طرز تهیه مرغ رژیمی؛ با این غذا لاغر بمانید
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
ایرانیان - F داخلی موبایل111
کلینیک زیبایی پارسیس_f موبایل
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
پارسیس - f تبلت
اپیلاسیون نانا 1
لایکو_1
سمپاشی امحا_1
کتاب لند_1
کتاب لند_3
اپیلاسیون نانا 3
سمپاشی امحا_3
لایکو_3
اپیلاسیون نانا 4
سمپاشی امحا_4
لایکو_4
کتاب لند_4
لایکو_2
کتاب لند_2
سمپاشی امحا_2
اپیلاسیون نانا 2
ایرانیان - F داخلی1111
کلینیک زیبایی پارسیس_f
۱۰۵۳۲۰۴
۱۱ آبان ۱۳۹۹ - ۰۸:۲۴
۱۵۸۰۳
در این ویدئو، به شما عزیزان طرز تهیه یک غذای خوشمزه و رژیمی را آموزش می‌دهیم که از خوردن آن بسیار لذت خواهید برد.

برترین‌ها: در این ویدئو، به شما عزیزان طرز تهیه یک غذای خوشمزه و رژیمی را آموزش می‌دهیم که از خوردن آن بسیار لذت خواهید برد.

کسانی که رژیم لاغری دارند، در استفاده از غذاهای سرخ کردنی محدودیت دارند. امروز در این مطلب طرز تهیه مرغ در فر را به شما آموزش می‌دهیم که طعم بی‌نظیر سیب‌زمینی تنوری‌ کنارش ضیافتتان را تکمیل می‌کند و طعمی متفاوت و عالی را تجربه خواهد کرد. با خیال راحت و بدون استرسِ چاق شدن این غذای خوشمزه را میل کنید. نوش جان!

مواد لازم:

  • ران مرغ: ۱۰ عدد
  • سیب‌زمینی: ۴ عدد
  • نمک: ۲ قاشق غذاخوری
  • فلفل: ۱ قاشق چای‌خوری
  • زنجبیل: ۱ قاشق چای‌خوری
  • ادویه پاپریکا: ۲ قاشق چای‌خوری
  • ادویه کاری: ۱/۵ قاشق چای‌خوری
  • رزماری: ۱ قاشق چای‌خوری
  • لیمو: نصف عدد
  • روغن زیتون: ۴ قاشق غذاخوری
  • فلفل دلمه: ۱ عدد

نکته: مواد اولیه را به میزان تعداد نفرات و اشتهایتان می‌توان کم یا زیاد کرد.

طرز تهیه مرغ و سیب‌زمینی رژیمی؛ با این غذا لاغر بمانید

طرز تهیه مرغ و سیب‌زمینی رژیمی؛ با این غذا لاغر بمانید

طرز تهیه:

ویدئوی زیر، راهنمای شما در طرز تهیه این غذای خوشمزه خواهد بود.

طرز تهیه مرغ و سیب‌زمینی رژیمی
منبع: cookistwow 
انتشار یافته: 9
در انتظار بررسی:0
Iran, Islamic Republic of
09:11 - 1399/08/11
خیلیم عالی.من برای شام حتما همینو درست میکنم.مچکرم.
Iran, Islamic Republic of
09:11 - 1399/08/11
بسیار عالی سپاس از دستور خوبتون. همین الان درست میکنم
Iran, Islamic Republic of
10:28 - 1399/08/11
ممنون بابت دستور غذای رژیمی لطفا بیشتر این مدل غذاها رو بزارین
Iran, Islamic Republic of
19:23 - 1399/08/11
منم الانم میرم درست میکنم همه مواد اولیه رو دارم فقط مرغش نیست رژیمی تر میشه
علی برکت اله
France
22:01 - 1399/08/11
خوبه. من برای بیشتر رژیمی شدن پوستهای مرغ را هم میکنم!
Iran, Islamic Republic of
16:08 - 1399/08/12
هرروز به جای صبحانه وناهار باید بخوریم ایم مرغ رژیمیو لطفا
Iran, Islamic Republic of
19:39 - 1399/08/16
به نظر من سیب زمینیش خام بود
Iran, Islamic Republic of
09:59 - 1399/09/27
رژیمی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
بهمن پور_داخلی1
استخدام_1
تدریس خصوصی امیرکبیر_1
شیرآلات زمانی_1
بهمن پور_داخلی3
تدریس خصوصی امیرکبیر_3
شیرآلات زمانی_3
استخدام_3
تدریس خصوصی امیرکبیر_4
بهمن پور_داخلی4
شیرآلات زمانی_4
استخدام_4
تدریس خصوصی امیرکبیر_2
استخدام_2
شیرآلات زمانی_2
بهمن پور_داخلی2
قالیشویی ادیب_فوتر موبایل
تدبیرکالا_فوتر موبایل
فنی آتل_فوتر موبایل
کیان برنا_فوتر موبایل
دکتر عارفی - موبایل فوتر
رستوران پارسیان_فوتر موبایل
رستوران باغ بهشت_فوتر موبایل
پارسیس_فوتر موبایل ساختمان
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر موبایل
ایرانیان- فوتر موبایل222
قالیشویی نوین_فوتر موبایل
قالیشویی بانو_فوترموبایل2
شفا_فوترموبایل
آیلین_فوتر موبایل بلفارو
موسسه خیریه زهرا_فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل کاشت ابرو
پارسیس_فوتر ساختمان
موسسه خیریه زهرا_فوتر
آیلین_فوتر کاشت ابرو
رستوران پارسیان_فوتر
قالیشویی ادیب_فوتر
دکتر عارفی - فوتر
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر
آیلین_فوتر بلفارو
تدبیرکالا_فوتر
قالیشویی نوین_فوتر
قالیشویی بانو_فوتر2
کیان برنا_فوتر
شفا_فوتر
رستوران باغ بهشت _فوتر
ایرانیان-فوتراصلی222
فنی آتل_فوتر