چند نوشیدنی ویژه، مخصوص هوای آلوده
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
مجتمع فنی تهران_Fموبایل
کلینیک فرشته_موبایلf
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
لاله زار مال_1
سفیر بار ساقدوش_1
کلاسینو_1
اپیلاسیون نانا 1
ریزخور_1
کلاسینو_3
اپیلاسیون نانا 3
سفیر بار ساقدوش_3
لاله زار مال_3
ریزخور_3
کلاسینو_4
سفیر بار ساقدوش_4
اپیلاسیون نانا 4
لاله زار مال_4
ریزخور_4
ریزخور_2
لاله زار مال_2
اپیلاسیون نانا 2
کلاسینو_2
سفیر بار ساقدوش_2
مجتمع فنی تهران_F
کلینیک فرشته_f
۱۱۷۲۱۴۸
۰۳ آذر ۱۴۰۰ - ۰۶:۵۸
۴۸۴۴
غلظت آلاینده‌ها! این دو کلمه را بارها شنیده‌اید؟ چقدر بابت فزایش غلظت آلاینده‌ها دلواپس شده‌اید؟ فقط کافی است در این روز‌ها ویتامین B۶ را بیشتر از همیشه به بدن برسانید.

برترین‌ها: غلظت آلاینده‌ها! این دو کلمه را بارها شنیده‌اید؟ چقدر بابت فزایش غلظت آلاینده‌ها دلواپس شده‌اید؟ چند روز را مجبور شده‌اید پای پیاده به دل آلودگی بزنید و در خیابان‌ها راه بروید؟

و البته بالاخره چقدر از این آلاینده‌ها را ناخواسته بلعیده‌اید و به ریه‌ها فرو داده‌اید؟ این مشکل لاینفک شهرهای صنعتی است که بلای جان شده و برای رفع و رجوعش یعنی دست کم به حداقل رساندنش می‌توان سراغ ساده‌ترین راه ها رفت که هر کسی در منزل شخصی اش هم می تواند این راه حل را پیاده کند.

چند نوشیدنی ویژه، مخصوص هوای آلوده

فقط کافی است در این روزها ویتامین B6 را بیشتر از همیشه به بدن برسانید. البته بنا نیست این ویتامین را در قالب مکمل غذایی مصرف کنید که می توانید سراغ خوراکی هایی بروید که منبع غنی از این ویتامین هستند و در نهایت با یک ترکیب ساده ، نوشیدنی را نوش جان کنید که ریه‌هایتان را تا حد امکان از این آلاینده ها پاک کند.

در مواقع آلودگی هوا غذاهای دارای آنتی‌اکسیدان مانند آب لیمو، پرتقال و گیاهانی که قرمز رنگ هستند مثل گوجه فرنگی مصرف کنید. برای دفع سموم ناشی از آلودگی هوا، آبمیوه‌های طبیعی بنوشید و همچنین با مصرف لبنیات تازه به ویژه شیر دفع سموم را در بدن بهتر اتفاق می فتد و عوارض آلودگی هوا همچون تنگی نفس و نارسایی قلبی به حداقل می رسند.

برای رقیق شدن جریان خون می‌توانید به مصرف مواد غذایی که حاوی ویتامین c هستند که اغلب ترش مزه هم هستندروی بیاورید، لذا مصرف آب پرتقال و آب انار را در این شرایط فراموش نکنید.

طب سنتی همیشه روش‌های ساده‌تر را برای مقابله با امراض فصلی پیشنهاد می‌کند.

شکلات داغ سفید بیسکوئیتی

4

مواد لازم:

  • شکلات سفید: 15 تا 20 گرم
  • شیر خشک قهوه: 2 قاشق غذا خوری
  • بیسکوئیت پتی بور: 4 عدد
  • شکر: 2 قاشق مرباخوری
  • خامه: 10 گرم
  • شیر: نصف لیوان

روش تهيه:

شکلات سفید را روی شعله کم در ظرفی آب کرده و خامه را به آن اضافه می‌کنیم. شیر را گرم کرده و شیر خشک‌ قهوه و شکر را هم به آن اضافه می‌‌کنیم. بیسکوییت‌ها را آسیاب کرده و به شیر اضافه می‌کنیم. سپس مخلوط را به شکلات و خامه اضافه نموده و روی شعله کم هم می‌زنیم.

نکته

شکلات یکی از مهمترین و محبوب‌ترین خوراکی‌ها در دنیاست، مخصوصا اگر به صورت یک نوشیدنی آن را بنوشید. این فنجان هیجان‌انگیز را هرگز از دست ندهید.


انار پلاس

4

مواد لازم:

  • انار: 2 قاشق غذاخوری
  • آب انار: یک فنجان
  • آب لیموترش تازه: نصف فنجان
  • یخ: 5 مکعب ماءالشعیر: یک سوم لیوان

روش تهيه:

ابتدا ماءالشعیر را داخل لیوان ریخته، یخ را به آن اضافه کنید،‌ سپس آب انار، لیمو و یخ را به آن بیفزایید و در آخر با دانه‌های انار نوشیدنی‌تان را تزئین کنید.

نکات:

ماءالشعير يكي از نوشيدني‌هايي است كه براي درمان سنگ كليه تاثير زيادي دارد. ماء الشعير طبيعي بدون هيچ مواد افزودني حاوی ويتامين B است. البته بهتر است كه اين نوشيدني گاز كمتري داشته باشد چون اسيد فسفريك اضافه شده به آن ممكن است باعث پوكي استخوان شود.

اگر می‌خواهید انار شیرین‌تر و آب‌دارتری را انتخاب کنید، به میزان ضخامت پوست آن اهمیت بدهید. هرچه قدر پوست انار نازک‌تر باشد، دانه‌های آن شیرین‌تر، قرمزتر و آب‌دارتر خواهد بود.


قهوه

4

مواد لازم:

  • اسپرسو: 30 میلی لیتر
  • چوب دارچین: یک تکه
  • هل: 3 عدد
  • میخک: 2 عدد

روش تهيه:

هل و میخک و دارچین را در آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه دم بکشید. سپس آب معطر را فیلتر کرده و اسپرسو را با آن ترکیب کنید تا دم بکشد.

فوت آشپزي

آسان‌ترین راه درست کردن قهوه اسپرسو تهیه کردن پودر آماده و اضافه کردن آب جوش به آن است.

نکات:

از طعم‌دهنده‌های هل و دارچین که در برخی مارکت‌ها موجود است می‌توانید استفاده کنید.

عطر خوش و اثربخش و اشتهاآور هل، این دانه را به یکی از بهترین طعم‌دهنده‌ها برای انواع نوشیدنی، دسر و شیرینی تبدیل می‌سازد.


هاوانـا

4

مواد لازم:

  • آب انبه: نصف لیوان
  • آب میوه‌های قرمز: یک‌چهارم لیوان
  • میوه آلوئه‌ورا: 5 تکیه
  • میوه آناناس: 5 تکه
  • موز: 5 تکه

روش تهيه:

آب انبه را در لیوان ریخته و کمی یخ و میوه‌ها را به آن اضافه می‌کنیم. 2 تا 3 دقیقه صبر می‌کنیم تا کمی یخ‌ها آب شوند و بعد به آرامی و از فاصله نزدیک آب میوه‌های قرمز را روی میوه و یخ ها اضافه می‌نماییم.

فوت آشپزی:

برای رقیق‌تر شدن نوشیدنی‌تان ابتدا میوه‌ها را آب‌گیری کنید سپس با یکدیگر ترکیب کنید تا لِردی آن مزاحم نوشیدنی‌تان نشود!

نکات:

آناناس به علت داشتن کلسیم و منیزیم به رشد و ساخت استخوان‌های سالم و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند.


سفید برفی

4

مواد لازم

  • آلوورا: یک‌سوم لیوان توت فرنگی: 4 عدد
  • مربای توت فرنگی: یک قاشق غذاخوری
  • شیر: نصف لیوان بستنی وانیل: یک اسکوپ
  • یخ: 3 تا 5 مکعب

روش تهيه:

تمامی مواد ذکر شده را درون پارچ مخلوط‌کن ریخته و به مدت 30 ثانیه میکس کنید، داخل لیوان بریزید و 2 عدد توت فرنگی را خرد کنید و به آن بیفزایید.

فوت آشپزي:

اگر تمایل ندارید از مخلوط‌کن استفاده کنید، مواد را به ترتیبی که ذکر شده درون لیوان ریخته و آنها را هم بزنید.

نکته:

گاهی دیده می‌شود بعضی‌ها شیر پاستوریزه را در فریزر نگهداری می‌کنند که این کار اصلا توصیه نمی‌شود، زیرا شیر فریز شده وقتی از حالت انجماد خارج شود، مستعد آلودگی است و ممکن است آلودگی دست یا ظروف را به راحتی به خود بگیرد.


دمنوش میوه‌های قرمز

4

مواد لازم:

  • میوه خشک شده قرمز رنگ: دو قاشق غذاخوری
  • نعناع: 2 الی 3 ساقه
  • چای ترش: یک قاشق مرباخوری
  • آب لیمو ترش تازه: یک قاشق مرباخوری
  • عسل: نصف قاشق مرباخوری
  • آب جوش: یک لیوان

روش تهيه:

چای ترش و میوه‌های خشک شده را همراه نعناع درون لیوان آب جوش ریخته تا به مدت 10 دقیقه دم بکشد. سپس عسل و لیمو را به آنها اضافه می‌نماییم.

فوت آشپزي:

در روشی دیگر می‌توانید تمامی مواد را درون ظرفی ریخته و یک لیوان آب سرد به آن افزوده و روی گاز بگذارید تا به مدت حداقل 15 تا 20 دقیقه بجوشد. قبل از قُل خوردن زیر گاز را خاموش کنید.


دمنوش هل و زعفــران

4

مواد لازم:

  • گل زعفران: 3 تا 4 گرم
  • زعفران دم کشیده: یک قاشق مرباخوری
  • هل: 2 الی 3 عدد
  • گلاب: یک قاشق مرباخوری
  • آب جوش: یک لیوان

روش تهيه:

گل زعفران را در لیوان آب جوش ریخته و زعفران دم کشیده را به آن اضافه می کنیم. سپس گلاب و هل را در آب‌جوش دم کشیده و به لیوان اضافه کرده و در لیوان را به مدت 3 دقیقه بسته نگه داشته و دم می‌کنیم.

فوت آشپزی:

در روشی آسان‌تر می‌توانید تمامی مواد را داخل صافی قوری بریزید و آب جوش به آن اضافه کنید سپس بگذارید به مدت حداقل 10 د قیقه دم بکشد و آماده شود.

نکته سلامت:

دم کرده زعفران حاوی موادی است که به آن کروستین می‌گویند که فشار خون را پایین می‌آورد.


کیوی سرخ

4

مواد لازم:

  • کیوی: یک عدد
  • پرتقال خونی: یک عدد
  • ماءالشعیر: یک‌سوم لیوان
  • یخ: چهار مکعب

روش تهيه:

کیوی را پوست بگیرید و قطعه‌قطعه کنید. سپس آب پرتقال را بگیرید و درون مخلوط‌کن ریخته به مدت 30 ثانیه میکس کنید. مایع به دست آمده را درون لیوان ریخته، یخ و ماءالشعیر را به آن اضافه کنید.

نکته سلامت:

کیوی سرشار از ویتامین C است مقدار پتاسیوم آن از نظر وزنی تا حدی کمتر از موز است . همچنین می‌توانید ویتامین‌های A، E، کلسیم، آهن و اسیدفولیک را در این میوه پیدا کنید.


پرتقال و گریپ‌فروت

4

مواد لازم:

  • آب پرتقال: یک‌چهارم لیوان
  • آب پرتقال توسرخ: یک‌چهارم لیوان
  • آب گریپ‌فروت: یک‌چهارم لیوان
  • آب لیموترش: دو قاشق غذاخوری

روش تهيه:

اول آب پرتقال توسرخ پالپدار را درون لیوان ریخته، سپس آب گریپ‌فروت و لیموترش و بعد از آنها به آرامی آب پرتقال معمولی را اضافه می نماییم.

فوت آشپزی:

اگر می‌خواهید در این نوشیدنی میکس کامل صورت گیرد، حتما میوه‌ها را داخل مخلوط‌کن بریزید و به مدت 30 ثانیه میکس کنید.

نکته سلامت:

گریپ‌فروت عمل هضم را آسان و به تولید قند و مواد حیاتی موردنیاز بدن کمک می‌کند.

نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
ادیب_1
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_1
خرید باکس 1
دکتر نائبی_1
عارفی_1
سوییچ ایران_1
شیرآلات زمانی_1
خرید باکس 3
ادیب_3
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_3
عارفی_3
شیرآلات زمانی_3
سوییچ ایران_3
دکتر نائبی_3
عارفی_4
شیرآلات زمانی_4
ادیب_4
دکتر نائبی_4
خرید باکس 4
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_4
سوییچ ایران_4
شیرآلات زمانی_2
سوییچ ایران_2
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_2
خرید باکس 2
دکتر نائبی_2
عارفی_2
ادیب_2
رستوران باغ بهشت_فوتر موبایل
تدبیرکالا_فوتر موبایل
پارسیس_فوتر موبایل ساختمان
دکتر عارفی - موبایل فوتر
کالازم_فوتر موبایل
آیلین_تزریق چربی موبایل
کلینیک النا_فوتر موبایل
قالیشویی ادیب_فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل کاشت ابرو
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر موبایل
تنورستان_فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل بلفارو
رستوران پارسیان_فوتر موبایل
قالیشویی بانو_فوترموبایل
فنی آتل_فوتر موبایل
قالیشویی نوین_فوتر موبایل
شاخه نبات_ فوتر موبایل
دکتر سید مصطفی حسینی_فوتر موبایل
موسسه خیریه زهرا_فوتر موبایل
شفا_فوترموبایل
انجمن پرستاری ایران_فوتر موبایل
اورانوس_فوترموبایل2
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر
قالیشویی بانو_فوتر
شاخه نبات_ فوتر
آیلین_تزریق چربی
قالیشویی نوین_فوتر
تدبیرکالا_فوتر
تنورستان_فوتر
دکتر سید مصطفی حسینی_فوتر
قالیشویی ادیب_فوتر
رستوران باغ بهشت _فوتر
کالازم_فوتر
شفا_فوتر
موسسه خیریه زهرا_فوتر
رستوران پارسیان_فوتر
پارسیس_فوتر ساختمان
اورانوس_فوتر2
فنی آتل_فوتر
کلینیک النا_فوتر
انجمن پرستاری ایران_فوتر
آیلین_فوتر بلفارو
آیلین_فوتر کاشت ابرو