خبرگزاری مهر: برلیانت بزرگمهر، با بیان این که یکی از ویژگی‌های تغذیه مناسب، مصرف کافی غذاست؛ به طوری که تمام نیازهای روزانه ما را تامین کند، گفت: متاسفانه بزرگ‌ترین مشکلی که در ایام نوروز گریبانگیر افراد است، پر خوری است. از آنجا که در دید و بازدیدهای عید، افراد میزان شیرینی، میوه و آجیل بیشتری مصرف می‌کنند، از وعده‌های اصلی غذایی غافل می‌شوند و همین باعث به وجود آمدن یک الگوی غذایی غلط در افراد میشود.
وی در ادامه افزود: با به وجود آمدن بی‌نظمی در ساعات غذا خوردن، ریزه خواری‌ها، عدم مصرف سبزیجات و سالادها و کاهش تحرک در عید، مشکلات گوارشی نظیر یبوست هم به سراغ افراد می‌آید.
این کارشناس تغذیه درباره برخی تصورات مبنی بر اینکه مصرف زیاد میوه مشکل آفرین نخواهد بود، گفت: من منکر خواص بالای میوه‌ها نیستم، اما باید در نظر گرفت که مصرف زیاد هر چیزی باعث بروز مشکل خواهد شد.
مشاور انجمن تغذیه ایران ادامه داد: با توجه به بالا رفتن قیمت آجیل احتمالا کمتر شاهد مصرف آن در عید باشیم، اما این نکته خالی از اهمیت نیست که بهترین نوع آجیل آن است که بدون نمک و خام باشد؛ چرا که یکی از عوارض اصلی چاقی و مصرف نمک زیاد، ابتلا به فشار خون است.
وی در پایان با اشاره به فواید تغذیه مناسب برای بدن گفت: مقاومت در برابر بیماری‌ها، مناسب بودن وضعیت ظاهری و میزان شادابی و تحرک کافی در افراد از جمله اثرات برخورداری از تغذیه مناسب است. یکی از عوامل اصلی در داشتن تغذیه مناسب در عید، حذف نکردن سبزیجات از وعده های غذایی است و مصرف آن برای عدم یبوست و جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم است.
مردم کم خوریم نمی تونن بکنن پر خوری با کدوم پول
گوشت 120 مرغ16 پسته240 و.....اجیل مخلوط120و.......... کم خوری هم ممنوعه
باقی لوازم مورد نیاز جای خود از لوازم بهداشتی گرفته تا لوازم خوراکی که سر به فلک کشیدن
از این متن های مضحک نزار لطفا
واقعا شما مشکل شعور دارید که نمک به زخم مردم میپاشید؟
البته متاسفانه و به لطف بی کفایتی مسئولین،،،
مردم حوصله ندارن.
هم شیرینی و شکلات هم میوه و هم چای و بدتر آجیل و کشته و خوشکبار سرو میشود .
و از ابتدا ورود تا انتهای جلسه دهن میهمانان در حال فعالیت است . و معده ها در شب به مشکل می خورند .
بزرگان و سخنوران و پزشکان در خصوص عادت بد عید یعنی پذیرایی سنگین در این ایام تذکر جدی بدهند .
واقعا این مراسم را باید درو از چشم بهم چشمی و ساده کرد .
و دید و بازدید ندارد .
و فشرده نباشد در کل فروردین اتفاق بیفتد .
مثلا در یک روز سه جا می روی و اگر نخوری بد و اگر بخوری بدتر . پس اگر این ایام را تا پایان فروردین تمدید کنند بسیار عالی خواهد بود .