرت صددرصد به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه سبزیجات را بپزید و گرم سرو کنید.

محتوای حمایت شده

گوناگون

سایر رسانه‌ها

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج