تحقیقات اخیر شواهدی را نشان میدهد که کم خوابی تا چه اندازه میتواند بر سلامت فردی و جمعی ما تاثیر بگذارد. به خوبی…
کد خبر:
۹۱۹۰۷۸
تاریخ انتشار:
تحقیقات اخیر شواهدی را نشان میدهد که کم خوابی تا چه اندازه میتواند بر سلامت فردی و جمعی ما تاثیر بگذارد. به خوبی…
مطالعات نشان می دهد ریسک سرطان و مرگ زودهنگام در افراد میانسال مبتلا به فشارخون بالا، دیابت نوع۲، و سکته با وجود ساعات…
به همین سادگی! دانشمندان میگویند دور کردن افکار منفی، مثلا «خیلی دیر شده!»، «امشب دیرتر از همیشه شده!»، «فردا در محل…
یک مطالعه جدید نشان میدهد، خواب کمتر از ۶ ساعت میتواند خطر مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی یا سرطان را به ۲ برابر…
اگر شما زنی میان سال هستید و نمیتوانید یک خواب راحت داشته باشید و علت بی خوابی خود را نمیدانید، دلیل آن را در این…
طبق نتایج مطالعه جدید، افراد مبتلا به بی خوابی در معرض ریسک بالا مشکلات عروق کرونر، نارسایی قلبی و سکته قرار دارند.
اگر از مشکلات خواب رنج می برید بهتر است بدانید که کم خوابی و خواب بی کیفیت احتمال بالا رفتن فشار خون را افزایش می دهد.
به گفته محققان، خواب کمتر از ۷ ساعت یا بیش از ۹ ساعت می تواند بر عملکرد شناختی فرد نظیر حافظه بصری و زمان واکنش به…
یک گروه بینالمللی از پژوهشگران توانستند برای تغییر الگوهای خواب افراد شبزندهدار، برنامهای پیشنهاد دهند که به دارو…
محققان در مطالعات جدید خود دریافتند که کمبود مواد مغذی با کمبود خواب در ارتباط است.
بیخوابی، مدام بیدارشدن در طول شب و کابوس دیدن، مشکلی است که میتوان در هر خانهای ردی از آن را پیدا کرد.
داشتن یک خواب خوب شبانه برای سلامت جسم و روح ضروریست. وقتی دراز میکشید و نمیتوانید بخوابید واقعا کلافه میشوید. شاید…
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد افرادی که کمتر میخوابند و خسته هستند، به مراتب آدمهای خودخواهتری هستند.
بر اساس مطالعات جدید، کمخوابی مداوم باعث میشود مغز میزان قابل توجهی از نورونها و اتصالات سیناپسی را حذف کند و به…
بسیاری از عادتهای روزانهی ما میتوانند تأثیری منفی بر طول عمر ما بگذارند. در اینجا به تعدادی از بدترین عادتهایی…
