تصور کنید بعد از یک روز سخت و طولانی به خانه برمیگردید. یک ماساژ پا در این شرایط میتواند باعث تسکین درد بدن شما شود…
تصور کنید بعد از یک روز سخت و طولانی به خانه برمیگردید. یک ماساژ پا در این شرایط میتواند باعث تسکین درد بدن شما شود…
ریحان سبزی خوش طعم و معطری است که در انواع ریحان سبز و ریحان بنفش یافت میشود، این سبزی علاوه بر عطر بسیار خوبی که…
صندلیهای خودرو بنز در ردیف عقب قابلیت تبدیل شدن به یک تختخواب راحت را دارد و جالبتر اینکه مرسدس بنز برای القای یک…
خواب شب اهمیت زیادی برای سلامت ما دارد و میتواند به بهبود وضعیت سیستم ایمنی، گوارشی، پوست و… کمک کند
ابزارهای ویژه و تبحر کارشناسان در به کار گیری این همه وسایل پیچیده، خواب راحت را از چشم خیلی از متهمها ربوده و…
مصرف کلسیم در ساعات شب باعث میشود که خواب بهتر و لذتبخشتری را تجربه کنیم.
مصرف کلسیم در ساعات شب باعث میشود که خواب بهتر و لذتبخشتری را تجربه کنیم.
برخی افراد به دلیل داشتن حساسیت نسبت به لاکتوز، نمیتوانند لبنیات مصرف کنند و باید کلسیم موردنیاز بدن خود را با…
محققان "کالج سلطنتی جراحان در ایرلند" (RCSI) در مطالعه اخیرشان از ارتباط میان اختلال در ساعت بدن و ابتلا به بیماریهای…
در این مقاله تصمیم داریم شما را با ۱۵ مادهی غذایی مفید قبل از خواب آشنا کنیم.
موقعیت بدنی شما هنگام خواب میتواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب…
مطالعات پزشکی که توسط دکتر دبورا واترسپون در سال ۲۰۱۹ انجام شده نشان میدهد شیوههایی برای خوابیدن و زود خوابیدن وجود…
در روزهایی مشوش مثل روزگار کنونی، شاید خوابی آرام و راحت آرزوی بسیاری از ما باشد. لوک گوپتا، فیزیولوژیست ارشد و متخصص…
آیا نمیتوانید بخوابید؟ آیا بعد از بیدار شدن احساس میکنید خواب باکیفیتی نداشته اید؟ نگران نباشید، شما تنها نیستید،…
چای و قهوه و شکلات سرشار از کافیین هستند و حضور آنها در وعدههای روزانه نقش مهمی در کمخوابی و بیخوابی شما دارد. سعی…