برچسب ها - تناسب اندام
دکتر نداف کرمانی_ fموبایل
دندانپزشکی تاج_f موبایل
قالیشویی ثمین_c
شیرآلات زمانی_1
لاله زار مال_1
ادیب_1
اپیلاسیون نانا 1
لاله زار مال_2
اپیلاسیون نانا 2
شیرآلات زمانی_2
ادیب_2
برچسب جستجو
سال‌هاست خیلی از افراد گمان می‌کنند استرس و چاقی با هم مرتبط‌ هستند و حالا تحقیقات علمی هم دلایلی برای این ارتباط یافته‌ است و به نظر می‌رسد واکنش‌‌های بیوشیمیایی خاص، می‌تواند به توضیح رابطه‌ی بین استرس و چاقی کمک کند.
کد خبر: ۴۸۴۹۵۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۵


اشخاصی که فعالیت ورزشی خود را در آخر هفته انجام می‌دهند، در مقایسه با آن‌هایی که هیچ فعالیتی ندارند ۴۱ درصد کمتر در خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و ۱۸ درصد کم‌تر در خطر سرطان قرار دارند.
کد خبر: ۴۷۶۴۹۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۷


بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند بدون گرفتن رژیم غذایی هم، امکان کم‌کردن وزن وجود دارد. کلید این کار انجام تغییرات ساده در سبک زندگی است. با تغییرات کوچک و ساده می‌توانید به تناسب اندام خود کمک کرده و تاثیرات ورزش و رژیم‌های مختلف را بیشتر احساس کنید.
کد خبر: ۴۷۶۲۵۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴


شنیده بودم بعد از 30سالگی کم کردن وزن کار دشواری است. به همین دلیل تصمیم گرفتم هر طور شده، وزنم را پایین بیاورم و سال گذشته وقتی شمع تولدم را فوت می‌کردم، به خودم قول دادم که هر طور شده، وزنم را کم کنم و خدا را شکر توانستم در عرض 7ماه 20کیلوگرم کم کنم.
کد خبر: ۴۷۶۰۱۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۲


ورزش یکی از واجبات زندگی است اما چه ورزشی برای ما مفید است؟ یا هدف ما از ورزش کردن چیست؟ کاهش وزن، عضله سازی یا بالا بردن توانایی بدن؟
کد خبر: ۴۷۵۸۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۳


حتی بدون استفاده از مواد دوپینگ (استروئیدها) می‌توان نتایج برجسته‌ای در عضله سازی به دست آورد. چیزی که در فیتنس طبیعی مهم است، روش تغذیه و سیستم تمرینی می باشد. کسانی که می‌خواهند بدنی کات و متناسب داشته باشند و این ادعا را بکنند که به روش طبیعی به این بدن دست پیدا کردند باید یک رژیم غذایی مناسبی را رعایت کنند.
کد خبر: ۴۷۳۸۳۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۷


حتی اگر واقعاً هم به خاطر شرایط مهیب بیرون از خانه در این زمستان، قادر به خارج شدن از خانه نباشید، قدرت این را دارید که در خانه‌ی آرام خودتان ورزش کنید و نیازی به تجهیزات زیادی برای انجام این کار ندارید.
کد خبر: ۴۷۲۳۲۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۴


بدنسازان، وزنه ها را نه به خاطر افزایش قدرت کاربردی بلکه برای افزایش سایز عضلاتشان بلند می کنند. آنها در طول این روند، قدرت را افزایش خواهند داد اما آن فقط یک اثر فرعی تمرین کردن است، نه تمرکز.هنگامی که بحث تمرین قدرتی به میان می آید، فقط یک هدف برای تمرین کردن وجود دارد: افزایش مقدار نیرویی که عضلات شما می توانند برای بلند کردن اجسام سنگین تولید کنند.
کد خبر: ۴۷۱۰۳۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۵


احتمال آن وجود دارد که شما به کاهش وزن مقاوم باشید. اخیراً پژوهش‌های زیادی بر روی مقاومت به کاهش وزن انجام‌ شده است، چون بالا رفتن چاقی متغیرهای مختلف بسیار زیادی دارد. ژنتیک هم تأثیراتی دارد، اما دلیل اصلی نیست، باید به چاقی از منظر مسائل محیطی در حال تغییر، میزان فعالیت، و گرایش‌های غذایی نگاه کرد.
کد خبر: ۴۶۷۵۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۶


اگر در مورد پیشرفت تان در باشگاه احساس دلسردی یا بی انگیزگی می کنید، وقت آن است که همه چیز را تغییر دهید و راه های جدید و خلاقانه ای برای متناسب شدن پیدا کنید.
کد خبر: ۴۶۶۷۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷


کوهنوردی یکی از ورزش‌هایی است که علاوه بر اینکه ورزش بسیار خوبی برای حفظ سلامتی است، اثرهای روانی بیشماری نیز روی مغز دارد. اگر بخواهید کوهنوردی خوب و سالمی داشته باشید، باید به نکته‌هایی دقت کنید تا علاوه بر لذت بردن از ورزش، سلامت به خانه بازگردید.
کد خبر: ۴۶۳۵۲۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۱


یکی از نشانه های موثر بودن تمرین ورزشی ای که انجام می دهید، این است که بتوانید بهتر بخوابید. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که اگر در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید، می توانید شب ها بهتر بخوابید و برای روز بعد هم آمادگی و هوشیاری بیشتری داشته باشید.
کد خبر: ۴۶۲۸۵۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۹


بسیاری از ورزش‌های ایزومتریک می‌توانند به‌ راحتی در منزل و بدون تجهیزات ورزشی انجام شوند. شناخت ورزش‌های ایزومتریک کمک می‌کند تا مشخص کنید که آیا این ورزش‌ها مکمل‌های خوبی برای برنامه‌ی تمرینی عادی‌تان هستند یا خیر.
کد خبر: ۴۶۱۷۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۲


در حال حاضر بازار ردیاب های تناسب اندام توسط کمپانی فیت بیت (Fitbit) قبضه شده است، اما وقتی پای یک حلقه هوشمند به میان می‌آید آینده چند قطبی را می‌توان برای این بازار پیش‌بینی کرد.
کد خبر: ۴۵۷۵۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۹


استقامت به افراد اجازه می‌دهد تا با شدت معینی یا برای زمان مشخصی تمرین خود را ادامه دهند. عوامل مختلف و زیادی وجود دارند که با هم ترکیب شده و نیمرخ استقامت یک ورزشکار را می‌سازند. دو عامل از مهم‌ترین آن ها شامل VO2max و آستانه تحمل لاکتات است.
کد خبر: ۴۵۴۵۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۶


وقتی یک تاندون در اطراف زانو به خاطر استفاده ی مداوم و مکرر، متورم و ملتهب می شود، شروع به درد آمدن می کند. ناحیه ی آسیب دیده معمولاً متورم می شود، یا یک برجستگی در مجاورت تاندون ایجاد می شود.
کد خبر: ۴۵۳۷۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۵


در سال‌های اخیر بازی‌های ویدئویی متنوعی از راه رسیده اند که برای هدایت آنها باید از حرکات دست و پا استفاده کرد. اما اختراع جدید شرکت کیک استار کل بدن شما را به دسته کنترل بازی مبدل می‌کند.
کد خبر: ۴۵۲۱۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱


اگر نتوانید یک رژیم غذائی سالم برای خود در نظر گرفته و به آن وفادار بمانید، در کوتاه ترین زمان ممکن، هر چقدر چربی که سوزانده باشید، دوباره به حالت اولیه برگشته و همه زحماتتان از دست می رود.
کد خبر: ۴۴۹۵۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱


زمانی که کودکان در سنین رشد هستند، والدینشان همیشه به آن‌ها نصیحت می‌کنند که صاف بنشینند و ستون فقراتشان را صاف نگاه دارند. این یک روش آسان برای پیشگیری از به وجود آمدن قوز کمر است.
کد خبر: ۴۴۸۳۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۸


ستاره های هالیوود، برای این که طرفداران بیشتری به را سمت خود جلب کنند، به زیبایی خود اهمیت فراوانی می دهند. همه ما می دانیم که آنها مربی های حرفه ای برای ورزش خود دارند یا این که دست به جراحی های زیبایی زده اند اما جدا از همه اینها، آنها به رژیم غذایی خود نیز اهمیت زیادی می دهند.
کد خبر: ۴۴۴۲۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۲


قالیشویی ثمین_c
گروه تولیدی نیلوفر_1
دکتر نائبی_1
سفیر بار ساقدوش_1
دکتر نائبی_2
سفیر بار ساقدوش_2
گروه تولیدی نیلوفر_2