طرز تهیه مرغ رژیمی؛ با این غذا لاغر بمانید

برترین‌ها: در این ویدئو، به شما عزیزان طرز تهیه یک غذای خوشمزه و رژیمی را آموزش می‌دهیم که از خوردن آن بسیار لذت خواهید برد.

کسانی که رژیم لاغری دارند، در استفاده از غذاهای سرخ کردنی محدودیت دارند. امروز در این مطلب طرز تهیه مرغ در فر را به شما آموزش می‌دهیم که طعم بی‌نظیر سیب‌زمینی تنوری‌ کنارش ضیافتتان را تکمیل می‌کند و طعمی متفاوت و عالی را تجربه خواهد کرد. با خیال راحت و بدون استرسِ چاق شدن این غذای خوشمزه را میل کنید. نوش جان!

مواد لازم:

• ران مرغ: ۱۰ عدد
• سیب‌زمینی: ۴ عدد
• نمک: ۲ قاشق غذاخوری
• فلفل: ۱ قاشق چای‌خوری
• زنجبیل: ۱ قاشق چای‌خوری
• ادویه پاپریکا: ۲ قاشق چای‌خوری
• ادویه کاری: ۱/۵ قاشق چای‌خوری
• رزماری: ۱ قاشق چای‌خوری
• لیمو: نصف عدد
• روغن زیتون: ۴ قاشق غذاخوری
• فلفل دلمه: ۱ عدد

نکته: مواد اولیه را به میزان تعداد نفرات و اشتهایتان می‌توان کم یا زیاد کرد.

طرز تهیه:

ویدئوی زیر، راهنمای شما در طرز تهیه این غذای خوشمزه خواهد بود.