برچسب: کم خوابی

محققان تاکید می‌کنند که پیروی از سبک زندگی سالم در میانسالی تاثیر قابل‌توجهی بر سلامت مغز در مراحل بعدی زندگی خواهد…

تحقیقات متعدد نشان می‌دهند که کمبود خواب با افزایش وزن، افزایش گرسنگی و کنترل نامطلوب قند خون مرتبط است.

آیا تاکنون در تلاش برای کاهش وزن با شکست مواجه شده اید؟ باید بگوییم تنها نیستید! هر فردی که تصمیم به کاهش وزن می گیرد،…

تاکنون تحقیقات زیادی در ارتباط با کم خوابی با خطر افزایش عوارض قلبی و عروقی و ذهنی و مغزی انجام گرفته، در همین راستا…

عادت‌هایی که به قلب آسیب میزند!

بر اساس سه مطالعه‌ای که نتایج آن به تازگی منتشر شده، کمبود مزمن خواب پیامدهای مستقیمی بر فیزیولوژی بدن انسان دارد و بر…

سارق خانه که به دلیل سرقت‌های سریالی شبانه به‌شدت دچار کم‌خوابی شده بود، در آخرین سرقت روی تخت‌خواب خانه مالباخته به…

سارق منزل که به‌دلیل سرقت‌های سریالی شبانه به‌شدت دچار کم‌خوابی شده بود، در آخرین سرقت روی تختخواب خانه مالباخته به…

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که بد می‌خوابند نیز بیشتر در معرض چاقی هستند.

مدرسه مکانی است که در آن بچه‌ها از نظر شناختی یاد می‌گیرند و رشد می‌کنند و مهارت‌های اجتماعی را توسعه می‌دهند.

بی‌خوابی ناشی از مشغله‌های شغلی یا دغدغه‌های ذهنی تاثیر‌های متعددی بر سلامت بدن دارد که خستگی و کاهش تمرکز مهم‌ترین…

به گفته محققان عمل به نکات بهداشتی گاهی می‌تواند شما را بیمار کند.

آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره…

کم خوابی و یا تغییر ساعت خواب باعث بروز مشکلاتی جدی برای افراد خواهد شد.

بی خوابی یا کم خوابی یکی از اختلالات خواب است که خیلی از انسان‌ها درگیر آن هستند، اما با شناخت علت و دلایل آن می‌توان…