برچسب: اسفناج

تمام لوازم و مواداوليه آشپزي را آماده كنيد و وقت آن رسيده تا غذاي جديد را امتحان كنيد. فر را روشن كرده و در 200 درجه…

در اين‌جا چند غذا به شما معرفي مي‌كنيم كه نيمي از مشكل اضافه وزن شما را حل مي‌كند البته براي حل نصفه ديگر بايد زحمت…

اسفناج یکی از سبزی‌های پرارزش و کم کالری است و سرشار از پتاسیم است و موجب کاهش چربی خون و حفظ تعادل فشارخون می‌شود.

روش تهيه اين كوفته، كار بسيار ساده‌اي است. ابتدا پياز را با رنده ريز رنده كرده و تمامي مواد را باهم مخلوط مي‌كنيم (در…

ویتامین‌ها، املاح و موادمغذی کیوی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته، سرطان‌ها و بیماری‌های تنفسی را کاهش می‌دهد.…

ابتدا سينه كامل يك مرغ را كه معمولا به 2 تكه تقسيم مي‌كنيم، بدون استخوان كرده و فيله‌هاي آن را نيز جدا مي‌كنيم.

ابتدا اسفناج‌ها را شسته، خرد كرده و مي‌پزيم و طبق دستور 2 ليوان اسفناج پخته شده آماده مي‌كنيم، پياز را نگيني خيلي ريز…

قوت غذایی اسفناج از سایر سبزی ها بیشتر است به شرطی که از تمام بخش‌های آن استفاده کنید و حتی ساقه‌های آن را دور نریزید.

يك شام خوشگل پرخاصيت