بهترین راه برای درمان شوره‌سر در خانه

فرارو: شوره سر ناخوشایند و آزار دهنده است، اما خوشبختانه راه‌هایی برای درمان آن در خانه وجود دارد.

کارشناسان هشدار می‌دهند که مواد پوسته پوسته روی سر شما نه تنها تحریک کننده و ناخوشایند هستند بلکه می‌توانند به ریزش مو نیز منجر شوند.

برای بسیاری از افراد شوره سر ناراحت کننده و شرم آور است. هیچکس دوست ندارد پوسته‌های خشک سر را میان موهایش ببیند. متخصصان می‌گویند شوره سر می‌تواند عواقب جدی‌تری نیز به همراه داشته باشد: دکتر پاتریک دیویس، جراح پلاستیک صورت و متخصص ترمیم مو، می‌گوید: «اهمیت سلامت پوست سر را نمی‌توان نادیده گرفت. من اغلب به بیمارانم می‌گویم سلامت پوست سر نشانه سلامت کلی بدن است.» دیویس توضیح داد شرایط التهابی پوست سر مانند شوره می‌تواند نشان دهنده سایر مشکلات سلامتی باشد، بر رشد مو تأثیر بگذارد و حتی منجر به ریزش مو شود. شوره سر نشان دهنده اختلال در سلامت پوست سر است که منجر به پوسته پوسته شدن و خشکی آن می‌شود.

برخی از مطالعات نشان داده است شوره می‌تواند مو‌ها را به سوی مرحله ریزش سوق دهد که به آن «تلوژن افلوویوم» می‌گویند. شوره سر به احتمال زیاد به دلیل وجود التهاب بیش از حد در پوست سر و استرس اکسیداتیو است که بر ریزش مو تأثیر می‌گذارد. در راستای اجتناب از مداخلات جدی مانند جراحی کاشت مو، دیویس می‌گوید: «پس از حمام کردن بسیار مهم است که به سلامت پوست سر خود اهمیت بدهید.» درمان مشکلات جزئی پوست سر نیز به همان اندازه مهم هستند. متخصصان مکمل‌هایی مانند نوترافول را برای سلامت پوست سر توصیه می‌کنند. علاوه بر این مکمل‌ها ورزش کردن، مدیریت استرس و خواب کافی نیز به سلامت پوست سر و مو‌ها کمک زیادی می‌کنند. 

شوره سر و اکثر بیماری‌های التهابی جزئی پوست سر را می‌توان با ترکیبی از درمان‌های زیر در خانه درمان کرد. با این حال، اگر پوست سر به شدن آسیب دیده باشد یا پس از چند هفته درمان خانگی، شرایط بهتر نشد باید به متخصص پوست مراجعه شود. پزشکان می‌توانند درمان‌های قوی‌تری از جمله استروئید‌های موضعی تجویز کنند.

از شامپوی ضد قارچ با کیفیت استفاده کنید

اولین پیشنهاد متخصصان برای درمان شوره در خانه استفاده از شامپو‌های ضد قارچ و شوره است. اکثر این شامپو‌ها توسط متخصصین پوست مورد تأیید هستند.

عادت‌های زندگی خود را تغییر دهید

متخصصین در تمام زمینه‌های زندگی ورزش کردن، دوری از استرس و خواب کافی را پیشنهاد می‌کنند. این موارد ساده به حفظ سلامت پوست سر نیز کمک می‌کنند.

از دارو‌های طبیعی استفاده کنید

درمان‌های طبیعی مانند استفاده از آلوئه ورا، آویشن و روغن درخت چای نیز می‌توانند به بهبود شرایط سلامت پوست سر کمک کنند. ماساژ دادن پوست سر جریان خون در این ناحیه و تأثیر گذاری دارو‌های طبیعی را بیشتر می‌کند.

از شامپو‌های شیمیایی استفاده نکنید

اغلب افراد پوست سر خود را بیش از حد تمیز می‌کنند. این شستشوی بیش از حد به خودی خود چربی‌های طبیعی پوست سر را که به سلامت این ناحیه کمک می‌کنند از بین می‌برند. بین هر بار استفاده از شامپو چند روز صبر کنید و به پوست سر اجازه دهید روغن‌های لازم را خود تأمین کند.

از پوست سر خود در برابر نور خورشید محافظت کنید

آفتاب سوختگی یکی از جدی‌ترین آسیب‌های پوست سر است. برای حفظ سلامت پوستت سر اگر قرار است برای مدتی طولانی زیر نور خورشید قرار بگیرید، به خصوص اگر مو‌های نازکی دارید، از یک ضد آفتاب با کیفیت بالا دارای اس پی اف ۳۰ یا بالاتر استفاده کنید.