اسفناج

3 دستور آشپزی متفاوت

چيز كيك + ريسوتو + سالاد اسفناج

تمامي لوازم آشپزي خود را آماده كنيد. قابلمه نسبتا بزرگي را روي حرارت كم گاز قرار دهيد. 4 عدد ليوان بزرگ بدون دسته را براي دسر آماده كرده و بعد كار خود را شروع كنيد...

کد خبر: ۹۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۸/۰۵

از خواص اسفناج استفاده کنید

پنه اسفناج

اسفناج یکی از سبزی‌های پرارزش و کم کالری است و سرشار از پتاسیم است و موجب کاهش چربی خون و حفظ تعادل فشارخون می‌شود.

کد خبر: ۹۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۱۳

سیر شوید و لذت ببرید

پـاستاي لوله‌اي+ سالاد اسفناج + تــرايفل

هيچ غذايي به تنهايي كافي نيست، براي لذت بردن از غذا بايد پيش غذا، غذاي اصلي، همراه غذا و دسر هم سرو شود. مواد اوليه و وسايل آشپزي خود را آماده كنيد.

کد خبر: ۸۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۲۱

این خوردنی های معجزه آسا

با گیلاس و کیوی به جنگ سکته بروید

ویتامین‌ها، املاح و موادمغذی کیوی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته، سرطان‌ها و بیماری‌های تنفسی را کاهش می‌دهد. میزان ویتامین c موجود در کیوی 2 برابر بیشتر از بقیه میوه‌هاست. فیبر آن بیشتر از سیب است و از لحاظ میزان پتاسیم با موز رقابت می‌کند.

کد خبر: ۷۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۶/۰۷

غذای سنتی به سبک مدرن

كوفته گوشت اسفناج

روش تهيه اين كوفته، كار بسيار ساده‌اي است. ابتدا پياز را با رنده ريز رنده كرده و تمامي مواد را باهم مخلوط مي‌كنيم (در اين مرحله دقت مي‌كنيم ژامبون‌ها را به‌صورت مربع‌هاي كوچك يك‌ در يك‌سانتي‌متر خرد كرده و با مواد مخلوط كنيم).

کد خبر: ۶۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۶/۲۰

اردو‌ر اسفناج با ژامبون

ابتدا اسفناج ‌ها را شسته، خرد كرده و مي‌پزيم و طبق دستور 2 ليوان اسفناج پخته شده آماده مي‌كنيم، پياز را نگيني خيلي ريز خرد كرده و با كمي كره و روغن مايع داخل يك ماهيتابه مناسب تفت مي‌دهيم

کد خبر: ۶۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۵/۱۷