توصیه‌هایی برای تقویت بینایی
۹۹۲۱۶۲
۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹ - ۲۰:۴۷
۱۳۲۲۲
در بسیاری از موارد تغذیه نامناسب می‌تواند از علل ضعف بینایی و کاهش سلامت چشم‌ها در انسان باشد.

ایسنا: شما باید رژیم غذایی خود را به گونه‌ای تغییر دهید که بدن مواد مفید را دریافت کند و از قدرت بازسازی و پشتیبانی از بینایی، بدون عینک و لنز بهره‌مند گردید.

برای مثال از جمله میوه‌هایی که برای سلامت چشم بسیار مفید هستند می‌توان به زردآلو، مرکبات، هلو، موز، کیوی، پاپایا، آناناس و هویج اشاره کرد.

درست است که تنها یک بار مصرف کردن این محصولات موجب قوی شدن حس بینایی نمی‌شود، اما در مجموع اگر مصرف این میوه‌ها را برای همیشه جزو برنامه غذایی هفتگی خود قرار دهید به دلیل ویتامین‌ها و بتاکارن در بلندمدت می‌توانید از بینایی خوبی برخوردار باشید.

خوردن این میوه‌ها موجب جلوگیری چشمگیر از کمبود ویتامین‌ها در بدن می‌شود.

همچنین توصیه می‌شود که به صفحه تلویزیون یا صفحه کامپیوتر خود خیره نشوید، چون به افزایش فشار چشم منجر می‌شود.

هنگام کار با کامپیوتر، مانیتور را در فاصله‌ای مناسب، حدود ۱۸ تا ۲۴ اینچ دورتر قرار دهید.

هر ۲۰ دقیقه یک بار با مکث پشت کامپیوتر به چشمان خود آرامش دهید.

به گزارش اسپوتنیک، یک رژیم متعادل و ورزش روزانه‌ی چشم‌ها به حفظ و تقویت بینایی در طول زندگی کمک می‌کند.

انتشار یافته: 9
در انتظار بررسی:10
Iran, Islamic Republic of
22:18 - 1399/02/19
همه میوه ها هم ارزون هستن حالا زرد آلو میآد کیلو 50 هزار موز کیلو 20 تومن فقط اگر بتونیم یه هویجی بخریم
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۰۹:۲۳ - ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
هویجم گرون۲۵۰۰
Iran, Islamic Republic of
23:45 - 1399/02/19
هویچ 10 کیلو پنج تومن
Iran, Islamic Republic of
00:24 - 1399/02/20
فقط هویج بخوریم ارزانتره
Iran, Islamic Republic of
00:58 - 1399/02/20
فقط هویج میتونیم بخریم که اونم دندون درست حسابی نداریم بجویم خداروشکر
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۰۹:۲۶ - ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
مگربایدبجوی یاابش بگیر.یادرسوپ و برنج و خورشت استفاده کن
اتفاقاهویج خام زیاداثرنداره بهتراست پخته شدش مصرف کنیم.
Iran, Islamic Republic of
01:05 - 1399/02/20
هویج ارزونه پس آب هویج درست میکنیم البته بدون بستنی چون بستنی گرونه اوه خدای من چکار کنیم
Iran, Islamic Republic of
02:31 - 1399/02/20
دورود بر شما هویج کیلویی ۳هزار تومان که پیش خورد
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۰۹:۲۸ - ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
هویجم گرونه.اگه بشه توباغچمون بکاریم خوبه.شایدارزونتردربیاد
خدایاشکرت.. مردیم ازخوشی..
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج