برچسب ها - رژیم درمانی
برچسب جستجو
شك نكنيد كه حفظ تناسب اندام، نياز به اراده قوي دارد. اول از همه، شما باید واقعا بخواهید موفق شوید، بدون این میل، پیش از آن‌كه فرصت استفاده از انگیزه را داشته باشید، نابود می‌شود.
کد خبر: ۱۸۲۳۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۰۶


با فوايد و موارد مصرف كربوهيدرات‌ها در رژيم غذايي آشنا شويد
اگر مي‌خواهيد بهترين شرايط جسمي و روحي را تجربه كنيد نيازي نيست رژيم غذايي با كربوهيدرات پايين داشته باشيد. شما مي‌توانيد بدون اضافه وزن، غذاهاي لازم براي تامين انرژي، عضله‌سازي‌ و افزايش توان مغزي را استفاده كنيد. با اين رژيم غذايي مي‌توانيد مثل يك موشك به مدار زمين برويد!
کد خبر: ۱۷۶۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۱۱


چرا فكر مي‌كنيد اصلاح رژيم تغذيه‌اي فقط به معناي حذف غذاهاي قبلي و جايگزين كردن آن‌ها با مرغ پخته و نان سبوس‌دار است؟ گاهي وقت‌ها با تغييرات بسيار كوچك در روش پخت غذاها مي‌توان غذاهايي سالم‌تر و با چربي و روغن كمتري پخت و با اين روش به سلامت اعضاي خانواده كمك كرد.اين چند نمونه را ببينيد تا بتوانيد براي تغييرات ديگر ايده بگيريد.
کد خبر: ۱۶۵۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۰/۱۴


برنامه‌اي براي كم كردن 10 كيلوگرم در 6 ماه
چرا با وجود اين‌كه كمابيش دستورات تغذيه صحيح را رعايت مي‌كنيد و با ورزش هم بيگانه نيستيد ولي هر سال كه مي‌گذرد به حجم چربي‌هاي شكم‌تان اضافه مي‌شود؟ متخصصان تغذيه معتقدند، اين‌كه چه مي‌خوريد مهم نيست بلكه اين‌كه چطور مي‌خوريد اهميت دارد.
کد خبر: ۱۶۱۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۱/۰۸


براي آن‌كه از يك مشكل هميشگي دور شويد
يكي از مشكلات چاقي تجمع چربي‌ها در ناحيه شكم است اما گاهي اوقات بدون آن‌كه چاق باشيد شكمي برجسته داريد. اگر دچار اين مشكل هستيد اين توصيه‌ها را جدي بگيريد.
کد خبر: ۱۵۳۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۰/۲۴


اتكينز ؛ رژیمی که بدون گرسنگی لاغرتان می‌کند
همه مردم دنیا روی این موضوع اتفاق نظر دارند که رژیم گرفتن کار سختی است. سخت بودن آن هم ابعاد زیادی دارد اما شاید سخت‌ترین بعد آن تحمل گرسنگی ای باشد که به واسطه کم‌خوری و نخوردن‌هاي طولانی به وجود می آید.
کد خبر: ۱۴۶۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۰/۱۳


اگر قصد رژيم گرفتن داريد، به جاي شمردن كالري‌هاي دريافتي در هر روز شخصيت خودتان را بشناسيد.
کد خبر: ۱۱۵۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۸/۰۲


كارمند خوب، كارمندي است كه چاق نباشد!
فعاليت و کار صبح تا عصر موجب عرق ریختن شما می‌شود اما این خیلی با تناسب اندام ناشی از ورزش و تحرک فرق دارد. بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی 4800 کارمند اهل شهر تهران، حدود چهل و چهار درصد از آنها معتقدند که کار فعلی آنها موجب افزایش وزن‌شان شده است.
کد خبر: ۱۰۲۸۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۱۲


رژیم‌هایی که برای کاهش وزن، حجم وعده‌های غذایی شما را به حداقل می‌رسانند یا مواد خاصی را از برنامه غذایی شما حذف می‌کنند، ممکن است در طولانی مدت کارساز نباشند.
کد خبر: ۱۰۲۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۱۲


توصيه‌هايی براي كاهش وزن
نتايج غيرقابل ترديد و توصيه‌هاي كاربردي براي افرادي كه به جاي احساس از تفكر و انديشه خود استفاده مي‌كنند.
کد خبر: ۹۸۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۲۳


يكي از مهم‌ترين دغدغه‌هاي ما بعد از كاهش وزن اين است كه چربي‌هاي اضافي دوباره به بدن مان بازنگردد. برخي از دانشمندان مي‌گويند،كاهش وزن سريع يكي از بهترين روش‌ها براي لاغر ماندن در مدت طولاني است.
کد خبر: ۸۷۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۰۴


در طول سال‌هاي گذشته استقبال مردم از قرص‌هاي ويتامين و مكمل‌ها به‌شدت افزايش يافته است اما آخرين تحقيقات نشان داده است، اين موضوع نقش زيادي در بهبود سلامت مردم نداشته و حتي براي بسياري از آن‌ها مضر است.
کد خبر: ۸۷۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۰۵


اگر تنها به فكر كاهش وزن هستيد، حواس‌تان به پوست و مو هم باشد
رژيم‌ها‌ي سختی كه موجب كاهش سريع وزن مي‌شوند براي سلامت مضر هستند؛ براي كاهش وزن عجله نكنيد، در اكثر موارد افراد چاق و با وزن خيلي بالا تصور مي‌كنند با پيروي از رژيم لاغري بايد به سرعت و به مقدار خيلي زياد وزن اضافي را از دست بدهند
کد خبر: ۶۵۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۶/۲۰


پیشنهاد ماه:
با مصرف روزانه 1500 کالری و پیروی از یک برنامه غذایی صحیح می‌توانید همیشه تناسب‌اندام خود را حفظ کرده و دیگر نگران چاق شدن و جلو آمدن شکم‌تان نباشید...
کد خبر: ۵۷۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۵/۱۷