برچسب ها - تناسب اندام
دکتر نداف کرمانی_ fموبایل
دندانپزشکی تاج_f موبایل
قالیشویی ثمین_c
شیرآلات زمانی_1
اپیلاسیون نانا 1
ادیب_1
ادیب_2
شیرآلات زمانی_2
اپیلاسیون نانا 2
برچسب جستجو
کاهش وزن می تواند در سلامتی نقش بسزایی داشته باشد. البته رژیم های غذایی ای که به سرعت وزن را کاهش می دهند می توانند به سلامت بدن لطمه وارد کنند، اما با انجام راهکارهایی ساده و به کارگیری آنها در زندگی روزمره هم می توان بدون ایجاد هیچ گونه مشکلی برای بدن، به کاهش وزن کمک کرد.
کد خبر: ۴۴۰۴۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۱


اگر شما اشتهای زیادی ندارید، احتمالا بهتر است در طول روز، میان وعده های کوچک بخورید. اگر مسئله، زمان است، شاید لازم باشد سایز وعده های غذایی که در حال حاضر می خورید را افزایش دهید.
کد خبر: ۴۴۰۲۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۹


تحقیقات نشان داده خانم هایی که مرتب نوسان وزن را تجربه می کنند سرعت سوخت و ساز بدنشان کاهش می یابد که باعث می شود در آینده بیشتر در معرض اضافه شدن وزن قرار بگیرند.
کد خبر: ۴۳۹۳۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۷


آبمیوه یک راه آسان برای مصرف مقدار زیادی از مواد مغذی بدون نیاز به خوردن میوه ها و سبزیجات است . بسیاری از مردم ادعا می کنند که آن یک ابزار کاهش وزن مفید است.
کد خبر: ۴۳۸۸۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۱


اگر مرتب ورزش می کنید و غذاهای سالمی می خورید اما هنوز وزن کم نکرده اید دلیلش می تواند هورمونی به نام کورتیزول باشد.
کد خبر: ۴۳۸۷۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۳


پوست، پس از کاهش وزن و چربی‌های اضافه شل می‌شود، چرا که بخش ارتجاعی پوست نمی‌تواند به اندازه‌ی کافی سریع منقبض شود. اما خبر خوب این است که شما می‌توانید با انجام کارهایی شل شدن پوست پس از کاهش وزن را کاهش دهید.
کد خبر: ۴۳۷۲۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۹


برای همه ما پیش آمده که مجبور شده ایم به دلایل مختلف برای مدتی رژیم بگیریم و تغذیه خاصی داشته باشیم. پذیرش چنین مسئله ای شاید ابتدا برای مان جالب و قابل تحمل باشد ولی بعد از مدتی خسته کننده به نظر می رسد.
کد خبر: ۴۳۶۲۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۶


اگر خودتان را محدود به تعریف واحدی از قدرت کنید، توانایی‌تان را محدود خواهید کرد! با رویکرد کاملی که به شما ارائه می‌دهیم، تبدیل به بهترین نوع خودتان شوید.
کد خبر: ۴۳۵۷۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۷


ستاره ها هم نگران وزن و ظاهرشان هستند و آنها هم مانند بعضی از ما رژیم های غذایی بسیار دقیق و سختی را دنبال می کنند. ولی بعضی از آنها هستند که در تمام طول سال وزن ایده آل خود را با رژیم های همیشگی حفظ می کنند.
کد خبر: ۴۳۲۲۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۳


ورزش به شیوه‌های گوناگون بر بیولوژی‌تان اثر می‌گذارد و واقعاً نمی‌توان فواید ورزش کردن را با چیز دیگری جایگزین کرد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد هنگام ورزش، هورمون چربی سوزی ترشح می‌شود که نقش بسیار مهمی در وزن و سلامتی دارد.
کد خبر: ۴۳۰۵۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷


حرکت پلنک را می توان تست واقعی هسته بدن دانست. این تمرین ایزومتریک عضلات شکمی، پایین کمر، باسن و دست ها را درگیر می کند.
کد خبر: ۴۲۸۲۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳


یک برنامه غذایی سالم می تواند به طور معجزه آسایی نه تنها روی اندام و احساس شما بلکه روی تعادل هورمون ها نیز تاثیر گذار باشد.
کد خبر: ۴۲۸۲۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۶


دویدن سریع نیاز به هماهنگی دارد. اگر دویدن با سرعت های بالاتر را تمرین نکنید، بنظرتان دشوار خواهد بود و شما ناکارامد خواهید شد.
کد خبر: ۴۲۸۰۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۹


وقتی ورزش می کنید، اگر به طور مداوم احساس می کنید که یک طرف بدن تان نسبت به طرف دیگر، تمرین بیشتری دریافت می کند، زمان آن است که برنامه ی تمرین خود را تنظیم نمایید.
کد خبر: ۴۲۴۴۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۸


افراد مسن اغلب بسیار راحت تر از زمان جوانی خود، وزن کم می کنند. به طور کلی، در دوران جوانی کاهش وزن مطلوب است، اما این روند در سنین بالا نامناسب بوده و سلامت افراد را به خطر می اندازد.
کد خبر: ۴۲۲۸۴۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۱


داشتن شکم شش تکه، هدف تعداد بسیار زیادی از مردم است. دستیابی به شکم شش تکه، کار آسانی نیست اما با یک رویکرد درست، شما قطعا می توانید به نتایجی که دنبالشان هستید، دست یابید.
کد خبر: ۴۲۲۷۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۴


کاردیو چیز مهمی‌ است تا شما را سالم و همانند تمرین با وزنه بدنتان را خوش اندام نگاه دارد. کاردیو چیزی فراتر از آنست که فقط به کاهش وزن شما کمک کند.
کد خبر: ۴۲۲۷۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۶


در اکثر کلاس های دوچرخه ثابت که شامل تمرین بالاتنه هستند، مربی ها وزنه های ۰٫۵ تا ۱ کیلویی را توصیه می کنند. دلیلش این است که این تمرینات، مستلزم تکرارهای زیادی هستند. شما از انجام درست تمرینات با وزنه های سبک، فواید بیشتری نسبت به انجام غلط آنها با وزنه های سنگین به دست می آورید.
کد خبر: ۴۲۰۵۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۵


هورمون‌ها نقش مهمی در سلامت فرد دارند. آن‌ها می‌توانند روی پوست، وضعیت روحی، میل جنسی و... و وزن شما اثرگذار باشند. زمانی که در شرایطی استرس آور قرار دارید بدن به نوعی واکنش دفاعی از خود نشان می‌دهد و در آن آدرنالین تزریق می‌شود.
کد خبر: ۴۲۰۰۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۴


زمانی که می‌خواهید بدن زیبایی بسازید انتخاب باشگاه از اولویت زیادی برخوردار است. احتیاج دارید تا از انتخابتان خوشحال باشید، چرا که در دراز مدت بر نحوه‌ی تمرینات شما تأثیرگذار است! طبیعتا شما باید انتخابی کنید که با آن راحتید، و در نهایت باشگاهی را برگزینید که هر جلسه‌ی تمرینی که در آن می‌گذرانید برایتان لذت بخش باشد.
کد خبر: ۴۱۹۹۲۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۹


قالیشویی ثمین_c
گروه تولیدی نیلوفر_1
سفیر بار ساقدوش_1
دکتر نائبی_1
سفیر بار ساقدوش_2
گروه تولیدی نیلوفر_2
دکتر نائبی_2