برگر سينه مرغ

برترین ها:

مواد لازم براي 4 نفر:

• سينه مرغ :۲ عدد، هر کدام حدود ۳۰۰ گرم
• روغن مايع:۱/۴ پيمانه
• سس خردل:۳ قاشق غذاخوري
• سرکه سفيد:۴ قاشق غذاخوري
• پودر آويشن:۱ قاشق چايخوري
• کلم سفيد:۲ پيمانه، خلالي
• پيازچه:۳ عدد ساطوري
• فلفل دلمه‌اي رنگي، خلالي:۱ عدد
• نان همبرگر:۴ عدد
• نمک و فلفل: به ميزان لازم

روش تهيه

۱ هر سينه مرغ را از وسط به دو نيم تقسيم کرده و با نوک چاقو آنها را سواراخ کنيد. در يک کاسه ۳ قاشق غذاخوري روغن، ۲ قاشق غذاخوري خردل و يک قاشق غذاخوري سرکه و آويشن را با ۴/۱ قاشق غذاخوري نمک و فلفل مخلوط کنيد. تکه‌هاي مرغ را در آن خوابانده و کاملاً به سس آغشته کنيد و حداقل يک ساعت در يخچال بگذاريد.

۲ ۳۰ دقيقه قبل از سرخ کردن مرغ روغن، خردل و سرکه باقيمانده را با شکر مخلوط کرده و روي مخلوط کلم، فلفل‌دلمه‌اي و پيازچه بريزيد و کاملاً مخلوط کنيد.

۳ يک تابه را چرب کرده و روي شعله متوسط هر طرف مرغ‌ها را ۵ دقيقه سرخ کنيد.

۴ تکه‌هاي مرغ را روي نان قرار داده و سالاد کلم را روي آن ريخته و سرو کنيد.

توصیه سر آشپز

جمعه روز تنبلي است و در روز تنبلي آيا آشپزي مي‌كنند؟ غذايي سريع‌تر از اين سراغ نداشتيم. مرغ را در مايه بخوابانيد. به كارهاي خود برسيد، غذا آماده است.

توصیه های ویژه

۱ هرچه تکه‌های مرغ بیشتر در مایه بماند طعم دارتر می‌شوند، بنابراین می‌توانید آنها را از شب قبل آماده کنید.

۲ پیشنهاد می‌شود که برگر‌ها را روی ذغال یا در فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد به مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه گریل کنید.