۱۲۳۵۶۹۰
۱۴۶۹
۱۴۶۹

برای آرام کردن ذهن این مایعات جادویی را بنوشید

دانشمندان به دنبال آخرین تحقیقات توصیه می‌کنند با نوشیدن مایعات مختلف ذهن خود را آرام و از استرس دور کنید. اما چه مایعاتی.

 برترین‌ها: دانشمندان به دنبال آخرین تحقیقات توصیه می‌کنند با نوشیدن مایعات مختلف ذهن خود را آرام و از استرس دور کنید. اما چه مایعاتی.

برای آرام کردن ذهن این مایعات جادویی را بنوشید

مایعات گرم بنوشید

 نوشیدنی های گرم باعث می شوند تا تنش از بدن خارج شده و اضطراب کاهش یابد.

 نوشیدنی های گرمی را بنوشید که فاقد کافئین و الکل هستند؛ زیرا این مواد می‌توانند اضطراب و افسردگی را بیشتر و ذهن را تحریک کنند.

 چای سبز شامل موادیست که اضطراب را کاهش می دهند. 

برای بهره‌مندی از فواید آرامش‌بخش این چای، می‌توان آن را داغ یا سرد نوشید.

 اگر برای آرام شدن ذهن قهوه می‌نوشید، سعی کنید نوعی از آن را که کافئین ندارد بنوشید تا باعث بیش‌فعالی نشود.

 از نوشیدن هر چه که بیش از اندازه شکر دارد، اجتناب کنید؛ زیرا باعث تحریک مغز شده و آرام شدن ذهن را بسیار سخت‌تر می‌کند.

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

گوناگون

سایر رسانه‌ها

    مطالب خواندنی

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج