بسیاری از راهنماییهای ورزشی بر رسیدن به اهداف تعداد قدمهای روزانه و رسیدن به حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته تمرکز دارند.
کد خبر:
۱۵۸۲۹۳۷
تاریخ انتشار:
بسیاری از راهنماییهای ورزشی بر رسیدن به اهداف تعداد قدمهای روزانه و رسیدن به حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته تمرکز دارند.
بیشتر افراد میدانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک میکند، اما نتایج پژوهشهای جدید نشان میدهد که فعالیت بدنی…
نشستن طولانیمدت فقط به معنای کمتحرکی نیست و میتواند زنجیرهای از تغییرات زیستی را در بدن فعال کند؛ از اختلال در…
اگر فکر میکنید برای سالم ماندن به ساعتها ورزش سنگین نیاز دارید، یک پژوهش تازه خبر خوبی دارد؛ تنها ۲۲ دقیقه تحرک…
اگر تاکنون ورزش جزیی از برنامهی روزانهتان نبوده، این مطالعه یک پیام روشن دارد: ۲۲ دقیقه تحرک روزانه میتواند تغییر…
تصمیمگیری درباره اینکه قبل از ورزش غذا بخورید یا ناشتا ورزش کنید، بحثی قدیمی اما همچنان داغ در میان علاقهمندان به…
احسان عظیمیراد نماینده مشهد و کلات در مجلس از استیضاح وزیر ورزش و جوانان خبر داد.
کریستیانو رونالدو با پیوستن به سازمان WOW FC و شراکت با ایلیا توپوریا، فصل تازهای در محبوبیت و تحول ورزش MMA آغاز کرد.
ریشه هولاهوپ به تمدنهای باستانی مصر و یونان برمیگردد، جایی که حلقههای ساخته شده از درخت انگور یا بید برای اهداف…
حکم تازه برای معاونت ورزشی پرسپولیس صادر می شود.
ویدئویی از تغییر چهره چند مجری و گزارشگر مشهور ورزشی ایران از جمله علیرضا دهقان، عادل فردوسی پور ، جواد خیابانی، …
پس از ۴۰ سالگی، به ازای هر دهه، حدود یک سانتیمتر از قد خود را از دست میدهید پژوهشها نشان میدهند کاهش قد با افزایش…
یکبار دیگر و پس از عدم نتیجهگیری استقلال، هواداران این تیم فرهاد مجیدی را تشویق کردند.
وقتی ورزش را تمام میکنید و آماده رفتن زیر دوش هستید، سوال پیش میآید: دوش گرم بهتر است یا سرد؟ دوش سرد میتواند…
۴۳ درصد زنان تهرانی دچار کمتحرکی هستند و بیش از ۶۳ درصد از زنان، روزانه ۸ ساعت یا بیشتر را در وضعیت نشسته، سپری میکنن…