برچسب ها - تناسب اندام
دکتر نداف کرمانی_ fموبایل
دندانپزشکی تاج_f موبایل
قالیشویی ثمین_c
ادیب_1
اپیلاسیون نانا 1
لاله زار مال_1
اپیلاسیون نانا 2
ادیب_2
لاله زار مال_2
برچسب جستجو
مطالعات متعددی نشان داده‌اند که حرکات کششی پیش از تمرین در حقیقت از صدمات پیشگیری نمی‌کنند! در حقیقت آن‌هایی که پیش از تمرین حرکات کششی انجام می‌دهند، حتی به نسبت دیگران بیشتر مستعد صدمات احتمالی هستند!
کد خبر: ۵۶۲۹۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۹


چرا با وجود این همه فعالیت، نتایجی را که می‌خواهید نمی‌گیرید؟ در اینجا چند دلیل را برای‌تان توضیح می‌دهیم که می‌توانند توجیه‌کننده‌ی عدم پیشرفت‌تان باشند.
کد خبر: ۵۶۲۴۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸


فواید جسمی و فیزیکی دویدن کاملا واضح است، اما دویدن ملایم روزانه برای سلامت روح و روان نیز مفید است. کافیست روزانه چند دقیقه بدوید تا مغزتان از فواید این ورزش فیزیکی استفاده کند.
کد خبر: ۵۶۲۳۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱


ورزش در تلاش برای مبارزه با چاقی بی‌فایده است. این جمله شاید غافلگیرانه به نظر بیاید اما این موضوع چیزی است که تحقیقات مختلف و متنوع راجع به نقش ورزش به تنهایی در کاهش وزن نشان داده است.
کد خبر: ۵۵۹۵۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲


برخی از ستاره ها تمام تلاش شان را می کنند تا اندامی متناسب داشته باشند درحالی که برخی دیگر نه به نظر دیگران بلکه تنها به نظر خود اهمیت می دهند و رژیم های سخت را دنبال نمی کنند.
کد خبر: ۵۵۳۵۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱


نگاهی به جدیدترین گجت های پوشیدنی برای کاهش وزن
در اوایل هر سال باشگاه ها و روی تردمیل های آن ها مملو از افراد مشتاق به ورزش و تناسب اندام می شود؛ با وجود این، چند هفته بعد باشگاه دوباره به همان حالت خلوت خود باز می گردد.
کد خبر: ۵۴۷۸۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳


از افتادن شانه‌ها و به جلو آمدن سرتان هنگام کار با تردمیل خودداری کنید. توجه داشته باشید که طول گام‌هایتان باید مانند طول گامی باشد که در حالت عادی است.
کد خبر: ۵۴۱۷۷۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۲


همه ما بر اساس تیپ های بدنی مان هنگام کاهش وزن در قسمت های خاصی از بدن دچار مشکل می شویم. برای رفع این مشکل به شما می گوییم که بر اساس تیپ بدنی خود چه غذاهایی را بخورید تا هم سالم بمانید و هم وزن کم کنید.
کد خبر: ۵۴۱۱۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۲


همه ما می خواهیم به صورت مرتب ورزش کنیم اما وقتی زمان ورزش با شغل، خانه داری، انواع مناسبت ها، خانواده، دوستان و حتی زمان خواب و استراحت تقابل می کند به حقیقت رساندن این هدف تبدیل به کاری دشوار می شود. با داشتن ذهنیتی درست و مقداری برنامه ریزی و زمان بندی می توانید مطمئن شوید ورزشتان را انجام خواهید داد.
کد خبر: ۵۴۱۱۱۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰


ورزشکاران برای داشتن کارایی بالا در هوای گرم باید نکات خاصی را رعایت کنند. هوای گرم ممکن است باعث گرمازدگی شود و انرژی ورزشکاران را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۳۲۲۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۶


همه‌ی ما می‌دانیم که هر چه بیشتر ورزش کنیم برای سلامت جسم و روح‌مان بهتر است، اما شاید ندانیم که ۸۰ درصد از چربی که از بدن خارج می‌شود، از طریق ریه‌ها بیرون می‌رود.
کد خبر: ۵۲۶۹۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰


صرف نظر کردن از برخی ورزش ها به این دلیل که دشوار هستند و یا دوستشان ندارید می تواند باعث شود بخشی از عضلاتتان هرگز قدرت نگیرند و از دیگر مزایای آنها نیز محروم شوید. زمانش رسیده که این ورزش های دشوار را به روتین ورزشی خود بازگردانید.
کد خبر: ۵۲۶۴۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۹


به هر حال برنامه‌هاي تناسب اندام و تغذيه سالم، اين روزها طرفداران زيادي يافته و بيشتر کاربران موبايل‌هاي هوشمند، يک برنامه تناسب اندام هم روي گوشي خود نصب کرده‌اند.
کد خبر: ۵۲۳۳۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۴


مشکلات گوارشی و روده مسلما می توانند تاثیر زیادی روی نحوه غذا خوردن و اینکه بدنمان چگونه مواد غذایی را جذب و هضم می کند داشته باشد. نتیجه همه اینها روی کاهش و افزایش وزنمان نیز خود را نشان می دهد.
کد خبر: ۵۱۱۸۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۵


پیکرتراشی که این روزها با نام نوعی روش درمانی خاص به نام لیپوماتیک پیوند خورده، به مجموعه‌ای از روش‌های درمانی مختلف گفته می‌شود که برای خارج کردن بافت چربی اضافی از بدن به کار می‌روند.
کد خبر: ۵۰۰۱۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۸


لازم نیست تمرینتان فقط به زمان باشگاه محدود باشد. راه‌های بسیاری هم وجود دارد که در محل کار بر روی تناسب اندام خود کار کنید.
کد خبر: ۴۹۹۹۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۴


دو، یکی از قدیمی ترین روشهای کاهش و حفظ وزن است. خواه شما یک دونده ماراتن فصلی هستید یا برای اولین بار است که می خواهید بدوید، دویدن در هنگامی که با یک رژیم غذایی مناسب ترکیب شود، می تواند نقش مهمی در کاهش وزن شما ایفا کند.
کد خبر: ۴۹۴۳۱۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰


برخلاف عده‌ای که تعطیلات را فرصتی برای بی‌تحرکی، زیاد خوابیدن‌ و از خانه بیرون نرفتن می‌دانند و این روش را شیوه دلخواه و مناسب خود برای استراحت کردن تعریف می‌کنند، عده‌ای دیگر نیز تعطیلات را زمانی مغتنم برای جبران زمان‌های از دست رفته به منظور تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه‌ای تلقی می‌کنند.
کد خبر: ۴۹۳۳۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۸


با توجه به زندگی پرمشغله‌ی امروزی، استرس، آلودگی و مسایلی از این دست، داشتن بدنی سالم و اندامی متناسب کار سختی است و باید یک سری از اصول و قواعد مربوط به سبک زندگی سالم را رعایت کرد تا از بدنی سالم و وزنی متعادل برخوردار شد.
کد خبر: ۴۸۷۹۵۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۰


ورزشکاران می‌توانند با روش‌های خاص ذهن خود را برای ورزش کردن آماده کنند. بسیاری تصورات در رابطه با ورزش درست نیستند و ممکن است که انگیزه ورزش کردن کاهش دهند. رعایت نکات خاصی ذهن را برای ورزش کردن آماده می‌کنند.
کد خبر: ۴۸۷۴۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۹


قالیشویی ثمین_c
گروه تولیدی نیلوفر_1
سفیر بار ساقدوش_1
شرکت هوش و دانش سپهر_1
شرکت هوش و دانش سپهر_2
سفیر بار ساقدوش_2
گروه تولیدی نیلوفر_2