برچسب ها - بی خوابی
دیاکو_موبایل F دومی
ایرانیان - F داخلی موبایل111
کالابرد_C
دکتر نداف کرمانی 1
فرش مرتضوی_1
تدریس خصوصی امیرکبیر_1
دکتر نداف کرمانی 2
تدریس خصوصی امیرکبیر_2
فرش مرتضوی_2
برچسب جستجو
برچسب :

بی خوابی

جورج کلونی، بازیگر سرشناس هالیوودی و برنده جوایز اسکار و گلدن گلوب در یکی از مصاحبه‌های اخیرش از ابتلا به اختلال خواب شکایت کرد و گفت: از سال ۲۰۱۷ که دوقلوهایم به دنیا آمدند، دچار اختلال خواب و بی‌خوابی‌های شدید شدم.
کد خبر: ۱۱۴۱۵۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱


بی خوابی در باور عمومی به عنوان ناتوانی در به خواب رفتن شناخته می‌شود. اما اگر یک روتین وقت خواب منظم را دنبال می‌کنید، احساس خواب آلودگی می‌کنید، در زمانی مشابه از شب به خواب می‌روید، اما در نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شوید با پدیده‌ای به نام " بی خوابی میانی" مواجه هستید.
کد خبر: ۱۱۲۹۰۹۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۲


بی خوابی ، یا مشکل در خوابیدن یک مشکل رایج است. تقریباً از هر هفت نفر یک نفر از بی خوابی رنج می‌برد. دلایل زیادی از جمله افزایش استفاده از نور مصنوعی دستگاه‌های الکترونیکی (مانند تبلت، تلفن‌های هوشمند و رایانه)، استرس ناشی از کار، مصرف کافئین و مواردی مشابه در بروز بی خوابی نقش دارند.
کد خبر: ۱۰۹۶۹۲۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۴


بی خوابی یا کم خوابی یکی از اختلالات خواب است که خیلی از انسان‌ها درگیر آن هستند، اما با شناخت علت و دلایل آن می‌توان این مشکل را برطرف کرده و به زندگی عادی خود برگشت.
کد خبر: ۱۰۶۵۸۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۵


قطعا و مطمئنا همه ما به دلایل مختلف درونی و یا بیرونی بی خوابی ‌های حاد و حتی مزمن را تجربه کرده‌ایم. در این مطلب راه‌کار‌هایی در رابطه با حل این مشکل به شما آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۱۰۲۷۹۴۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸


چای و قهوه و شکلات سرشار از کافیین هستند و حضور آن‌ها در وعده‌های روزانه نقش مهمی در کم‌خوابی و بی‌خوابی شما دارد. سعی کنید به مرور زمان پای آن‌ها را از خوراکی‌های مصرفی در روزمره‌تان ببرید یا دست‌کم وقتی به ساعات ابتدایی شب نزدیک می‌شوید، از آن‌ها کمتر استفاده کنید.
کد خبر: ۹۸۷۴۹۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۴


البته که همه‌ی ما دوست داریم بهتر بخوابیم. اما کسانی که سعی می‌کنند در طول روز عملکرد و آمادگی بهتری داشته باشند، اهمیت خواب کافی و مناسب را بیشتر درک می‌کنند.‌نمی‌خواهیم خیلی تخصصی حرف بزنیم، اما خواب عمیق به خوابی می‌گویند که در آن امواج مغزی در پایین‌ترین فرکانس خود قرار دارند. به طوری که بیدار شدن از خواب برایتان از همه وقت سخت‌تر است.
کد خبر: ۹۷۱۶۴۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۲


طبق اعلان سازمان جهانی خواب، در حدود یک سوم مردم دنیا خواب کافی دریافت نمی‌کنند. یکی از دلایل احتمالی این امر، عدم آگاهی یا شاید کج فهمی در مورد مبانی مربوط به خواب است. باور‌های غلط زیادی در مورد خواب وجود دارد که شاید تاکنون بار‌ها و بار‌ها درباره شان شنیده باشید یا تجربه کرده باشید. گاهی این باور‌ها در حد یک اعتقاد خرافی باقی می‌ماند، اما گاهی تبدیل به یک موضوع جدی و خطرناک می‌شود.
کد خبر: ۹۵۹۱۱۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۳


بی‌خوابی و کم‌خوابی مزمن به عدم وجود خواب کافی در مدت زمان طولانی اشاره دارد که می‌تواند شدت‌های متفاوتی نیز داشته باشد. بی‌خوابی‌های مزمن در اشکال اولیه و ثانویه دیده می‌شوند به این معنی که هم می‌تواند به خودی خود شکل بگیرد (بر اساس ناراحتی یا اضطراب) و یا از یک موضوع و مسئله‌ای غیر مرتبط ناشی شود (چیز‌هایی مثل یک وضعیت پزشکی).
کد خبر: ۹۲۹۲۹۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۶


تحقیقات اخیر شواهدی را نشان می‌دهد که کم خوابی تا چه اندازه می‌تواند بر سلامت فردی و جمعی ما تاثیر بگذارد. به خوبی اثبات شده است که خواب کافی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و با کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی و متابولیسمی از جمله چاقی و دیابت نوع ۲ همراه است.
کد خبر: ۹۱۹۰۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۴


مطالعات نشان می دهد ریسک سرطان و مرگ زودهنگام در افراد میانسال مبتلا به فشارخون بالا، دیابت نوع۲، و سکته با وجود ساعات خواب کمتر به مراتب بیشتر است.
کد خبر: ۹۱۷۲۶۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۹


یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، خواب کمتر از ۶ ساعت می‌تواند خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی یا سرطان را به ۲ برابر یا حتی سه برابر افزایش دهد به خصوص اگر افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن باشند.
کد خبر: ۹۱۵۸۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۵


به همین سادگی! دانشمندان می‌گویند دور کردن افکار منفی، مثلا «خیلی دیر شده!»، «امشب دیرتر از همیشه شده!»، «فردا در محل کارم خواب آلود خواهم بود»، ...، باعث می‌شود راحت‌تر به خواب بروید.
کد خبر: ۹۱۵۴۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۶


اگر شما زنی میان سال هستید و نمی‌توانید یک خواب راحت داشته باشید و علت بی خوابی خود را نمی‌دانید، دلیل آن را در این مقاله پیدا می‌کنید.
کد خبر: ۹۱۳۹۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۰


طبق نتایج مطالعه جدید، افراد مبتلا به بی خوابی در معرض ریسک بالا مشکلات عروق کرونر، نارسایی قلبی و سکته قرار دارند.
کد خبر: ۹۰۲۲۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۹


اگر از مشکلات خواب رنج می برید بهتر است بدانید که کم خوابی و خواب بی کیفیت احتمال بالا رفتن فشار خون را افزایش می دهد.
کد خبر: ۸۸۱۹۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵


یک گروه بین‌المللی از پژوهشگران توانستند برای تغییر الگوهای خواب افراد شب‌زنده‌دار، برنامه‌ای پیشنهاد دهند که به دارو نیازی ندارد.
کد خبر: ۸۷۳۱۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۱


محققان در مطالعات جدید خود دریافتند که کمبود مواد مغذی با کمبود خواب در ارتباط است.
کد خبر: ۸۷۲۷۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۰


بی‌خوابی، مدام بیدارشدن در طول شب و کابوس دیدن، مشکلی است که می‌توان در هر خانه‌ای ردی از آن را پیدا کرد.
کد خبر: ۸۶۳۵۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۴


رفع مشکلات متداول خواب برخلاف تصور کار دشواری نیست. در این مطلب قصد داریم چند مورد از متداول‌ترین مشکلات خواب را بررسی کرده و روش‌هایی علمی و اثبات شده‌ را به منظور رفعشان معرفی کنیم.
کد خبر: ۸۵۱۳۱۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۱


کالابرد_C
فرش تارنگ_1
شیرآلات زمانی_1
اپیلاسیون نانا 1
فرش ریحان 1
اپیلاسیون نانا 2
شیرآلات زمانی_2
فرش تارنگ_2
فرش ریحان 2